40代からはこれがおすすめ!疲れやすくなったあなたへのサプリメント5選

40代になって急に疲れやすくなったという人いませんか?20代30代の頃はちょっと無茶しても乗り切れていたのに、最近はちょっと頑張っただけで疲れちゃう・・・。寝ても次の日まで疲れが残っている・・・なんてことも。そんな疲れやすくなった40代におすすめなのがサプリメント!実はその疲れ、年齢と共に栄養が足りなくなってしまったことが原因かもしれません。そこで今回は不足してしまった栄養を補ってくれるおすすめのサプリメントをご紹介します♡

 40代の疲れの原因は?


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40代になって疲れやすくなってしまった・・・という人は大きく分けて2つの原因が考えられます。

まず1つ目はエストロゲン、簡単に言うと女性ホルモンは減少しているということ。

女性ホルモンは減少すると今まで維持していたバランスが崩れ体調に変化が起こってしまうんです。

そこで不足した女性ホルモンを補ってくれる栄養を補ってあげるのが疲れやすくなった体には効果的です。


女性ホルモンに似ている栄養として有名なのが大豆などに多く含まれているイソフラボン♡

こちらが含まれているサプリメントがおすすめです。


2つ目に原因として考えられるのが体のめぐりがどんどん悪くなってしまっていること。

新陳代謝やリンパ、血流など体の中に流れているものが滞りやすくなってしまいます。

そこで体の巡りをよくするのにおすすめなのがサポニンという成分!

このサポニンは高麗人参に多く入っているのでサプリを選ぶときの参考にしてみてください。


 40代におすすめのサプリはコレ!


Shuttle/Shutterstock.com

疲れやすい40代におすすめのサプリメントを5つ紹介します♡

自分に合うサプリメントを見つけてみてくださいね♪



・FANCL 40代からのサプリメント 女性用


こちらFANCLの40代からのサプリメント 女性用は40代の輝く女性のためのサプリメント。

エイジングケアも含まれる7つの栄養素が1つのパックに入っています。

好評すぎて販売個数などが制限されることもあるほど。

1週間ほどで不調が改善してきたなど効果を感じている口コミも多く見られるおすすめのサプリメントです。



・DHC 醗酵黒セサミン+スタミナ


DHCの醗酵黒セサミン+スタミナは疲れてる?と周りに聞かれるようになったり動きが重くなってきた・・・もっとアクティブに動きたいという人におすすめ。

若々しさを保つ貴重な栄養成分、ゴマに入っているセサミンが体の疲れに効果的です。

さらにスタミナ成分も配合しているので、エネルギッシュな毎日を送るのを助けてくれます。



・ていねい通販 すっぽん小町


ていねい通販のすっぽん小町はコラーゲンがたっぷりはいっているので美肌効果も期待できるサプリメントです。

もちろんアミノ酸など女性に嬉しい成分もちゃんと入っているので、疲れやすくなった40代にぴったり!

定期で申し込むとお安くなるコースもありお財布に優しく続けやすいのも嬉しいポイントです。



・サントリー 黒酢にんにく


サントリーの黒酢にんにくは素材にこだわって作られています。

体にパワーを与えてくれるニンニクですが、食事で取るとその後の匂いが気になりますよね。

でもサプリメントでニンニクパワーを注入すれば匂いも気にならずスタミナUPできます。

黒酢も使用しているので必須アミノ酸やビタミンB群も一緒に摂取できる毎日に元気をくれる人気サプリメントです♡



・アドバンス・メディカル・ケア エクオール


アドバンス・メディカル・ケアのエクオールは女性ホルモンを補ってくれるイソフラボンがたっぷり入っています。

このサプリメントは長期摂取で女性特有の悩みを和らげてくれると日本女性医学学会学術集会で発表されていて、効果はお墨付き♡

多くの人が効果を実感していると人気です☆




いかがでしたか?

気がついた時にすぐに飲み始められるのがサプリメントのメリットです♡

疲れを残さないように自分に合ったサプリメントで体をメンテナンスしていきましょう!

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Writer : 片寄あいか さん
元美容師の新米主婦です!メイクなどついつい新作を試しちゃいます♪
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