海外セレブも愛飲♡噂のレモン白湯

たくさんの美容法が生まれる海外で、またしても新たな美容法・美容ドリンクが注目を集めています。 その名も「レモン白湯」。 レモン白湯は美のカリスマと言われるミランダ・カーも愛飲しているんだとか。 彼女が実践している美容法なら効果が高いことは間違いありません! レモン白湯とはどんなものなのか?詳しくご紹介していきます♡

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1.レモン白湯ってどんなもの?



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レモン白湯とはその名の通り、白湯にレモンを加えたもの。

カップ1杯の白湯にレモン2分の1個、またはレモン汁大さじ1杯を加えるだけで簡単にレモン白湯を作ることができます。


もともと「白湯」には体内の臓器を温め、内臓機能を活発にする作用があるため、美容や健康への効果が高い飲み物として注目を集めていました。

ここに「レモン」が加わるとビタミンCやクエン酸の力により、ダイエットやデトックス効果を期待することもできるんだとか。


次に、より詳しい効果をご説明します♪


2.レモン白湯の絶大な効果とは?



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レモン白湯の代表的な効果として、まず挙げられるのが「ダイエット」。

なぜレモン白湯でダイエットができるのでしょう。

それは白湯とレモンのそれぞれの作用にありました。


白湯の「臓器を温める、体内温度を上昇させる」という効果は基礎代謝UPにつながり、体の免疫力を高め、痩せやすい体を作るという効果を得ることができます。

レモンに含まれるクエン酸は、代謝UPの手助けを行い、血糖値の上昇も防ぎます。

この2つが組み合わさることでより高いダイエット効果を得ることができるのです。


さらに白湯にもレモンにも体内や肌の老廃物を排出するという効果があり、腸内環境も整えてくれるため、美肌やむくみ改善・便秘解消を期待することもできます。

レモンのビタミンCは美肌を生みだすだけでなく、肌トラブルの改善にも効果があります。

ニキビやしわ・黒ずみに悩んでいるという人にも是非飲んでほしい飲み物です。


さらに疲労回復やリラックス効果、口臭改善とレモン白湯は体に嬉しい効果をたくさん発揮してくれます。


3.いつ飲めばいい?



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レモン白湯は「朝」に飲むのが効果的!

朝起きてすぐの体が冷えている時に、ゆっくり時間をかけて飲むのがおすすめです。

寝起きの臓器は動きもゆっくり。

そこにレモン白湯を加えることで、臓器を温めながらしっかり活動させていくことができるのです。

臓器を温めて基礎代謝を上昇させていきましょう。


「レモン白湯の効果をもっとたくさん得たい!」という人は朝昼晩の食事中に飲むのもGOOD♪

食事中に1口、2口程度飲むだけで胃腸の動きを活発にさせるため、消化能力をUPさせることができます。

一気に飲むのではなく、ゆっくり飲んでいくのがポイントですよ♪



レモン白湯にはしょうがやグレープフルーツ・はちみつを加えるのもおすすめです。

オリジナルのレモン白湯を作り、美味しく美人になっていきましょう♡

Writer : ta_sa さん
長女、次女、長男の3人の子をもつママです! ママでもいつまでもキレイでいられるように、日々努力しています!

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