食べても良し、お肌にも良し♪良質なオイルはスキンケアにも最適!

近年人気の「オイル美容」は、肌や髪などマルチに使える使い勝手の良さもあり、すっかり定着した美容法。良質なオーガニックオイルは、秋冬の厳しい乾燥からもお肌を守ってくれます♡ オイルの種類によっては、食事とスキンケアの両方で効果を発揮するんですよ!体の外側だけでなく内側からも美しくしてくれる、美容の強い味方なんです。 そんな食べても良し、お肌にも良しの良質オイルの魅力と、効果的な使い方をご紹介します

 大人肌にぴったり!オリーブオイル


DUSAN ZIDAR/Shutterstock.com

栄養豊富で健康効果の高いオリーブオイルは、料理に少しかけるだけで美味しさを劇的にアップしてくれるオイル!

古代ギリシャや古代ローマの時代から、食用だけでなくお肌や髪に塗る美容オイルや医薬品として愛されてきたと言われています。

オリーブオイルには悪玉コレステロールの増加と善玉コレステロールの減少を抑えてくれる効果があり、幅広い世代の健康に役立ちます。

またポリフェノールが多く含まれ、痩せやすい体を作ってくれるんですよ。


美容効果の秘密は、オリーブオイルに多く含まれる「オレイン酸」。

この成分は人の皮脂に近いと言われているんです。そのためお肌にスッと馴染んで乾燥を防ぎ、肌をすこやかに保ってくれます。


またオリーブオイルには保湿だけでなく、肌の黒ずみ・くすみも解消する効果も期待できます。

洗顔料にプラスしたりメイク落としとして使うことで、毛穴の奥まできれいにしてくれますよ♡

オリーブオイルを使った美容オイルは数多く発売されていますが、国産のものでは小豆島産の美容オリーブオイルが人気です。

瀬戸内海の日差しを浴びて育った太陽の恵みたっぷりのオリーブの力を借りて、美しさをゲットしちゃいましょう!

ビタミンも豊富なオリーブオイルには「使い続けたら肌がワントーン明るくなった」という体験談も。

肌本来のハリや潤いを取り戻してくれるので、年齢を重ねた大人のお肌に特におすすめですよ♪


 ニキビに効果♡ココナッツオイル


Africa Studio/Shutterstock.com

ココナッツオイルは数年前からブームになっている優秀オイル!

店頭にはたくさんのココナッツオイルが並んでいますが、中にはブームを利用した粗悪品もあります。

無精製・無添加、非加熱抽出の「ヴァージンココナッツオイル」を選ぶのが肝心です。


ココナッツオイルは、消化吸収能力に優れ体に残りにくい「中鎖脂肪酸」に分類されるオイルです。

そのため、他のオイルに比べてダイエット効果が高いと言われています。

一日大さじ2杯程度を食事や飲み物に混ぜて摂取すると腸の働きが活発になり、デトックス作用を助けてくれますよ♡


ココナッツオイルはもちろん、お肌に塗ってもOK♪

殺菌作用・抗炎症作用があるため、赤ニキビの改善にも効果が期待できるんです。

ココナッツオイルの甘い香りは、リラックスタイムにぴったり!たっぷり癒されて、心の中からも綺麗になっちゃいましょう♡

お肌に使うときは、お肌が温まっているお風呂上りが効果的。

オイルを塗ったら、温めたタオルを載せてじっくりと浸透させ、そのまま拭き取ります。

お肌がもっちりと柔らかくなるのを実感できますよ♡

また、手のひらの上でいつもの化粧水に混ぜて美容液のようにして使ったり、メイク落としに使うのもおすすめです。


 アーモンドオイルでふさふさまつ毛♪


Dejan Dundjerski/Shutterstock.com

ここまでご紹介してきた二つのオイルよりも使用感が軽いアーモンドオイルは、オイル美容初心者の方におすすめのオイルです♪

クセが少なくて淡泊な味わいのため食用としても取り入れやすく、サラダや炒め物、お菓子など様々な料理に使うことができます。

アーモンドオイルには抗酸化作用が高いビタミンEや、お肌の再生を促すビタミンB2が豊富に含まれています。

そのため老化の原因となる活性酵素を除去し、アンチエイジング効果が高いといわれているのです。

また、カルシウム・マグネシウム・鉄分・亜鉛などの美容と健康に欠かせないミネラルもバランスよく含まれ、健康的な体をサポートしてくれますよ♪


そんなアーモンドオイルはお肌に直接塗ることでくすみを軽減してくれるうるおい効果があるため、目の下のくまやシミ、シワなどでお悩みの方には特におすすめです。

美容液やメイク落としとして使うと効果的。


実は、アーモンドオイルにはもう一つ驚きの効果があるんです。

それは「まつ毛の育毛」!

まつ毛美容液として使うときは、アーモンドオイルをコットンに少し含ませて、まつ毛の生え際から根元へ少しずつ塗布しましょう。目に入らないように十分注意してくださいね♪



底知れないオイルの美容パワーを取り入れない手はありません!

オイルの恵みでたっぷり潤って、乾燥する季節を乗り切りましょう♡

Writer : すえひろ さん
かわいいものに目がないライターです♡ 素敵な大人をめざし、内面も外見も磨きたいです!

おすすめ記事

関連記事

新着記事

関連記事

新着記事

Ranking

  • Weekly
  • Monthly