紫外線シーズン到来!早めの対策で白肌をキープ♡

暖かくなって、いよいよ行楽シーズンの到来ですね♪せっかくなら太陽のもと、思い切り楽しみたい季節ですよね。 そこで気にしたいのが日焼け対策。実は日焼けは夏だけじゃないんです! 正しく知ってしっかり紫外線からお肌を守りましょう!

 

春にだって降り注ぐ紫外線


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  • 『日焼け』というキーワードを聞くと、夏をイメージしますよね。天気予報で紫外線の話も出てくるのは夏です。
  • しかし、紫外線は年中降り注いでいます!ご存じでしたか?
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  • なんと3月頃からどんどん増加し、7月中旬頃にピークを迎えます。
  • 真夏よりも、日差しがそこまで強く感じない春から初夏の方が油断しやすいんです。
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意外と知らない?日焼け止めの正しい選び方


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【日焼け止めの成分は?】

日焼け止めの主な成分として、紫外線吸収剤と散乱剤があります。
吸収剤はまれに赤みやかゆみの原因となる場合もあるので、気になる場合は吸収剤フリーのものを選びましょう。
ジェル状の潤いタイプ、パウダー入りのサラッとしたタイプなど使用感の良いアイテムもたくさん出ていますので、自分に合った日焼け止めをゲットしましょう。



【SPF/PAって?】

[SPF(sun protection factor)]

赤みやほてり、シミ、ソバカスなどを引き起こす、UVBに対する防御効果です。

何も塗らないと通常20分くらいで翌日赤みがでます。その20分をどれだけ引き延ばせるかで考えます。


例えば、「SPF20」と表示されている日焼け止めアイテムの場合を見てみましょう。


20分×SPF20=400分=6.6時間


勘違いしやすいのが、日差しの強さでSPFの高さを選んでしまうこと。太陽に当たる時間で選びましょう。
SPFが高いと肌の負担にもなるので、日常生活であればSPF20くらいがオススメです。
海や山で一日レジャー♪なんて日には、最高値のSPF50あれば安心といえるでしょう。
ただし、汗などで落ちる事も考えて計算より少し高めのものを選ぶか、こまめに塗りなおしましょう。



[PA(protection grade of UVA)]

基本的に、2~4時間でどのくらい肌が黒くなるかを抑制できるかで考えます。
黒さやたるみ、くすみを引き起こし、UVBより肌の奥に届くUVAはアンチエイジングのためにもしっかり防ぎたいところですね。


なおPAには、PA+,PA++, PA+++, PA++++の4段階があります。


軽い屋外生活であればPA++くらいがオススメ。


正しく使って効果をしっかり、塗り方の注意点


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せっかく高いSPFやPAを選んでも、日焼けしてしまったら意味がないですよね。気をつけるポイントをおさえておきましょう。


【日焼け止めを塗るタイミング】

3時間に一回くらい塗り直すのがベストです。
そうはいっても朝メイク前に塗った日焼け止めも、汗で流れてしまったりティッシュやハンカチのこすれで取れてしまったり…メイクオフして塗り直すのもなかなか大変ですし、お肌にも負担がかかってしまいます。



【メイクの上から使える日焼け止め】


・石澤研究所/ 紫外線予報 透明UVスプレー(SPF50+/PA++++)

www.ishizawa-lab.co.jp

メイクオフしなくてもOKな日焼け止めがあるんです!

なんといっても便利なのが、メイクの上から使えるスプレータイプのもの。
髪の毛や塗りにくい背中などにも使えますね♪




【うっかり日焼けしやすい箇所】


意外とうっかり日焼けをしてしまうのが、耳、うなじ、足の甲、胸元、頭部です。
また、唇も実は日焼けをしやすい箇所。日焼けしてしまうとヒリヒリしてしまうので、乾燥していなくてもリップクリーム(SPFの表示があるもの)を塗るようにしましょう。



【日焼け止めはしっかり落とす】

最近ではウォータープルーフのものなどもあるので、日焼け止め専用のクレンジングなどでしっかりと落として肌トラブルを防ぎましょう。


最近は、日焼け止め専用のクレンジングがなくても落とせるアイテムもあるので、専用クレンジングを使うのが面倒だと感じる方は、そういったアイテムを使ってみるといいかもしれません。



 

日焼け止めアイテムは、開封から約1年が使用期限の目安です。
古いものもダメージにつながるのでご注意を。日焼けしてしまって秋に泣く前に、今からしっかり準備しておきましょう。ほんの少し意識して日焼け止めを使うことで、太陽ともうまくつきあっていけそうですね♪

Writer : myreco 編集部
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