あなたも小顔美人♡小顔になるためのマッサージ法

小顔は美人の条件です。小顔だったらどんなヘアスタイルも、どんなメイクでも似合っちゃいます♡そんな小顔美人になるために、あなたも「小顔マッサージ」に挑戦してみてはいかがでしょうか♡

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1.90秒でOK♪今よりひと回り小さい顔をGETできるマッサージ法




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顔の骨格を変えることはできませんが、顔のコリやむくみを改善するだけで、今よりもひと回り小さい顔を手に入れることができるんです。

毎日90秒でOKなので是非試してみてくださいね♪


まずは頭のマッサージからスタートします。

こめかみの上の髪の生え際部分を両手で押さえ、そのまま30秒指圧していきましょう。

この動きはエラのコリ改善につながります。


次に顔のエラ部分をマッサージしていきましょう。

エラにはむくみが溜まりがち。

両手をグーにして、30秒間グリグリとマッサージしてください。

この時こするのはNG。

シワの原因になってしまいます。

エラの内側の筋肉を押す感覚でマッサージしてくださいね。


そして最後に同じグーでフェイスラインをほぐしていきます。

小顔ローラーを動かすように30秒間続けてみてください。


2.小顔だけでなくシワ・たるみも改善!一石二鳥のマッサージ法


小顔GETはもちろん、シワやたるみも改善できる一石二鳥にも三鳥にもなるマッサージ法もご紹介しましょう!



・首


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このマッサージのスタートは「首」から。

首は一番年齢が出やすい部分と言われています。

マッサージでシワ・たるみを作らないようにしていきましょうね。


まずは首をゆっくり大きく回していきます。

左右各5周ずつ行ってください。

次に頭を右に倒し、首の左側を伸ばします。

反対側も同じように行っていきましょう。

そしてマッサージクリームを塗り、指の腹で耳の後ろから鎖骨までを上下に10回なでていきます。

左右各10回行ってください。



・頭


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首が終わったら頭に移ります。

頭のマッサージは最初に紹介したものと同じです。

頭頂部までもみほぐすようにすると、より顔・頭中の筋肉をほぐすことができます。



・頬


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頭の次は頬。

人差し指・中指・薬指をそろえ、指の腹を口角に沿えたら、口角→小鼻→目の下→耳の下→鎖骨の順で大きく円を描きましょう。

口角から引きあげた肉を鎖骨に流すイメージで行います。



・アゴ


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アゴはたるみが出やすい部分。

手を握り人差し指・中指の第二関節でアゴを軽く挟み、アゴから耳の下まで指を滑らせます。

その後指を伸ばし、耳の下から鎖骨まで指を滑らせます。

これを3セット行いましょう。


3.日頃の積み重ねが大切!



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小顔マッサージは継続が大切です。

これらのマッサージを続ければ、1週間で効果を実感することもできるはず♪

小顔美人を目指し、マッサージをしてみてくださいね♪

マッサージを行う場所ですが「お風呂」がおすすめ!

ゆっくりリラックスしながら実践してみてください。

Writer : ta_sa さん
長女、次女、長男の3人の子をもつママです! ママでもいつまでもキレイでいられるように、日々努力しています!

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