ロングヘアの女子必見♡おうちで出来る綺麗な髪を保つポイント7つ

ロングヘアは女性らしいイメージがあり、後ろ姿を見ても美しい印象を与えますよね。 短い髪型の人に比べると、毎日の髪のお手入れは、どうしても時間がかかってしまいがち。 しかし、綺麗なロングヘアもケアを怠って痛んでしまっては勿体ないですよね。 正しいホームケアをして美しい髪をキープさせましょう。 今回は、髪を綺麗に保つためのホームケアの方法をご紹介します♪

髪が綺麗な女性は幸せを呼ぶ?



綺麗な髪の毛は、ツヤがあり毛先までサラサラなイメージですよね。

女性にとって髪の毛はとても大切で、いくつになっても綺麗に保ちたいと思う方がほとんどでしょう。


髪が綺麗な人は自分から幸せを呼ぶことができるのです。


自分の髪に悩みがある人は、そのことを気にしてネガティブになったり、自分の満足する髪型でないと表情も暗くなってしまいがち。


髪が綺麗な人は、自信が持てて気持ち的にも明るくなり笑顔が増えます。
周りからの視線を集めれば、自然と美意識も上がりますよね。


その結果、自ら幸せを呼び寄せて素敵な男性に巡り会えるかもしれません♡


髪が痛んでしまう原因とは?



普段、当たり前のようにしているホームケアでも、もしかしたら髪にとってはダメージになっている可能性があるのです。


そこで、髪が痛んでしまう原因をいくつかご紹介します。


・シャンプーを泡立てる前に地肌に付けて洗っている
・自然乾燥や髪が濡れたままの状態で寝ている
・髪が濡れた状態でのアイロンやコテの使用
・頻繁にカラーリングやブリーチをしている
・ストレスが過度にかかり髪への栄養不足
・出産後の女性ホルモンの減少


おうちで簡単に出来る美髪を保つコツ7つ☆



それでは、美髪を保つためにおうちで出来るヘアケア方法をご紹介していきます。


①正しいシャンプーの仕方で洗う


まずは、ブラシで髪を優しくとかして汚れを落ちやすくします。

シャンプーを付ける前に、ぬるま湯で予洗いをします。

温度が暑すぎてしまうと、かえって必要な脂まで落としてしまい乾燥の原因になります。


シャンプーは手のひらで泡立ててから頭皮につけて洗います。
髪についた汚れは、予洗いや泡がつけば落ちるので、頭皮をしっかり洗うように意識しましょう。


②トリートメントとコンディショナーの使い分け


トリートメントは髪の内側を補修する為、コンディショナーは外側を補修する働きがあります。

普段、違いを知らずにどちらかを使っている人は多いのではないでしょうか?


トリートメントは週に3、4回使用し、それ以外の日にコンディショナーを使うのが、髪のダメージを防ぐには理想的な使い方です。

どちらか一つだけを使っている方は、ぜひ使い分けるのをおすすめします。


③大きめのクシを使う


シャンプー後の、トリートメントやコンディショナーをつけた後に、すぐに使うことで痛みを減らし、髪全体をサラサラにしてトリートメントなどの浸透をアップさせます。


④ドライヤーでしっかり乾かす


ロングヘアではドライヤーの時間がかかってしまう為、自然乾燥をしている方もいるでしょう。
しかし、濡れている髪はキューティクルが開いていて、痛みの原因になっているのです。


トリートメントなどの栄養を逃がさない為にも、しっかり乾かして閉じ込めてあげる事が大切です。


⑤洗い流さないオイルやトリートメントを使う


髪を乾かす前に使うことで、熱や摩擦から髪を守ります。
痛みを予防するだけでなく、ツヤ髪やサラサラ髪をキープしてくれます。


⑥食生活の改善


外からのケアだけでなく、食生活を改善することも、髪を綺麗に保つためには必要です。
髪の毛に欠かせない栄養素はタンパク質です。


ダイエット中の人は避けてしまいがちですが、タンパク質が足りないと髪の毛はどんどん痛みが進行してしまうのです。


その他にも、ビタミン類やカルシウムなどをバランスよく摂ってあげると綺麗なロングヘアを保つことができるでしょう。


⑦頭皮マッサージをする


髪に栄養をたくさん送るには、頭皮のマッサージをして血行を良くするのもポイントになります。

栄養を送るだけでなく、頭皮マッサージは抜け毛や白髪の予防にも効果があります。



いかがでしょうか?
美しいロングヘアを保つ為に、様々なホームケアを紹介してきました。
外からのケアも大切ですが、さらに魅力的な女性らしい美髪を手に入れるには、食生活の改善やストレスを溜めないようにすると良いでしょう。
ぜひ参考にして試してみてくださいね♪

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Writer : nanamis2 さん
美容とコスメとスタバが大好き。 [資格:化粧品検定2級 ]

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