腸律師に学ぶ!身体の健康には腸が深く関わってるって本当?

「腹が立つ」「腹の虫の居所が悪い」など、感情を表す時にお腹を指すことわざって思い返せば結構ありますよね。実は人間の体で最初に作られるのは腸!そして脳にしかないと思われていた脳細胞が、実は腸の中に1億個ほど存在しているんだそうです。また腸から脳に感情のサインを送っているという研究結果まであるのだそうですよ!!なんだか腸って自分が思っている以上に大切な器官なのかも…?今回は腸揉み専門家・腸律師の小澤かおりさんに『腸』について深くお話を伺ってきました!

腸ってどんな働きをするの?


structuresxx/shutterstock.com

「腸」と聞くと、食べ物を消化して排便を促す器官、というイメージを持つ方が多いかと思いますが、実はこちらの役割以外にも腸は血液や身体の免疫を司っているという説が出てきました!

免疫に関しては、お腹が冷えると風邪をひいたり身体を壊しやすくなるという実感がある、という方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。

また血液に関しては「腸管造血」という、腸にある腸絨毛からも血液が作られているといった内容の説があります。

「丹田」という言葉が昔からありますが「丹」には赤血という意味があるので、昔の人はこういった腸の役割を身体で感じていたのかもしれませんね。


腸が弱ると身体はどうなるの?


Africa Studio/shutterstock.com

まずは腸の活動低下により、排便トラブルが起き便秘や下痢になります。

また腸内の消化吸収力が弱まって腸内の食べ物が腐敗します。

腸内腐敗によって血流が汚れ、血流悪化を起こし代謝が低下します。

そうすると身体の冷えや浮腫みが生じる他、代謝が低いので太りやすく痩せにくい身体へと変化していってしまいます…。

また代謝が低いということは、肌荒れや身体の老化も引き起こします。

こうなるとストレスや自律神経も乱れていき、不眠や疲労、免疫も低下し体全体がなんとなく不調…という状態を引き起こしてしまいます。


そもそもの腸を弱らせる原因は下記のものと言われています。


・自律神経やホルモンの乱れ

・薬などの負担、老化による弱り

・ストレス過多、緊張状態

・偏食、暴食、減食ダイエット


仮に一時的に腸が改善されたとしても、そもそもの腸を弱らせる原因を理解しないと、本当の意味での腸の回復は難しいと言えますね…。


自分でセルフ腸ほぐし出来るようになることが大事!!


Chayathorn Lertpanyaroj/shutterstock.com

腸が弱ってるんじゃないかな…と自覚してくると、腸もみや美腸サロンなどに興味が出てきますよね。

実際、腸の改善を掲げたエステや整体のお店も増えてきましたが、エステは細いお腹周りを目指すための施術が多く、そのため腸の本来の動きを無視した揉み方をすることもあるようです。

また整体の方は便量を重視していることが多く、痛みを感じる施術をされることも…。

痛みを感じてしまった時点で身体はストレスを感じ、お腹が固くなってしまうので、更に腸の弱りを加速させる要因にもなりかねません。


上述の通り、腸は一時的な便量等の回復ではなく、根本的な腸の改善を行なっていくことが大切です!!


今回お話を伺った腸律サロン「セラピーエ」さんでは、自宅でも腸をほぐせるように自分の腸に合ったやり方を教えてくれる他、そもそも何故腸が弱っているかという原因をヒアリングしながら一緒に解決してくれます。

ラグジュアリーで落ち着いた空間で、ゆったりと腸律セラピーを受けることができますよ!

代表の小澤さんは、『お客様のサロン通いからの卒業』を目標にされているのだそう。

この言葉からも本当の意味での腸の健康というものを第一に考えていらっしゃるという事が分かりますね!



・小澤さん直伝、セルフ調ほぐしのやり方って?


実際に自宅でできる腸ほぐしのやり方を教えていただきました!

下の画像をご覧ください。

 

おへそを中心に①の小さな時計と②の大きな時計があるのをイメージします。


1.まずは①の時計の方から時計回りに行います。①…小腸

12時に該当する部分に軽く手を重ね、柔らかくお腹を押しながら左右にゆすります。(10回程度)

その後1時、2時…と同様に行います。


2.次は②の大きな時計で1.と同じことを行います。②…大腸


3.③のライン(鼠蹊部)に沿って下から上にさすります。


4.3.同様に④のラインをさすります。


5.最後に⑤のお腹の下部分を抑えて、上に押し上げるように動かして数秒キープします。


これでセルフ腸ほぐしが出来ました!

こちらのセルフ腸ほぐしを行う際は、寝そべって仰向けになった状態で行なうようにしてください。

また、食事前や食事後といった行うタイミングの制限はないので、好きな時に何回でも行なってOKです!


是非試してみてくださいね♪



いかがでしたか?

私たちが想像している以上に腸は身体にとって大切な器官です。

是非この機会にご自身の身体の調子を振り返り、身体の内側から更に美しさを磨いていってくださいね♡




<情報提供>
腸律サロン セラピーエ代表
腸ほぐし専門家・腸律師
小澤かおり 

・ツアーコンダクター(秘境担当) 

・介護業界に携わる

・健康と「腸」の関係を学ぶ 

・腸揉み専門サロンセラピーエ開業 

・2017年11月「腸律サロン セラピーエ」としてリニューアルオープン


腸律サロン セラピーエ 

所在地:東京都港区南麻布4-5-48フォーサイト南麻布 4F

電話番号:090-7642-9832

メールアドレス:therapyie@gmail.com

Writer : *miton* さん
美味しいものや可愛いもの大好きです♪ 皆様の毎日がより楽しくなるような情報をお届けできたら嬉しいです♡

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