エクリア リーンアップで『しなやか美尻』を叶える♡美尻王子”竹田 純"さんの簡単ボディメイクメソッド大公開♪

女性が望むスタイルアップに、引き締まった「しなやか美尻」は欠かせませんよね♪ キュッと上がった「しなやか美尻」は、足長効果も抜群です。 そこで今回は、美尻王子こと竹田純さん考案の「エクリア リーンアップでしなやか美尻を叶える、簡単ボディメイク」のオリジナルメソッドをご紹介します♡

美尻王子 竹田純さんの華やかなプロフィール


美尻王子 竹田純さん

現在、バレエダンサーやボディメイクの講師としてご活躍中の竹田純さん。


純さんは17歳のときにバレエをはじめ、高校卒業後は東京バレエ団に、さらに20歳でフランス・パリの国立バレエ学校へ通ったという、華々しい経歴の持ち主なんです♪


ビアリッツ国際コンクール「パ・ド・ドゥ(男女ペア)」で銅メダルを獲得したあとは、フランスのリモージュ歌劇場、オランダ国立歌劇場、スロバキア国立歌劇場など、本場ヨーロッパの名門バレエ団に所属、さまざまな舞台に出演されました♡


日本に帰国後は、バレエの普及に努めるとともに、エクササイズ本やバレエ本を出版。

日本人用に考案したバレエ式エクササイズ「床バレエ」のインストラクターとして活動しながら、美尻王子として各種メディアにもご出演されています。


可愛い見た目に強力パワー!家庭用EMS「エクリア リーンアップ」とは?


エクリア リーンアップ 

<商品>

エレコム株式会社 エクリア リーンアップ /17,970円(税抜)


カラフルなパステル調にコンパクトなサイズ感♡とってもキュートな「エクリア リーンアップ」ですが、なんと最大周波数は5,000ヘルツ。可愛い見た目を裏切る、パワフルな家庭用EMS機器となっています。


特長は、アプリに対応して、それぞれの体型に最適な「部位別モード」を自動設定してくれること。皮下脂肪の厚さに応じて自動で設定してくれるため、自分に最適な運動効果を得られます。


さらにアプリでは16段階目まで強さをアップすることができ、家庭用にありがちな「物足りなさ」を感じることはありません。


USB充電によるコードレスのため持ち運びも便利で、ゲルパッドは水洗いで300回も使えるなど、とっても経済的☆


柔らかなパステル調ながらもグリーンやパープルを取り入れるなど、ユーザーの性別を問わないデザインも魅力的です。カップルで使うのも良いですね。


竹田純さん考案!"エクリア リーンアップ"を使う簡単ボディメイク


竹田純さんと「エクリア リーンアップ」

竹田純さんと「エクリア リーンアップ」がタッグを組んだ、簡単ボディメイクメソッドの実践編です。

ここでは、「しなやかバックスタイル」「美脚オープニング」「たれ尻バイバイ」の3つのエクササイズをご紹介します。


「しなやかバックスタイル」で後ろ姿美人を目指す!


しなやかバックスタイル

1. お尻の下にエクリア リーンアップをつけます。


2. 壁で体を支え、かかとをくっつけて立ちます。


3. 膝とつま先を90°に開きます。


4. エクリア リーンアップをつけている足を曲げて三角形を作ります。


5. エクリア リーンアップがギューッと動いているときは、お尻周りの筋肉を意識します。


6. インターバルで足を後ろに上げていきます。


7. 次のインターバルで戻ります。


8. これを左右10回ずつ繰り返します。


「美脚オープニング」でむくみを解消


美脚オープニング

1. 左右のお尻の上にエクリア リーンアップをつけます。


2. あぐらをかき、左右の足の裏をくっつけます。


3. そのまま両手を後ろにつき、足を広げて股関節をリラックスさせます。


4. エクリア リーンアップがギューっと動いたら、お尻の上の筋肉を意識します。


5. インターバルで両膝を床にぐっと押し付け、つま先を伸ばしつつかかとをアップします。


6. エクリア リーンアップがギューッと動いたら、リラックスします。


7. これを5回繰り返します。


「たれ尻バイバイ」で夢のヒップアップ!


たれ尻バイバイ

1. エクリア リーンアップを太ももの裏側とお尻の上の方に貼り、専用アプと連動させて製
品のトレーニングを開始させます。


2. うつ伏せになり、おでこの下に両手を組みます。


3. エクリア リーンアップを貼っている側の膝を90度に曲げます。


4. エクリア リーンアップがぎゅーっと動きます。その際に刺激される、ももの裏の筋肉とお
尻の上の筋肉を意識してください。


5. 緩めるインターバルタイムに、ももの裏側の筋肉を意識し、脚を軽く上げます。


6. そのまま膝をつかないように、膝を外側に移動させます。


7. お尻の上の筋肉を意識しながら、三角の形に脚をおろし、膝を床につけます。
エクリア リーンアップがぎゅーっと動きます。


8. インターバルタイムに、三角形の形のまま脚をあげます。膝をたてて元の位置に戻し、
膝を床につけます。


9. 左右5回ずつ行います。



また以下のサイトでは、2019年3月まで竹田純さんのすべての特別メソッドがご覧いただけます♪

ぜひチェックしてみてくださいね!



竹田純さん考案のエクリア リーンアップを使う「ボディメイクメソッド」、いかがでしたか? ぜひ皆さんも実践して「しなやか美尻」を手に入れてくださいね♪

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Writer : mio さん
温泉とカフェをこよなく愛する主婦。エステやスキンケアも大好きです

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