簡単だから続けられる!おすすめダイエットアプリ3選

お正月も終わり、日常がまた訪れましたね。仕事も始まり、いざ出社!新しい年も明けて気持ち新たに頑張ろう♪なんて意気込んでいたら、あれ?制服が微妙にきついような・・・。年末年始、おせちやお雑煮などでもしかして太っちゃった・・・。そんな事になっちゃった人いるのではないでしょうか?実は私もその1人です(笑)そんな人におすすめの簡単に続けられるおすすめのダイエットアプリをご紹介します♡是非、ダイエットを成功させましょう!

アプリを使えばダイエットが続けられる?!


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ダイエットって成功するまでに誘惑や挫折など数々の長い道のりを越えなければならないですよね。自分的に3キロ痩せたから結構変わったんじゃないかな?と思っても周りには気がつかれず。頑張って痩せても誰からも反応がないとモチベーションも下がります。


私も2キロ痩せたのに旦那にあれ?太った?なんて言われてしまい、なんとも言えない気持ちになったことが何回もあります(笑)


こんな経験がある人におすすめなのがダイエットアプリ♡以前は体重を毎日入力して記録していくものが多かったんですが、最近のアプリは続けられる工夫がたくさんあるんです。


ダイエットアプリは日々進化中!続けられる工夫がいっぱい


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1つはSNS連動型ダイエットアプリ。ダイエットは孤独な戦いですが、SNS上で共有することによってみんなで励まし合いながらできたり、目に見える形で公表することによってモチベーションをUPすることが出来ます。


でもSNSで共有するのはちょっと恥ずかしいな・・・。という人におすすめなのが目に見えて結果が分かるタイプのダイエットアプリです。痩せた分だけアプリの中の動物が成長したり、体型が変化したりと見た目で楽しめます。


またアプリのキャラクターがくれる一言アドバイスもダイエットをする人の背中を押してくれて続けることができます♡


おすすめのダイエットアプリ♡あなたにピッタリなのは?


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実際に私もダウンロードしてみて良いと思ったおすすめのダイエットアプリをご紹介します♡沢山のアプリをダウンロードしたからと痩せる訳ではありませんが自分にあったアプリを探すきっかけになってくれたらいいな♡と思います。



・シンプル・ダイエット~記録するだけ!かんたん体重管理~

itunes.apple.com

くまちゃんのイラストが可愛いシンプル・ダイエット。最初に身長を入力するだけで後は毎日、体重を入力していくだけの簡単アプリです。


体重を入力するだけで、ダイエット開始日から何キロ痩せたのか、BMIは今いくつなのか、目標まであと何キロなのかをすぐに表示してくれます。


また一言メモも書けるので、体重が増えちゃった日の反省や排便の有無なども簡単に記録できちゃいます。暗証番号も設定できるので人に見られる心配もないので安心です♪


ダウンロードはこちら



・毎日ヨガ (Daily Yoga)

itunes.apple.com

運動不足が気になっているけれどジムやヨガに通う時間やお金がない・・・。とお悩みの人におすすめなのが毎日ヨガです。初めての人にも始めやすいように初級・中級・上級とコースが分かれています。


初級には「ヨガ入門10日間」や「腕を引き締める7日間」とプログラムが組まれています。


1日10分~15分のコースで動画で分かりやすく説明してくれるだけでなく、ヒザが内側に入らないようになど注意点も説明してくれるのもポイントが高いアプリです。


ダウンロードはこちら



・見た目ダイエット~体重と一緒に写真も記録~

itunes.apple.com

ダイエットは何キロ痩せたよりも見た目がどれだけ変わったかに重点を置いてる人におすすめなのが見た目ダイエットです。体重の記録はつけていても見た目の記録ってあんまり残さないのではないのでしょうか?


このアプリは体重の記録に加えて見た目の記録を写真で残せるんです!しかもなんと、その記録をパラパラ漫画のような動画にして再生することが可能に♡


見た目での変化はモチベーションUP間違いなしです。また妊娠した時も記録して置けば、お腹の成長も記録できると好評です。


ダウンロードはこちら


いかがでしたか?時間があるとついついスマホをいじっているあなたにピッタリのダイエット方法!年末年始で太ってピンチという人は、是非、簡単で続けられるダイエットアプリを味方につけて理想の体型を目指しましょう♪

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Writer : 片寄あいか さん
元美容師の新米主婦です!メイクなどついつい新作を試しちゃいます♪
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