テレビでも話題の"おからパウダー"でラク痩せ!?

最近、テレビで放送されて話題になった「おからパウダー」、皆さんはご存知でしょうか? たった3週間で7.9㎏痩せたという方もいるという、とっても気になるパウダー♪ 特に面倒なこともなくラク痩せできちゃうという「おからパウダー」というのは、いったいどのようなものなのでしょうか? 今回は、今話題のおからパウダーについて、色々とご紹介させて頂きたいと思います♪

おからパウダーってどんなものなの?



ラク痩せできちゃうという、とっても気になる魔法のようなパウダー♪
まず初めに、おからパウダーがどんなものなのか…という事についてご紹介していきますね!


とってもサラサラおからパウダー


豆腐を作る時にできる「おから」、野菜などと一緒に煮るととても美味しいですよね!
そんなよくある「おから」を、よく乾燥させてサラサラなパウダー状にしたものが「おからパウダー」なんですね。


しっかりと乾燥させているので、長期間保存することもできるんですよ♪
おからには食物繊維が豊富なので、腸の調子を整えてすっきりさせてくれます。


そして、体内に含まれたおからパウダーは、胃の中で膨らんでいくので、しっかりと満腹感を得ることができるんです♪


食べ過ぎを防止することもできるので、ダイエットにすごく良いですよね。


おからパウダーでダイエット♪



手間のかかるダイエットや、ちょっときついダイエットというのは、なかなか長続きしませんよね。
できれば辛さを感じず、簡単にできるものがいいと思ってしまいますよね。


さて、お馴染みの「おから」を乾燥させて作られているおからパウダー、このおからパウダーを使ったダイエットというのは、どんなふうに行えばいいのでしょうか?


その方法を見ていきたいと思います♪


ふりかけるだけでOK!?


「ラク痩せできるおからパウダー」ということで、その方法はとっても簡単!
なんと、食べたいと思うものの上に、さらっとふりかけるだけでOKのようなんです♪


おからパウダーには、特に気になるようなクセがないので、どんな料理にかけても味を壊すことなく摂取することができるんですね。


ダイエットは辛い…
そんなイメージが強いと思いますが、おからパウダーダイエットはとっても簡単に痩せることができるようです♪


ちょっと気を付けることも…


おからパウダーは、水分だけじゃなく油分もたくさん吸収してしまうので、油をたくさん使っている料理の時には注意が必要です。


油がたくさんあるところにおからパウダーをふりかけてしまうと、あまり摂取したくない油も大量に摂取することになってしまいます。


味を壊す心配は全くないおからパウダーですが、できるだけ油分の少ない料理にふりかけるようにすると良いでしょう。


ダイエット目的なので、いらない油は取りたくないですものね!


ダイエット以外にも嬉しい効果が…♪



ダイエット効果があるというおからパウダーですが、嬉しい効果はそれだけじゃなかったようですね!
どのような効果があるのでしょうか?


美容にも効果あり♪


とっても簡単にダイエットすることができるおからパウダーですが、女性にとって嬉しい効果はそれだけではなかったんです☆


おからには、不足しがちなカルシウムや食物繊維、その他にもたんぱく質やカリウムも含まれているので、美容と健康にとっても良いものなんですよ!


便秘が続くとダイエットの妨げになるだけじゃなく、肌荒れの原因にもなってしまうので、それを防止するためにも積極的に食べるようにしたいですよね♪



いかがでしたでしょうか?
辛く苦しいダイエットというのは、どうしても長続きしないものですよね。


でも、今回ご紹介したおからパウダーなら、無理なくラク痩せすることができちゃうんですね!
持ち歩いて外食した時にささっとふりかけることもできるので、「ダイエットを成功させたい!」と思っている方は、ぜひおからパウダーダイエットを試してみて下さいね!


おからパウダーで、すっきりボディになっちゃいましょう♪


※この記事は編集部及びライターの経験や知識に基づいた情報となります。個人によりその効果は異なりますので、ご自身の責任においてご利用・ご判断をお願い致します。

関連記事

Writer : mizuki.fukase さん
セカオワとラルクが大好き♡
2019Spring特集

おすすめ記事

関連記事

新着記事

関連記事

新着記事

Ranking

  • Weekly
  • Monthly