健康的なお肌を目指そう♡大人ニキビの原因&予防策♪

一度、できてしまうと治りにくい厄介な大人ニキビ。思春期にできるニキビとは同じニキビでも原因が違うって知っていましたか?そこで、大人ニキビの原因&予防策についてご紹介していきます。原因がわかれば、予防策も見えてきますよね。大人ニキビのできにくい健康なお肌を目指しましょう♡
 





1.大人ニキビの原因ってなに?



思春期にできるニキビの原因が、過剰に分泌された皮脂によるものであるのに対して、大人ニキビの原因は「お肌のターンオーバー(新陳代謝)の低下による古い角質の蓄積」と「お肌の乾燥」なんです。

思春期ニキビとは逆のような印象を受けます☆




2.古い角質が蓄積するとどうして大人ニキビになりやすいの?


 

古い角質が蓄積すると、毛穴が塞がってしまいます。

そして、毛穴には皮脂が詰まったままになってしまいます。


そのままにしておくと、毛穴に詰まった皮脂にニキビと関係が深い「アクネ菌」が増殖して大人ニキビになりやすいんです。




3.お肌の乾燥で大人ニキビになりやすいのはなぜ?


 

お肌が乾燥すると、皮脂を多く出そうとして皮脂の過剰分泌に繋がってしまいます。

古い角質が蓄積しているところに皮脂の過剰分泌が重なってしまうと、大人ニキビになるリスクが高くなるのも納得ですよね。




4.大人ニキビって跡が残りやすいってホント?



思春期にできるニキビより、お肌のターンオーバーが低下しているときにできてしまう大人ニキビは、跡が残りやすいんです。

また、大人ニキビをそのままにしておくと、色素沈着してしまい、シミになってしまうこともあります。




5.大人ニキビの予防策☆


 

大人ニキビの予防には、規則正しい生活がとても大事です。

たとえば、十分な睡眠、軽い運動、バランスのいい食事などです。


その他の大事な予防策を3つピックアップしました♡


・メイク落とし&洗顔を丁寧にする♪

 

メイクの洗い残しや、メイク落とし&洗顔のときにゴシゴシ顔を洗ってしまうと、お肌のターンオーバーに影響してきます。

丁寧に優しく不要な汚れだけを落とすようにしましょう♡



・ストレスをためない♪

 

ストレスをためこんでしまうと、ホルモンバランスが乱れてしまいます。

お肌の状態を悪化させてしまうので、ストレスはこまめに発散しましょう♡



・タバコを控えめにする♪

 

タバコを吸うと、血行不良を招きます。

血行不良は、お肌のターンオーバーの低下と乾燥に繋がります。


大人ニキビに悩んでいてタバコを吸われる女性は、少し控えめにするといいですね♡




いかがでしたでしょうか?

意外に知らなかったことも多かったのではないでしょうか?

大事なポイントは、大人ニキビをつくらないための予防です。ぜひ参考にしてみてくださいね☆

Writer : tamana さん
好奇心旺盛なフリーライターです♪♪

おすすめ記事

関連記事

新着記事

関連記事

新着記事

Ranking