ネバネバ食品でヘルシーボディになろう

ネバネバ食品と聞いて、皆さんはどんな食材を連想しますか?めかぶ、昆布、わかめ、もずく…モロヘイヤ、オクラ、なめこ、山芋、豆類なら納豆といったところでしょうか。一口に「ネバネバ」と言っても、海山畑とジャンルもいろいろです。さてこのネバネバ食材、健康はもちろん、女性にとって嬉しい効果が期待できるスーパーフードだってご存知でしたか?「何となくダイエットとかヘルシーなイメージはあるけれど実際はどうなの?」という方々へ!ネバネバの凄さを知って、効率よくヘルシー生活をはじめましょう。
 



  • なぜネバネバしているのか?



 


そもそも何故そんなにネバネバしているのでしょう?

注目すべきは「ムチン」という成分です。ムチンは主に糖とたんぱく質が結合してできており、ネバネバの元となる成分です。ネバネバ食材は普通の食材よりもこれが多い為、このような特徴があるのです。また、ネバネバ食品は食物繊維も豊富に含んでいます。




  • ネバネバは免疫・内臓機能を高めてくれる


 

実はこのムチン、人間の体の中にもある成分だってご存知でしたか?主に胃や腸などの消化器系、鼻や口の粘膜などに含まれています。ネバネバ食材を積極的に摂ることで各機能が高まり、健康体へと導いていってくれるのです。



胃の粘膜を強く保つ


 


強い胃酸から体を守る為に胃の粘膜が存在します。

最近なんか胃がもたれ易いな、胸やけするな…そんな方は要注意!もしかすると粘膜の機能が衰え、胃酸に負けているサインかもしれません。そんな時は食事の際、始めにネバネバ食品を頂くようにしてみましょう。空腹時にお腹に入れることで、ネバネバ成分が胃の壁を保護してくれます。もずくやめかぶ等は、コンビニでも手軽に購入できるのでお勧めです。胃酸と粘膜のパワーバランスを整えて、負担を軽減させてあげましょう。



風邪に強い体を作ってくれる


出典:www.photo-ac.com




鼻や口といった呼吸器系の粘膜にも、ムチンは含まれています。

ネバネバ食材を食べることでこれらの粘膜も強くなるので、風邪の菌が入ってきても粘膜でガードをしてくれるようになります。免疫力が高まり、風邪知らずに!




  • ネバネバはスリム美人の味方!



 


体の免疫力が高まることで、更に嬉しい効果が。

実はダイエット効果が期待できるのです!免疫機能が強くなると、同時に血行も良くなっていきます。血液は酸素を体の隅々まで運ぶ役割をしていますから細胞の活性化も期待できますし、基礎代謝もUPします。ダイエットには適度な食事管理と運動が不可欠ですが、毎日は難しい時もありますよね。

でも日頃からネバネバ食材を摂っていれば、普通に生活していながら燃焼できる体へと変化させてくれるのです。




  • 食べるコスメ!ネバネバ食材



 


ムチンの力で胃腸の壁の粘膜を強くしてくれること、また豊富な食物繊維が女性にとって更なる嬉しい効果をもたらしてくれます。



美肌・アンチエイジング効果


 

胃腸内の壁が強くなることで働きが活性化し、必要な栄養を効率よく吸収することができるようになります。また、食物繊維の働きで便秘を解消してくれるので、健康的な美肌へと導いていってくれるのです。

「肌は腸内の鏡」とも言われるように、腸内環境を整えることは洗顔や保湿をすることと同じくらい大切なことなのです。




さぁ、今日からあなたもネバネバ食材で健康と美しさを手に入れてみませんか?口当たりも滑らかでつるっと頂けるので、これからの時期は夏バテにももってこいの食材ですよね。

日頃から摂り入れて、体の内側から健康ビューティボディを作りましょう!




Writer : myreco 編集部
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