マギーに学ぶ!女子がうらやむ美ボディの作り方♡

モデル活動に留まらずテレビでも引っ張りだこの人気モデルマギー。 可愛らしい顔立ちと、何といってもその抜群のスタイルは誰もが憧れてしまいますよね。 なれるものならなりたい、マギーみたいな美ボディ! 今回はそんなマギーの美ボディの秘訣を徹底解明していきたいと思います!

ミオドレナージで筋肉のアンチエイジング!



出典:weheartit.com


1.ミオドレナージとは?



ミオドレナージ専用のグローブを付けて凝り固まった筋肉を揉みほぐすというもの。

「ワニグローブ」と呼ばれるもので、一般人でも買う事ができることから自宅でやる人も増えているのだとか。

ただ、しっかりとやらないと効果も半減してしまうので、一度サロンに行ってどれほどの力加減が必要なのか確かめた方が良さそうです。


マギーいわく「笑っちゃうほど痛い」んだとか…。


2.ミオドレナージで得られる効果


・凝り固まった筋肉がほぐれむくみ解消。

・筋肉の血液の流れがよくなることで脂肪の燃焼効果がアップ。

・全身の血行がよくなることでコリが解消されて姿勢がキレイに。

・筋肉が柔らかくなるのと同時に股関節のズレや歪みも解消され、腰痛の改善や脚への負担が減る。

・血行がよくなることで末端冷え性の改善にも効果的。

・筋肉が柔らかくなることで女性ホルモンが活性化し、アンチエイジング効果が得られる。

・セルライトが消える


などなど、女性にとって嬉しい効果がこんなにたくさんあるんです!


お風呂上りの美容ケア13工程!




1.入浴直後に美容パックをする

2.カラダが濡れたまま保湿オイルを全身に塗る

3.ボディオイルで足首から上へ流すようにふくらはぎのマッサージ

4.太ももに引き締め美容液を塗る

5.二の腕・腰・お尻にマッサージクリームを塗る

6.ボディオイルを全身に塗る

7.ボディクリームを全身に塗る

8.化粧水を顔に塗る

9.美容液を塗る

10.リッチクリームを塗る

11.アイクリームを塗る

12.首からデコルテにアロマオイルを塗る

13.ネイルオイルを塗る


爪先までしっかりと保湿をされていますね。

お風呂上り直後の濡れたカラダに保湿オイルを塗って水分を閉じ込めるとしっとりモチモチの吸い付くようなお肌に♡


どんなに遅くても、疲れて帰ってきても毎日欠かさないんだとか。


野菜中心のヘルシーな食事を心がける




炭水化物を控えているというマギー。

食べても一日一食、玄米や雑穀米を食べるようにしているんだとか。


食べる順番もまずはサラダなどの野菜から。

朝はグリーンスムージーで酵素を取り入れているみたいですね。

酵素は新陳代謝を促してくれる働きがあるので、ダイエットや美容のみならず健康の面でも積極的に取り入れたいです。



いかがでしたでしょうか?

運動や食事内容、美容にかける時間もとってもストイックなマギー!

全部マネするのは難しいけれどできりことから取り入れていきましょう♪

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Writer : yoyo さん
元ネイリストの主婦です♪
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