運動の秋到来!ランニングを楽しむためのアイテム4つ

秋と言えば食欲の秋!美味しいものがたくさんあるから、ついつい食べすてしまう季節でもありますよね。そんな食欲の秋ですから、太らないように気を付けないと、気が付いたら太ってしまいます。なので秋は、食欲の秋であるとともに、運動の秋でもあるのではないでしょうか♡ ダイエット中の人で、ランニングをしている人は多いと思いますが、ただ走るだけでは面白くないですよね!今回、ランニングを楽しくすることが出来るアイテムを、いくつか紹介していこうと思います。この記事を参考に、もっとランニングを楽しくやってみてくださいね♡

ランニングにはダイエット効果あり♡



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ランニングは、脂肪を燃焼することが出来る有酸素運動の1つです。

ダイエットしようと考えている女性がランニングをすることで、体重や体脂肪を落とすことが出来るし、筋力を鍛えることが出来ます。

筋肉が増えると、消費エネルギーも増えますから、太りにくく痩せやすい体を作ることが出来ます。


ただ普通に走るだけじゃつまらない



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ダイエット目的のランニングは、20分以上走ることが必要です。

それは、脂肪が燃焼し始めるのが、ランニングを初めて20分以上経過してからだからなんですね。

でも、20分以上ただ黙々と走り続けていては、絶対飽きてしまうし継続できないと思います。

なので、色々な工夫をして、走りやすく楽しいランニングをしていかなければいけません!


ランニングを楽しむアイテムを紹介



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では、ランニングを楽しくしてくれるアイテムをいくつか紹介していきます♪



BoseのSoundSport wireless headphones



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ランニングするときって、音楽を聴きながら走ることで気分が上がるので、イヤホンは必需品です!

ランニング時のイヤホンは、絶対ワイヤレスのものがおすすめ!


数あるワイヤレスイヤホンの中でもBoseのSoundSport wireless headphonesがおすすめです♡

BoseのSoundSport wireless headphonesは、激しい動きに耐えられるように、動きやすさを追求してデザインされたイヤホンです。


走っている時でも快適に音楽が楽しめるし、耳にしっかりフィットして外れにくいです。

BoseのSoundSport wireless headphonesは、BluetoothやNFCペアリングで簡単に接続することが出来ます!

ワイヤレスではありますが、パワフルな音を楽しむことが出来ます。


また、BoseのSoundSport wireless headphonesは防滴設計です。

ランニングで汗をかいてしまっても、雨の日にランニングしてもOK!

汗や雨の親友を防いでくれるし、湿気も防いでくれます。



ナイキのフラッシュプリンテッドランニングアームバンド



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ランニングをしているときに、スマホをポケットに入れたり手に持って走ると、スマホが邪魔になって走るのに集中できなかったり、スマホが落下して壊れてしまうことがあります。

そこでおすすめなのがナイキのアームバンドであるフラッシュプリンテッドランニングアームバンドです。


このアームバンドは、しっかり閉まるポケットにスマホを収納できるので、スマホの落下を防止してくれます。

ポケットが透明で、上からスマホを操作することも可能です。

これとワイヤレスイヤホンがあれば、音楽もストレスフリーで聴くことが出来ますね♡



adidasのランニングメイトM


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Adidasのランニングポーチです。

ランニングしている時って、途中で喉が渇いて自販機で水を買うときのために、小銭をもっていきたいですよね。


このランニングメイト、収納部が二か所あるポーチで、フロント部分にはスマホを入れることが出来て、裏側には小銭や補給職も入る収納部分があります!

これなら、両手を塞がずスマホも小銭も持ってランニングをすることが出来ますね♪



ランニングアプリ


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ランニングするときは、ただ走って帰るのではなくて、アプリの力を借りてランニングの記録をしていきましょう!

おすすめのランニングアプリはRuntastic GPS ランニング&ウォーキングです。


Runtastic GPS ランニング&ウォーキングは、ランニングスタート時にボタンを押せば、走行距離や走った時間、走るペース、消費カロリーをGPSを使って記録してくれる優れものです。

今日はどれくらいの距離走ることが出来たのか、昨日より時間は早くなったのかなどなど、自分のランニングを細かくチェックすることが出来るので、ランニングのモチベーションを保つのにもかなり役立ってくれそうなアプリです!



ランニングを楽しくしてくれるアイテム、いかがでしたか?

ダイエット効果も抜群のランニングですから、アイテムやアプリを上手く使って、楽しく続けてみてくださいね♡

Writer : pain さん
美容、ダイエット、筋トレ、料理、お洒落に興味があるアラサー独身女です♡

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