エクササイズが楽しくなる♡VRでできるダイエット特集

食事制限やきつい運動を必要とするダイエットは面倒…。同じ運動でも、ただ体を動かすだけでなく、映像や音楽に合わせて楽しみながらエクササイズができるVRダイエットはいかがでしょうか?今回は、話題のVRを使ったエクササイズをご紹介。楽しみながら美しいボディラインを手に入れられるVRエクササイズを見ていきましょう!

VRダイエットって何をするの?



昨今話題になっているワード「VR」。仮想現実(バーチャルリアリティ)の頭文字をとった言葉です。


専用のゴーグルをつけると、視界に広がるのは仮想空間の映像。首の動きや視線に合わせて映像も変わるという、本当に仮装空間に入り込んでしまったかのような非日常の体験ができます。


そんなVRを利用したダイエットが、今健康志向の若い世代を中心に人気になっているのです。 例えば、音楽を聴きながら自転車を漕ぐだけのバイクフィットネス。


ただジムでペダルを漕ぎ続けるだけでは、飽きてしまいますよね。ですが、VRを使えば、自然の景色を楽しみながら実際にサイクリングを楽しんでいるように感じることができます。


このように、VRで非日常風景を楽しみながらエクササイズができる。これが話題のVRダイエットです。


フィットネスジムでVRダイエットに挑戦!



では、一体どこでVRを使ったダイエットができるのでしょうか。まずは都内にある2つのVRフィットネスをご紹介します。


VRサイクリングを楽しめる「THE TRIP」


大きなVR画面を前に、自然の中でサイクリングをしているような感覚でダイエットができる「THE TRIP™」。


このフィットネスができるのが、渋谷にある「CYCLE & STUDIO R Shibuya」です。


CYCLE & STUDIO R Shibuyaは日本で初めてTHE TRIP™を導入したフィットネスクラブで、40分間大迫力のVR映像に合わせて自転車を漕ぎつづけると、約700kcalのカロリー消費が叶うのだそう。


月20回まで通い放題で、月額は9,612円(税込)。

まずは1回3,000円で体験もできるので、ぜひ試してみては?


体幹をばっちり鍛える「イカロス」


美しいボディラインを手に入れるためには必ず鍛えておきたい体幹。


自宅での体幹エクササイズも味気ないし、もっと楽しみながら体幹を鍛えたい…という人におすすめなのが、全国的に人気のVRマシン「イカロス」。


専用ゴーグルをつけ、専用マシンに体をセットすればOK。


VRの映像に合わせてマシンが動き、海の中や崖の間をくぐり抜けていくという内容。ゲーム感覚で体幹が鍛えられるという仕組みです。


こちらは渋谷にある「FUN AND BODY」をはじめ、いくつかの都内のジムで体験ができます。


自宅でもVRダイエットができる?



気になるVRダイエット、ジムだけでなくて自宅でもできちゃうんです。


VRゴーグルを購入し、専用アプリをダウンロードするだけ。自宅の広いところでゴーグルを装着したら、仮想現実の世界でゲーム感覚で体を動かせるんです。


例えば「Soundboxing」というアプリなら、音楽に合わせてボクササイズを行えます。


向かってくるマーカーをリズムに合わせてパンチで落とすという簡単なゲームですが、体全体を動かしながらボクササイズを楽しめるのでダイエット効果も期待できます。


ほかにも、ボクシングの試合が体験できる「Knockout League」など、自宅でもVRエクササイズが楽しめるアプリが続々登場していますので、ぜひ合わせてチェックしてみてくださいね。



いかがでしたか? 仮想現実の世界で、視覚も聴覚も楽しみながらダイエットができるVRフィットネス。ジムに通うもよし、自宅で行うもよし、自分に合わせたスタイルで、楽しくダイエットを成功させちゃいましょう!

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Writer : qo6263 さん
美容に関心があります。

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