身体の中から温まる♡ハーブティーで“あったか生活”始めましょう♪

秋も深まり、朝晩はグッと冷え込むようになりました。寒くなるこれからの季節、「ハーブティー」で身体の中から温まってみてはいかがでしょうか。ハーブティーの効果・効能を知りながら“あったか生活”をスタートさせていきましょう。

「ハーブティー」には魅力がいっぱい♡



「ハーブティー」にはたくさんの種類があることをご存知でしょうか。

ハーブティーの魅力は「香りの良さ」や「身体が温まること」だけではないんです!


それぞれの種類に効果・効能があり、ハーブティーを飲むだけで冷え対策・腸内環境改善・ダイエット効果を得られるものもあります。


ハーブティーの持つ効果・効能について詳しくご紹介致しましょう!


カモミール



あまり種類は知らないけど「カモミール」なら聞いたことがあるという人も多いのでは?ハーブティーの代表とも言われる「カモミール」。


カモミールには腸内環境を整える効果や消化促進作用を期待することができます。食べ過ぎや吐き気を抑える効果や、ストレス性の下痢などに悩む方にもおすすめですよ!


「胃腸が弱い」という体質を持つ方は、温かいカモミールティーで胃の調子を整えていきましょう。


また、食べ過ぎを抑えてダイエットに挑戦したいという方も、ぜひカモミールティーを普段の生活に取り入れてみてくださいね。


エルダーフラワー



エルダーフラワーは、利尿作用や発汗作用を持つハーブです。体内に溜まった老廃物や毒素を排出する効果も持っているため、むくみ改善・体調不良改善にも効果的♪


体内の老廃物がなくなることで、自然に健康体を手に入れることもできるようになるんです。


また、ダイエット効果への期待も高いため、ダイエット中の飲み物としてエルダーフラワーティーを取り入れるのもおすすめですよ。


風邪や花粉症予防や、歯痛・頭痛・のどの痛みなどの症状緩和にも効果を発揮する「万能薬」として利用されることもあるため、エルダーフラワーティーを飲めば病気知らずの身体を手に入れることもできるかもしれません。


オレガノ



オレガノは疲労回復効果の高いハーブです。仕事・家事・育児などで疲れた女性の身体を、身体の中からしっかり癒してくれる効果を持ちます。


また、オレガノティーには、消化を促進させる効果を期待することもできるんだとか。


疲労回復・リラックス・お腹の調子を整えたいときは、ぜひ「オレガノティー」を飲んでみてくださいね。


ジンジャー



日本ではジンジャエールやショウガ湯として利用されることが多いジンジャー(ショウガ)ですが、海外ではハーブティーとして利用されることが多いようです。


ジンジャーは、冷え対策や風邪予防におすすめ!


ジンジャーそのもので紅茶を作るのも良いですが、レモンティーやミントティーなどのアクセントにジンジャーを加えてみるのもGOODですよ♪


ジンジャーを取り入れて、身体の中からしっかり温めていきましょう。



ハーブティーの種類はとっても豊富です。効果・効能を知り、自分にぴったりのハーブティーを見つけてみてくださいね。


※この記事は編集部及びライターの経験や知識に基づいた情報となります。個人によりその効果は異なりますので、ご自身の責任においてご利用・ご判断をお願い致します。

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Writer : ta_sa さん
長女、次女、長男の3人の子をもつママです! ママでもいつまでもキレイでいられるように、日々努力しています!
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