ダイエット中でも気にせず食べれる♪低糖質のコンビニお菓子4選

ダイエットに挫折する理由の一つに「空腹に耐えられず食べてしまう」或いは「食べるのを我慢してストレスが溜まってしまう」ということがあります。 そこで助けになってくれるのが低糖質お菓子。最近は取扱いが増えてコンビニで手軽に買えるようになりました。 そこで今回はダイエットのお供にしたいコンビニで買える低糖質お菓子を4つ紹介します!

手軽にたんぱく質が摂れる低糖質お菓子



<商品>
ライザップ ダイエットサポートバー 30g /180円(税抜)


糖質:7.4~8.3g カロリー:144~153kcal
購入できる場所:ファミリーマート


トレーニングジムで有名なライザップが開発している「ファイブダイエット」シリーズの一つ。
「ファイブダイエット」とは、1日5食(3食+2回の間食)でストレスフリーにダイエットしようという提案です。


味はチョコレート、ホワイトチョコ、ストロベリーの3種類。
大豆パフたっぷりでクランキーチョコのような食感が楽しめます。


ダイエットサポートバーがおすすめの人


たんぱく質も一緒に摂取したい人
・空腹感でつい間食をしてしまう人
しっかり満足感がほしい人


本格的なコーヒーの香りが楽しめる低糖質お菓子



<商品>
セブンプレミアム コーヒービーンズチョコ 33g /138円(税抜)


糖質:14.9g カロリー:178kcal
購入できる場所:セブンイレブン


コーヒー豆が一粒そのまま入ったミルクチョコレート。
コーヒー豆はエチオピア産のモカ豆使用で、爽やかな香りと香ばしさを楽しめます。
チョコの甘さとコーヒー豆のほろ苦さ、食感にリピーターになる人も多いようです。


ジッパー式の袋なため、少しずつ食べやすいのも嬉しいポイントです。
同シリーズでマスカルポーネチーズ味のティラミスチョコレートをコーティングしたティラミス味もあります。


コーヒービーンズチョコがおすすめの人


少しつまむためのお菓子がほしい人
甘すぎるものが苦手な人
お菓子で食べている感じがほしい人


さっぱり味でたっぷり食べられる低糖質お菓子



<商品>
セブンプレミアム 寒天ゼリーカロリー0 白桃味 250g /98円(税抜)


糖質:1.5g カロリー:0kcal
購入できる場所:セブンイレブン


爽やかなフルーツの味と寒天の柔らかな口当たりに癒されるゼリーです。
ゼロカロリーなだけあって味は薄めですが、それが逆にさっぱりと食べやすい。
しかも250gと大容量なので、満足感も得られます。


他にもりんご味やぶどう味などがあるので味を変えることで飽きずに続けられますよ。
凍らせるとシャーベットのようになって涼しく食べられるので夏におすすめです。


寒天ゼリーがおすすめの人


量を食べて満腹感を得たい人
糖質もカロリーも抑えたい
さっぱりとしたものが食べたい人


低糖質お菓子とは思えない本格的アイス



<商品>
セブンプレミアム チーズケーキサンド /178円(税抜)


糖質:25.6g カロリー:232kcal
購入できる場所:セブンイレブン


アイスにはクリームチーズとチェダーチーズの2種類を使って濃厚な味わいに。
生地にもチェダーチーズを使うことでしっかりチーズを感じられるようにしました。


しっとりとした生地に挟まれたアイスの食感はふわふわで、アイスなのにケーキを食べているような感覚になります。


甘さの中に塩気も感じられる、かなり本格的な味わいのアイスです。


チーズケーキサンドがおすすめの人


・低糖質アイスに物足りなさを感じる人
チーズ味に目がない人
・袋から出してすぐ食べられる手軽さが好きな人



ダイエットを続けられないと意味が無いどころか、逆効果になる恐れもあります。
低糖質お菓子を味方にしながら、健康的なダイエットを心がけてみてくださいね!


なお画像の引用についてはmerononta様、beluga1008様、lady.keiko様、ituki2727様に許可を頂いております。

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Writer : もなか さん
コスメ、美容に関することに興味津々! 日々サイトや動画で調べています♪

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