忙しい現代人の味方!自分にピッタリの栄養ドリンクの見つけ方♪

体の調子がスッキリとしないという時でも頑張らないといけない忙しい現代人の強い味方「栄養ドリンク」。ドラッグストアやコンビニにはたくさんの種類の栄養ドリンクが並んでいてどれを選ぶか迷ってしまうという事もありますよね。そこで今回は、ライフスタイルやシーンに合わせた栄養ドリンクの選び方をご紹介していきたいと思います。

 栄養ドリンクの種類


Mariko @mari511

栄養ドリンクは大きく分けて「医薬品」「医薬部外品」「清涼飲料水」の3つに分類することができます。


◎医薬品

医療的な見地から効果が認められた栄養ドリンクで、病気の治療や予防、改善をしてくれます。


◎医薬部外品

医薬品に比べて作用が穏やかで安全性が高い栄養ドリンクです。

販売上の規制対象にならないためコンビニやスーパーなどでも気軽に手に入れることができます。


◎清涼飲料水

薬事法ではなく食品衛生法に基づいて製造されているため効果・効能を保証しているものではありません。


 眠気防止にはカフェイン保有量をチェック



Zadorozhna Natalia/Shutterstock.com

※画像はイメージ

眠気覚ましに効果的な栄養ドリンクは「カフェイン保有量」が多いものを選ぶようにしましょう。

カフェインが効くまでの時間を考えて飲むタイミングを見極めることが大切です。


空腹時でおよそ30分、満腹時でおよそ1時間を目安にすると◎

覚醒効果は4~5時間ほど継続するので、眠くなる前に飲んでおくと効率がアップするのでオススメです。


◎メガシャキ

りんごとレモンの果汁入りで飲みやすい口当たりが嬉しいです。

ほどよい炭酸の刺激もいい眠気覚ましになりそう。


 風邪のときには生薬配合のものを


@ma_____k0

風邪の時は生薬が配合されている栄養ドリンクを選ぶようにしましょう。

医薬品であれば記載されている症状に作用し症状の緩和や治療に効果的です。


◎パブロン滋養内服液

コンビニやスーパーで買えるのがありがたい!

まろやかなジンジャー味で風邪のときにも飲みやすそうです。


 疲労回復にはタウリンを



Casimiro PT/Shutterstock.com

※画像はイメージ

体のだるさが気になるときにはビタミンやタウリンが配合されているものをチョイス。

ビタミンは人が活動するエネルギーを作るのに重要な働きをし、タウリンは疲労回復効果を得ることができます。


◎ヒューゴユンケル

4種類の生薬にタウリン1500mg、各種ビタミン配合。

1本あたり31㎉なのでダイエット中でも気にせず飲むことができます。


 鉄を補って女性特有の体調不良を改善


poo♡ @11po27

女性が不足しがちな鉄分を補ってくれる栄養ドリンクで女性特有の体調不良を改善。

ビタミン月経B6 は前症候群の改善にも効果を発揮してくれます。


◎チョコラBB Feチャージ


プルーン&ピーチ味で美味しく鉄分補給ができます。

ビタミンB群やカルシウム、L-オルニチンも配合されていてキレイと元気の味方をしてくれますよ。



いかがでしたでしょうか?

日々の疲れを感じながら忙しい毎日を過ごしているという方も、栄養ドリンクで少しだけパワーチャージをしてあまり無理をせず頑張っていきましょうね。

Writer : yoyo さん
元ネイリストの主婦です♪

おすすめ記事

関連記事

新着記事

関連記事

新着記事

Ranking