ダイエッター必見!食前食後に飲みたいサプリメント

だんだん日が長くなってきて暖かくなってくると気になるダイエット。冬の間は何かと食べてしまったり、飲み会も多かったりでちょっとぽっちゃりしちゃった方も多いのでは??かくいう私もその一人。とはいえこれからのはじめましての季節や、薄着の季節が来る前に!なんとかもとの体型に!そしてできたらよりスリムになりたい!!今回はそんな乙女の願いをサポートしてくれるサプリメントを紹介します♪

ダイエットサプリの王道カロリミット



<商品>
ファンケル カロリミット120粒 /1,448円(税抜)(編集部調べ)
      大人のカロリミット120粒 /2,593円(税抜)(編集部調べ)


テレビCMでもよく目にする、ダイエットサプリメントの定番と言えば、やっぱりファンケルのカロリミット!


食後の脂肪と等の吸収をおさえてくれるので、こってりとしたボリュームのある食事の時に飲みたいサプリメントです。


カロリミットと大人のカロリミットの違いは、ずばり代謝。


大人のカロリミットには、年とともに衰えてしまう脂肪の代謝の力を高めてくれることが期待できます!
摂取した脂肪や糖は体の中でエネルギーに変換されますが、その変換をサポートしてくれるのが代謝UP機能です。


昔より痩せにくくなった、体脂肪が落ちにくくなったと感じたら、大人のカロリミットに切り替えてみるのがおすすめです。


ちなみにカロリミット、大人のカロリミットともに、飲むときは食前・4粒がおすすめされています。


美味しいものを諦めたくない!ナンバーカウント



<商品>
メタボリック ナンバーカウント90粒 /1,400円(税抜)


「大人は賢く摂りましょう」というコンセプトのこちらの商品は、カロリミットと同様、脂肪と糖の吸収を抑え、さらに年齢のことも考えて作られたサプリメントです。


カロリミットとの違いは、お通じもサポートしてくれるということ。
スッキリサポート成分として、乳酸菌(EC-12)が加えられており、スッキリを実感する口コミも!


ただし中にはお腹がゆるくなってしまう方もいらっしゃるようでしたので、そこだけ要注意です。


1回3粒程を1日1~3回飲むことが推奨されていますが、最初は粒数や回数を減らして試してみるのが◎。
お腹の調子を見ながら、粒数を調整しましょう。


酵素をとるならこれ!楽天1位の実力派「生酵素」



<商品>
からだのサプリ 生酵素60粒 /1,886円(税抜)(編集部調べ)


酵素系サプリメントの中でとっても高い評価を得ているのが、こちらの生酵素。
酵素の働きは、栄養分の消化吸収・不要物質の排泄サポートです。


つまり酵素がないと体を維持する機能がうまく働かない為、ダイエット中には積極的にとっていきたいのです。


この生酵素サプリは、熱を加えずに作られているところが大きなポイント。
タンパク質でできている酵素は熱に弱く、加熱により変質してしまいやすいのです。


非加熱な分、このサプリには酵素本来の働きが期待できるのです。


1日6粒の目安になっており、ダイエットに直接働きかけるものではありませんが、体の巡りをよくすることでダイエットの効率があがります。


お肉をエネルギーにしっかり変換!ビタミンB


画像手前の商品


<商品>
DHC ビタミンBミックス30日分 /229円(税抜)


サプリメントでも有名なDHCからは、エネルギーの代謝をサポートするビタミンBをまんべんなく補えるビタミンBミックスを紹介します。


ミックスと言うだけあって、ビタミンB1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、葉酸のビタミンB群全8種類を含んでいます。


ビタミンBミックスは脂質・糖質・たんぱく質の代謝を促してくれるので、ダイエット時には積極的にとりたいサプリメントです。


ダイエットだけでなくニキビ対策にもなるので、お肌のケアも同時に行えるのが魅力的です♡

朝と夜の1日2回ほどに分けて飲むのがおすすめされています。


いっぱい食べても「なかったことに」!



<商品>
グラフィコ なかったコトに!120粒 /1,400円(税抜)


食事の前に飲むだけで炭水化物・糖分・脂肪の吸収を穏やかにしてくれるこちらのサプリは、なんと吸収を穏やかにするのみならず、栄養不足も補う働きもあるのです!


また代謝UP成分も入っているので、ちょっとの運動でも今までより効果が得られるようになるかもしれません♪


中にはこちらのサプリを飲み始めてから便秘気味になってしまう方もいたようなので、量を調整しながら様子を見るのがよさそうです。


1回3粒が目安で食前に飲むのがおすすめです。



サプリメントはお薬と違って効果がハッキリでるというものではありませんが、ダイエットのサポートアイテムとして、ぜひ有効活用してみてください♡


この記事は編集部及びライターの経験や知識に基づいた情報となります。個人によりその効果は異なりますので、ご自身の責任においてご利用・ご判断をお願い致します。

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Writer : mikan さん
コスメが大好きな元美容部員です!ナチュラルメイクが得意♪
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