ダイエットは楽しくなくっちゃ!最新フィットネス特集

気になる体型、ダイエットをしたいけどなかなか続かない… そんな悩みを抱えている方、結構多いのではないでしょうか? きつくて辛い、そんなイメージが強いダイエットを、楽しみながら行う事ができたら良いですよね! 今回は、楽しくダイエットができちゃう、おすすめの最新フィットネスをご紹介させて頂きたいと思います♪

ダイエット成功のためには…


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せっかくダイエットを始めよう!と思い立ったのですから、できるだけ長く続けることができたら良いですよね!

飽きてしまっては何にもなりません…。

成功させるためのポイントは、何なのでしょうか?



●とにかく楽しむ♪

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ダイエットは、楽をしてできるものではありませんよね。

きつい、辛い…

こんな状態では、とても長続きするとは思えません。


でも、そんなダイエットを楽しんで続けることができるとしたらどうでしょうか?

きっと長く続けることができて、効果も早く感じることができそうですよね!


今回ご紹介する最新のフィットネスは、どれもみんなちょっと変わったものばかり♪

すごくめずらしいけど、効果は抜群なのでしっかり結果も出る!

これこそが、ダイエット成功の大きなポイントになると思いますよ♪


最新フィットネスはこちら!


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今話題になっている、最新のフィットネス♪

とっても気になりますね!

どんなものがあるのでしょうか?



●クロスフィット☆

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クロスフィットというものは、日々の動作をもとに、トレーニングプログラムを作ったものなんです♪

歩いたり、走ったり、ジャンプしたり、物を持ったりなど、普段の生活の中で行っている動きを、トレーニングに取り入れているんですね。

基本的な動きばかりなので、その動作自体は難しくなく、初めやすいと思いますよ。

クロスフィットを続けていると、毎日の基本的な動作がとても楽になってきます。

そうなった時は、効果が出てきたという事になりますね♪



●トランポリンエクササイズ☆

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トランポリンエクササイズとは、トランポリンの上でジャンプをしながら、体幹を鍛えるというのが目的のフィットネスです♪

始めたばかりで、まだトランポリンになれていないという方は、普通にジャンプをするのも大変かもしれません。

身体が曲がらないように、真っ直ぐに飛ぼうと意識をする事で、しっかりとした体幹を作ることができます。

慣れてきたら、さらに高くジャンプしてみたり、身体を大きく動かすようにすると、もっと効果が出てきますよ!



●サーフエクササイズ☆

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※画像はイメージです

サーフボードの上でバランスを取るようにすることで、全身の筋肉を鍛えることができるフィットネス♪

サーフボードの下にバランスボールが付いているという、なんとも面白い機器に乗って筋肉を鍛えるというフィットネス♪

なんだかとてもめずらしくて、すごく楽しそうですよね♪


バランスボールの上にサーフボードという、とても不安定な状態なので、さまざまな筋肉に効いてくるんですね。

普段の生活の中では、あまり使うことがない筋肉も鍛えることができるので、ダイエットに効果抜群なんですよ!

こちらも体幹を鍛えることができるフィットネスなので、全身をすっきりと引き締めることができます♪



●ダヴィンチボディボード☆

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※画像はイメージです

こちらは、ボディボードの端にチューブが付いていて、そのボードの上でトレーニングを行うというものです。

ボード上で行うトレーニングの種類は、ヨガやピラティスなどを取り入れたもの♪

しっかり全身を動かす、有酸素運動を行う事ができるんですね!

今、アメリカでとっての人気のフィットネスですよ。



●エアドラムフィットネス☆

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※画像はイメージです

こちらは、大きな音楽に合わせてドラムスティックを叩くという動きをするフィットネス♪

頭の上まで腕を上げて、その位置でドラムスティックを叩く動作をしたり、音楽に合わせて素早くドラムスティックを動かしたりと、なかなかハードなフィットネスなんです♪

しっかり汗をかいて、すっきりボディを目指すことができますよ!



いかがでしたでしょうか?

どれもみんな面白そうで、試してみたくなっちゃいますね!

今こそダイエットを!と思っているあなた、この機会にぜひ挑戦してみて下さいね♡

Writer : mizuki.fukase さん
色々なメイクを試すのが大好きです。最近はセルフネイルにもはまっています。

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