放っておくと、とんでもない結末に・・・!今日から始める風邪対策でウィルスを完全シャットアウト!

寒暖の差が激しくなってきた今の時期は、風邪をひきやすい時期でもありますね。発熱まではいかなくても、倦怠感、鼻水・鼻詰まり・咳など、不快な症状に悩まされるのは決して気分が良いものではありません。風邪というと、意外と何もせずに放置してしまう人が多いのが実情ですが、それってとっても危険!たかが風邪と思っていても、とんでもないことになる危険が潜んでいるのです。 そこで今回は、風邪にフォーカスを当てて予防方法などをご紹介していきます。風邪をひきやすい方はお見逃しなく!

どうして風邪をひくの?



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朝起きたら「喉が痛い」「喉がイガイガする」ということがありますよね。それはもう風邪のサイン!

特に季節の変わり目や、冬に起こりやすい風邪の前兆です。


その根本的な原因はというと、ウィルスです。

風邪はウィルス感染によって引き起こされますが、そのウィルスの種類は症状によって異なり、その数200以上とも言われています。

そして、ウィルスと密接に関係してくるのが、空気の乾燥です。

空気が乾燥すると、そこはウィルスにとって絶好の場所!

湿度が低くなるとウィスル自身は水分を蒸発して軽くなり、空気中にフワフワと漂いやすくなるのです。


また、空気の乾燥によって喉や鼻の粘膜も乾燥しやすくなり、免疫力が低下します。

結果として、空気中に漂っているウィルスを吸いこんでも防御しにくくなり、喉の痛みや鼻水・鼻詰まりといった風邪特有の症状が現れます。


風邪を甘くみてはいけない!



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風邪というと、たいていの人が甘く見てしまいがちです。

症状が辛くても「風邪程度で仕事を休めない」「そのうち治る」と過信して、病院に行くどころか薬さえ飲まずに放置することもしばしば。

でも「風邪は万病のもと」と昔から言い伝えられている通り、放っておくと重大な結果になることもあるのです。


風邪をこじらせた結果、どうなるのでしょうか?


・中耳炎を引き起こす・・・鼻水を強くかむことによって、細菌やウィルスが鼻の奥と中耳をつなぐ耳管を通って、中耳の中に入ってしまいます。

すると、鼓膜の奥で細菌やウィルスが活発に活動を始め、膿が溜まって痛みや熱を発症します。

1度中耳炎なると、その後もかかりやすくなるリスクもあります。


・脳炎を引き起こす・・・高熱状態が長引くと、脳炎の原因となってしまいます。


・気管支炎を引き起こす・・・ウィルスが原因となって、気管支にダメージが現れてしまいます。


・肺炎を引き起こす(最悪は肺不全を引き起こす)・・・風邪で体力や免疫力が低下すると様々なウィルスに感染しやすくなり、結果的に肺に炎症が出てしまいます。


・心不全・心筋梗塞を引き起こす・・・風邪のとき、特に熱のあるときは水分が不足して、脱水症状を起こしやすくなります。水分不足になると血液がドロドロになり、その結果として心不全・心筋梗塞が引き起こされます。


風邪1つとっても、こじらせるとこれだけの多くのリスクがあるのです。

このようなことにならないためにも、風邪をひいたら病院に行き、安静を保つようにしましょう。

また、風邪というと一般的に内科を受診しがちですが、喉・鼻に炎症が出やすいため、耳鼻咽喉科での受診のほうが専門的治療となるので完治しやすくなります。


今日からはじめる風邪対策メソッド



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風邪に負けないためにも、本格的な冬が訪れる前に、しっかりと風邪予防の知識を身につけていきましょう。

メソッドをご紹介していきますね。


・手洗いを徹底する・・・外出から戻ったら、まずは基本の手洗いをしましょう。外にはウィルスがいっぱい!除菌効果のあるハンドソープや、除菌ジェルもオススメです。


・うがいを徹底する・・・空気中のウィルスを吸い込むことで風邪をひきやすくなってしまいますので、うがいは徹底して行いましょう。うがい薬を使用するのも効果的ですが、専用の洗浄剤や生理食塩水を口からではなく鼻から水を入れる「鼻洗浄」と言われるうがいも効果的です。


・しっかりと睡眠をとる・・・睡眠不足は身体の免疫力を低下させてしまいます。普段からしっかりと睡眠時間を確保して、免疫力を高めましょう。


・アロマオイルを使う・・・感染予防に効果的だと言われるアロマオイル「ティートリー」を使いましょう。空気を殺菌してくれるティートリーは風邪対策だけではなく、癒され効果もありますよ。


・ビタミンCを摂取する・・・粘膜の健康を維持して殺菌作用もあるビタミンCは、ウィルス排除をする働きのある白血球を強化する役目もしてくれます。食物からの摂取が好ましいですが、サプリメントを活用するのもオススメです。これから美味しくなるミカンを食べるのもビタミンC摂取にオススメ♪


・緑茶を飲む・・・抗菌作用があるとされる緑茶を飲むのも効果的です。緑茶でのうがいもオススメ!これなら手軽に風邪予防できますね。


・部屋の湿度を高くする・・・乾燥は風邪の大敵です。加湿器を使ったり、濡れたタオルを置いたりするなどして、部屋の湿度を上げましょう。


・人混みではマスクは必須・・・外気中のウィルス感染を防御するためには、マスクを着用しましょう。長時間使用するマスクのニオイが気になる方には、マスクスプレーがオススメです。


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マスクスプレーは、マスクにシュッとするだけで天然アロマの香りが漂います。

すがすがしい香りに包まれて、気分もリフレッシュされ、マスクをするのが楽しくなりますよ♪



・部屋に置くだけでウィルス・ニオイ・菌を除去!


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大幸薬品のクレベリンゲルは、部屋に置くだけで、浮遊するウィルス・菌・ニオイを除去してくれる優れものです。

浮遊ウィルスは180分間で99%、浮遊菌は120分間で99%除去できることが日本防菌防黴学会でも発表されている信頼度の高いアイテムです。


これを置いた学校では、インフルエンザ率がグンと低くなったという結果も出ているほど!

スプレータイプや、持ち運びできるタイプのクレベリンもあるので、使い分けるのがオススメです。



いかがでしたでしょうか?

たかが風邪、されど風邪!決して甘く見ず、今からしっかりと予防をして、本格的な風邪の季節を乗り切っていきましょう!

Writer : アスカ さん
色々なコスメを試すのが趣味です。 エイジングケアに力を入れています。

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