冬のお部屋を快適に♪加湿器とセットで使いたい、おすすめアロマと香りの効果とは?♡

冬は暖房を付けたりヒーターを付けたり、部屋の空気が悪くなりがちですよね! 寒くてなかなか換気もしてないという方も多いのではないですか? そこで空気が悪くなりがちな部屋を、アロマの香りで素敵な部屋に変身させちゃいましょう♡ おすすめのアロマとその効果をご紹介します♪

アロマオイル初心者の方にオススメのアロマ♡



まずはアロマオイルを初めて使う方や、まだ慣れていない方にオススメのアロマをご紹介します♡



・ラベンダーの香り

Cora Mueller/Shutterstock.com

アロマというとラベンダーというイメージがありませんか?

ラベンダーの香りは安眠効果・鎮痛作用があります!

自律神経のバランスを調整する働きがあり、リラックスさせる効果があるんです。


また、頭痛や月経痛にも効果があるんですよ♡

安眠効果があるため、就寝前に使うのがオススメです♪


*妊娠初期は使用を避けましょう



・ユーカリの香り

Africa Studio/Shutterstock.com

ユーカリはコアラが食べる葉っぱとして知られています!

ユーカリは呼吸を楽にしてくれる作用があり、気管支炎などに効果的です。


また、花粉症の季節には症状を抑えてくれる働きがあるので、花粉症の方にはぜひ使って頂きたいですね♪

そして皮膚への効果もあるんです!しみやにきび、虫刺されなどを改善してくれるという、女性にはとっても嬉しい効果があるんですね♡


*皮膚への刺激が強いので、敏感肌の方は注意しましょう

*妊娠中や乳幼児への使用は避けましょう



・オレンジ・スイートの香り

Anna Kucherova/Shutterstock.com

オレンジの香りは誰からも愛される香りなので、初めての方でも挑戦しやすいです♪

この香りはリラックス効果があり、安眠効果もあります!

穏やかな作用なので、子供にも安心してご使用いただけますよ♪


胃腸のトラブル全般的に効果があり、また肌の状態を整える働きがあるので、にきびなどにも効果的なんです♡

初心者の方は、オレンジ・スイートの香りから初めてみてもいいですね♪


*まれに高毒性を示すこともあるため、皮膚に付けた後は紫外線に注意が必要です

*高濃度で皮膚に使用すると刺激が強いので、敏感肌の方は注意しましょう


冬に大敵の風邪予防に効果のあるアロマ



冬に大敵なのが、あらゆるウイルスですよね!

そんな風邪やインフルエンザなどに効果のあるアロマオイルがあるんです♪

早速見てみましょう♡



・ティーツリー

AmyLv/Shutterstock.com

ティーツリーもラベンダーに続いて、代表的なアロマオイルです!

ティーツリーの成分には抗感染作用と免疫力を高める効果があるため、風邪やインフルエンザの予防によく用いられます!


またリフレッシュ効果もあるので、落ち込んだ時にも良いですね♪

このティーツリーは産地による成分の差が大きくなりやすいので、注意が必要です!


*妊娠中は使用を避けましょう

*刺激が強いので、敏感肌の方は注意してください



・ペパーミント

rawf8/Shutterstock.com

ペパーミント薄荷の一種で、スーッとする香りが特徴ですね!

リフレッシュ効果があり、精神的な疲労や憂鬱な気分の時にも効果的です♪


また消化不良や吐き気などの胃腸の働きを整える作用や、鼻水や鼻づまりの症状も緩和してくれる働きもあるんですね♪


*皮膚への刺激が強いので、使用量には注意しましょう

*妊娠中や授乳時には使用を避けましょう


その他の効果があるアロマオイル



アロマオイルには他にも色々な効果のある香りがたくさんあるんです!

ここでは女性に嬉しい効果をもたらす香りをご紹介します♡



・冷え性に効果のあるアロマ

Hortimages/Shutterstock.com

マジョラム・スイートというアロマには、血行促進・体温調節作用があり、冷え性やむくみ・目の下のクマの解消に効果があるんですよ♪


また食欲不振を改善したり、痛みを和らげる効果や便秘や下痢にも期待できます♡


*車を運転するときや妊娠初期の使用は避けましょう



・女性特有の症状に効果のあるアロマ

Anna Ok/Shutterstock.com

ローズ・アブソリュートというアロマオイルです。

香りの女王と呼ばれていて、クレオパトラが愛したバラとして有名なんですよ!


効能としては、女性ホルモンのバランスを整える作用があり、月経不順や月経痛、更年期の症状など、女性特有の症状をやわらげる効果があるんです!

女性には嬉しい作用ですね♡


*作用が強いので、少量ずつ使いましょう

*妊娠初期の使用は避けましょう



・ダイエットをサポートしてくれる香り

Iurii Kachkovskyi/Shutterstock.com

グレープフルーツの香りは脂肪を燃焼する効果があり、ダイエット中の方にオススメです♪


また血行促進の作用があり、老廃物を輩出してくれる働きがあるので、むくみや肥満・セルライトの予防や改善・解消にも効果があるんですよ♡

ダイエット中の方にはぜひ使ってほしいですね♪


*高濃度で使用すると刺激が強いので、敏感肌の方は注意しましょう

*高毒性があるので、使用後は日光や紫外線には当たらないようにしましょう



いかがでしたでしょうか?アロマオイルといっても、香りや効能も様々でしたね!

アロマオイルは数多くの種類があり、また色々な香りをブレンドさせて使用したりもできるんですよ♪

ぜひ自分に合った香りや効能のアロマオイルを見つけてみてください♡

Writer : nphqg785 さん
子育て中でもオシャレを諦めたくない主婦です!

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