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水着を着たい!夏までにどうしても痩せる方法!!

寒い冬が終わると暖かい季節がやって来ます。 肌を露出する季節になるとダイエットが頭をよぎります。 春には間に合わなかったけれど、夏の水着までには何とか痩せたい!! とにかく3ヶ月で水着が似合う体、 根性と気合と涙の努力で手に入れましょう♡

水着の似合う体は結構ハードル高め


 

 

元々スタイルの良い方は別として、水着の似合う体って万年ダイエッターにするとかなりハードル高めです。

 

夏を意識するGW明けから2-3か月、くじけることなく努力しなければ水着が似合う体はそうそう手に入りません。

まずは自分に気合を!!

 

目標を数値化して鏡の横などにグラフや表を貼って、毎日数値を書き込みましょう。

ブログやSNSで公表して、後に引けない状況を作ってしまうのも手かと思いますよ☆

 

自分で自分の体型を撮って 記録するようになってから 減量出来たし 維持も出来るようになりました。

出典:www.dclog.jp

 

 

細いだけじゃ水着は似合わない


 

 

元々スタイルの良い方も、そうじゃない方も細い・太いでは水着は似合いません。

 

最近はヘルシー志向が向上しているので、適度に張りのあるボディラインが人気。

一昔前は大きなお尻はNGでしたが、ウエストや足のくびれがあれば大きなお尻は武器になります。

 

いずれの体型でもキュッとくびれが締まったボディラインは美しく見えます。

日頃から筋肉を鍛えることを意識して生活してみて下さい。

 

水着を着なれておくことも大事


 

 

突然水着を着ても「こなれ感」が無いと浮いてしまいます。

毎日お風呂上りに鏡の前でボディラインをチェックするクセを付けて、是非水着を着てチェックしてみて下さい。

 

水着で圧迫されたハミ肉などもチェックできます。

ムダ毛やアンダーヘアーのお手入れも同時にチェック。

 

前日に急いでお手入れしてかぶれちゃったなんてことが無いように☆

水着でエクササイズするとムダな贅肉が判って良いですよ♪

 

どうやったら効果的に痩せられる?


 

 

 

お医者様へ行っても、エステに行っても、スポーツクラブに行っても言われることです。

 

「摂取カロリーを減らして消費カロリーを増やすこと」

単純なことですがかなり難しい。

 

 

でもこの摂取カロリー<消費カロリーの実現を大きくサポートしてくれるアイテムがあります♪

下記の記事で紹介している「わたしとよりそうスムージー」です。

 

このスムージーは腹持ちがいいのに、1杯なんとたったの20カロリー!

これを置き換えダイエットに使えば、摂取カロリー<消費カロリーも達成!

-3kg以上も夢ではありません。

 

チアシードや美容成分も使ったスムージーなのでキレイも同時に手に入れられます♪

ぜひチェックしてみてください☆

 

食欲を抑えて、1か月で-3kg達成!?無理ないダイエット法を実践♡

 

ここからはダイエットをするうえで見直すべきことを見ていきましょう!

 

また他にもオススメのダイエットをサポートする商品をご紹介します♪

まずはじめに、少し前に話題になり今では人気が定着しつつある「コンブチャ」!

コンブチャとは昆布茶ではなくて、紅茶キノコとも呼ばれているものです。菌活女子なら知ってますよね♪

 

 

・キュッティ

 

出典:www.cosme.net

 

キュッティは1日1包、お水やお湯、炭酸水で飲むだけ♪

三日坊主だなという方もこれなら続けられます。

 

コンブチャの発酵酵母菌が体内の老廃物を排出してくる役割があります。

その他に乳酸菌も含むダブルの菌で体を健やかにサポート!体が健康でないと痩せるにも痩せられませんよ。

 

また、213種類の酵素とスーパーフードも配合されているから、美容にもとっても効果的です♡

さらに…脂肪燃焼を助けてくれるトウガラシ末・ジンジャーエキス・ココナッツオイルもたっぷり配合!

 

1包にこれだけの成分が凝縮されているので、すぐに効果が期待できそうですね♪

 

今なら、トクトクコースのお申し込みで通常5,780円(税抜)のところ、83%OFFの980円(税抜)でお試しできちゃいます。

 

キュッティの詳細はこちら♪

 

 

・コンブチャスリム

 

出典:ninsindaietto.com

 

スムージーより、酵素より、コンブチャの時代です♪

特にアラサーになると、体質が変化し脂肪も落ちにくくなってきます。そんな方にオススメしたい商品が「コンブチャスリム」!

 

コンブチャスリムは置き換えダイエットの商品です。

1日1食置き換えるだけで、865キロカロリーもダウンできるから、短期的に痩せたい方もお試ししてはいかがでしょうか?もっと頑張りたいという方は2食置き換えてみましょう。

 

コンブチャの他に、味噌由来の乳酸菌や88種類の植物酵素もプラスされています。脂肪燃焼しやすい体に整えてくれますよ!

 

今なら先着100名様、通常7,000円(税抜)のところ、特別価格500円(税抜)でお試しできます。

他にもヨガの先生からのアドバイスも受けれる特典がついているそうなので、ぜひチェックしてみてください♪

 

コンブチャスリムの詳細はこちら♪

 

 

・コンブチャマナ

 

 

出典:xn--tck2a1a9b0b3a3i.tokyo

 

ミランダ・カーなどハリウッドセレブがこぞって愛飲しているコンブチャ。

「コンブチャマナ」は1包1杯のドリンクです。

 

こちらもコンブチャだけでなく様々な成分が配合されています。

 

ダイエットサポートの定番の生きた酵素と呼ばれる活性型酵素・糖質を分解してくれる酵母・1箱あたり150億個のケフィアと乳酸菌・美容にも効果的なスーパーフード13種類などなど盛りだくさんですね♪

 

味は7種のベリー味なので、どなたでも飲みやすいかと思います。

 

定期コースが通常7,800円(税抜)のところ、初回980円(税込)でお試しできますよ♡

 

コンブチャマナの詳細はこちら♪

 

 

続いては、ハーブがブレンドされたデトックスティーのご紹介です!

 

・青の花茶

 

出典:www.cosme.net

 

頑張っていてもなかなか痩せられないのは、体内環境に原因があります。

自分で思っているよりも体内は老廃物がたんまり潜んでいるんです。

 

そこで大切なのがデトックス!

そのデトックスを叶えてくれるのが「青の花茶」

 

その名の通り、ブルーのドリンクで見た目が涼やかです♪

着色料は一切使っていないです。なぜ、青いかというと…美容業界でも注目のバタフライピーという美容大国タイでポピュラーな青いハーブが配合されているからなんです。

 

他にも厳選されたハーブがたっぷり使用されています。

 

3食いつも通り食べてOKなので、食事制限をしたくない方にはぴったりです♡

 

ラクトークに申し込むと、通常5,680円初回980円(税抜)でお試しできますよ!

 

青の花茶の詳細はこちら♪

 

習慣化した食べ物が落とし穴


 

 

 

ついつい習慣になってしまっている3時のおやつや、疲れたときの脳へのご褒美のチョコをSTOP!

 

ひとまず会社の引き出しのお菓子を隣近所にお裾分け。

家のお菓子も捨てる位の心意気でのぞんで下さい。

飲み物もノンカロリー以外のものは一口飲む前にちょっと考えて。

本当に喉乾いてる?

この飲み物必要?

お酒なんてもってのほか。

 

ランチも外食ならストイックにお蕎麦。

お弁当派はささみやお豆腐の良質なタンパク質を中心にした、野菜盛りだくさんの手作りお弁当を♪

 

人参はお肌の保護成分を補ってくれるので、どんな調理法でも食べられてダイエット中にはおススメの食材です。

りんご丸かじりより人参丸かじりの方が満腹感が得られます。

 

超低カロリー食にするとリバウンドや低血糖も


 

出典:www.awatasuisan.com

 

低カロリー食を意識しすぎて、蒟蒻だけ、わかめだけは逆効果。リバウンドの元です。

きちんとカロリー計算をして健康的に食べ、そして運動をしましょう。

 

どうしても炭水化物を食べたい時は、お米より低GIなジャガイモがおススメ。

油を使わない調理法で召し上がってみて下さい。

 

食事療法で体重を落としたら


 

 

 

筋肉を付けてキレイな体のラインを作って行くことが大事。

 

筋肉の無い痩せた体では、腹筋がなくてポッコリお腹になったり、背筋が無くて猫背になってしまっていたり、内腿の筋肉が無くてO脚が目立ってしまったり。

 

目指すボディラインに向けてひたすら努力することです。

 

今日という日がみんなの素敵なきっかけに なりますように…。

 

3ヶ月でキレイにダイエットされた後、現在も痩せてボディメイクされた体型を維持していらっしゃるさーてぃんさんのブログです。

残念ながら現在は閉鎖されていますが、非常に為になる実録が記載されています。

ダイエットで心が折れそうになったら是非覗いてみて下さい♡

 

どうしてもダイエットが続かない・・・最終兵器はサプリメント!


 

出典:www.sdg-expo.com

 

これまで、正攻法のダイエット方をご紹介してきましたが、食事療法も運動もしたけどなかなか成果が出ない、続かない、という方も実際多いかと思います。

そんな方に是非お勧めしたいのが「デュアスラリア」です!

 

こちらのサプリは日中に飲むものと夜に飲むものの2種類に分かれていて、それぞれ効果も違うんですよ!

 

・日中用サプリ:日中の脂肪燃焼をサポート!

・夜用サプリ:エネルギーが脂肪に変わるのをブロック!

 

ダイエットの理想サイクルは、日中は脂肪が効率よく燃やされ、動かない夜間は脂肪が溜まりにくいという状態。

このサイクルが上手に回ることで、太りにくい体に変化していきます。

その流れをきっちりサポートしてくれるのがデュアスラリアなんですね♪

 

さらにコラーゲンやイソフラボン、ビタミンB群など美容と健康に大切な成分もちゃんと配合されているので、飲み続ければより綺麗な自分へ生まれ変われるはず♡

 

お試しセット(15日分)の販売がありますので、気になる方はまずこちらから試してみるのはいかがでしょうか♡

 

デュアスラリア(ダイエットサプリ15日間お試しセット) 初回特別価格980円(税込)

 

デュアスラリア(ダイエットサプリ15日間お試しセット)の詳細はこちら♪

 

ダイエット効果を高める!痩せると噂の酵素ドリンク♡


 

出典:belta-ad.jp

 

今すぐに痩せたい!ダイエットの効果を高めたい!という方のために

おすすめドリンクもご紹介します♪

こちらもなかなかダイエットが続かないという方のための商品です。

 

ダイエットに効果があると噂になっている「ベルタ酵素」には

620種類もの酵素と女性に嬉しい三大美容成分、

ヒアルロン酸、プラセンタ、ザクロが配合されています。

 

ダイエットを成功させるには酵素の力が重要!

ドリンクやサプリで不足している体内の酵素を補うことにより、体のリズムを活発にさせ、

健康的な体をつくるのが酵素ダイエットです。

 

今すぐに痩せたい、キレイになりたいという方、

ぜひ普段の食事法やエクササイズと合わせて、ベルタ酵素を試してみてください。

 

あなたのダイエット効果を高めてくれるはずです!

酵素の力で、理想の身体を手に入れてくださいね♪

 

BELTA ベルタ酵素の詳細はこちら♪

 

 

いかがでしたか?

水着の季節まであと少し!

サプリ、ドリンクを使えばダイエットも成功できるはず!

今年こそ可愛い水着でみんなの視線をgetしちゃいましょう♡

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