今日でお別れむくみ顔!簡単毎日マッサージ&おすすめボディクリーム

女性の敵、むくみ!食べ過ぎてしまったり、会社の付き合いでつい飲み過ぎてしまった翌日の朝は、鏡を見るのも憂鬱…。なんてこともありますよね。むくみはその日のうちに取り除いてあげることが大切です!とはいえ、忙しいなか毎晩マッサージをするのは難しいですよね。そんな方のために、毎日でも出来ちゃう簡単マッサージ方法と、合わせて使いたいおすすめのボディクリームをご紹介します♡

むくみを蓄積してしまうとどうなる?



むくみは水分や塩分の過剰摂取、長時間の立ち仕事、運動不足などから発生します。
また女性は月経によるホルモンの作用などから、男性よりもむくみやすいと言われています。


いつものことだから…。と、放っておくのは危険です!
痩せにくい体を作るだけではなく、命に関わる病気にかかってしまう危険性も。


むくみと上手に付き合っていくことが大切です!

日々のケアをしっかり行うだけでも、むくみが解消されスッキリしますよ♡


では早速、マッサージ方法をご紹介していきます。


毎日でも出来る!簡単マッサージ方法


3分あればOK!フェイスマッサージ



①左側の鎖骨のくぼみに手をあて、外側から中心にむかって優しくさすります。


②指3本を使い、口角から鼻、目の下を通って耳の下まで優しくさすります。耳の下まできたら、首を通り鎖骨まで指を滑らせます。


③指3本を使い、頬の中心から外側に向かって円を描くように動かします。


④指3本を使い、眉間にから額を引き上げるようにこめかみを通り、耳の下までさすります。耳の下まできたら、首を通って鎖骨まで指を滑らせます。


⑤薬指と人差し指を目尻にあて、目尻に向けてまぶたの周りをさすります。一周したら指を耳の下までもっていき、鎖骨まで滑らせます。


⑥最後にもう一度左側の鎖骨のくぼみに手をあて、外側から中心にむかって優しくさすります。


以上を2~3回繰り返すだけでもフェイスラインがすっきりしますよ♡
肌に負担をかけないように、フェイスクリームをたっぷり塗って実践しましょう!


リンパの詰まりを解消!フットマッサージ



フェイス同様、マッサージクリームを使用しましょう。


①まずは足裏のリンパの流れを良くします。両手の親指を使って、指の付け根からかかとに向かい気持ち良いと感じる強さで5~10回ほどさすります。


②足の指を1本ずつ丁寧に回します。


③足の裏と同じ要領で、甲も指の付け根からかかとに向かってさすります。


④手を拳にし、足首の裏を優しく下から上へさすります。


⑤ふくらはぎは下から上へ左右の手を交互に使い10回ほどさすります。


⑥最後に雑巾をしぼるようにふくらはぎを揉んでいきます。


左右の足それぞれ1回ずつやるだけで、むくみ解消に繋がる簡単マッサージです☆
あまり力を入れ過ぎないように注意して下さいね。


おすすめボディクリーム


ハリとツヤのあるお肌へ♡



<商品>
シンリーボーテ モイストリッチクリーム /8,000円(税抜)


植物由来のエモリエント成分を贅沢に配合したクリーム。
伸びが良く、とても使いやすいクリームです。


保湿力に優れていて、エイジングケア効果も。
天然アロマの香りに癒され、至福のマッサージタイムになること間違い無しです♡


愛用者続出♡マッサージしながら美しい肌へ



<商品>
アルビオン エクシアアンベアージュ マッサージ /18,000円(税抜)


口コミでも高い評価を得ている、アルビオンのマッサージクリーム。
肌にスーッとなじみ、ふっくらと美しい肌へ導きます。


マッサージしながら美肌も手に入る優秀アイテム。
疲れて帰宅した夜を、幸せな時間へと変えてくれそうですね♡



むくみを放っておいても良いことはありません!

毎日少しでも良いので、しっかりケアしてあげましょう♡

今回ご紹介したマッサージ方法なら、とても簡単なので毎日続けられると思います。

ぜひ、参考にしてみてはいかがでしょうか?


※この記事は編集部及びライターの経験や知識に基づいた情報となります。個人によりその効果は異なりますので、ご自身の責任においてご利用・ご判断をお願い致します。

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Writer : risa さん
お洒落と美容が大好きな20代主婦です♪

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