売れてるダイエット本から見る!みんなが興味を持っているダイエット法って?

春夏に向けて「そろそろダイエットをスタートしようかな」と考えている女子も多いはず!しかし、世の中にはたくさんのダイエット法があふれています…。「たくさんありすぎて、どれを試せばわからない!」と悩んでいる方のために「売れてるダイエット本」から見るおすすめダイエット法をご紹介していきましょう!

モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット


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2017年最も売れたダイエット本として、今も尚注目を集める「モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット」。続けなくても気になる部分から痩せることができる「頑張らなくてもいいダイエット」を紹介しています。


「エクササイズ時間1分!2週間でやめてもOK!」

それなのにスッキリ痩せられるのは「モデル体幹筋」を鍛えることができるから!

無理なく痩せたいという方におすすめのダイエット本です。


産後太りからマイナス15キロ 足までやせたすごいダイエット


Evgeny Atamanenko/shutterstock.com

産後太りに悩む女性必見!

忙しいママにも挑戦できるダイエット法を紹介しているのが「産後太りからマイナス15キロ 足までやせたすごいダイエット」です。


ダイエットアドバイザー MONAさん流のダイエット方法を掲載し「おやつは我慢しない!ただし200キロカロリーまで」「1日5分のストレット&マッサージ」など食生活や普段できる運動など日頃挑戦できるダイエットについて取り上げています。


まずは1週間チャレンジ!

できるようなら3ヶ月に延ばし、メリハリある体つきを目指します。


自宅でできるライザップ 食事編


Prostock-studio/shutterstock.com

インパクトのあるCMで一躍有名になった「ライザップ」。

そんな「ライザップ」から「ライザップメソッド解説本」が登場しました!


人気の「食事編」では、ライザップ式低糖質ダイエットの解説や目標を達成するためのメンタルマネジメント、ライザップ管理栄養士による42品のレシピも掲載されています。

ライザップ式の食生活を実践し、痩せやすい身体を作り上げていきましょう。


月曜断食「究極の健康法」でみるみる痩せる!


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のべ7万人の治療をし、断食指導をしてきた鍼灸界の名医 関口賢先生が送るダイエット本です。

週に1度「月曜日」に断食をし「良食→美食→断食」というサイクルを繰り返すことで体質を改善できるというダイエット法。


お金もいらず、誰でもすぐに実践することができます。

実際に試した人の中には5~7キロのダイエットに成功した人が多数。肌荒れやむくみ、生理不順への効果も期待できます。

体内改善を「月曜断食」で行ってみてはいかがでしょうか。



いかがでしたか?

「これならできるかも!」「やってみたい!」と思えるような興味深いダイエット本がたくさんの出版社から発売されています。

春夏に向けてのダイエットは「ダイエット本」から選んでみてはいかがでしょうか。

Writer : ta_sa さん
長女、次女、長男の3人の子をもつママです! ママでもいつまでもキレイでいられるように、日々努力しています!

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