カラダの歪みを矯正できる!?今注目のエアリアルヨガができる場所5選

エアリアルヨガは天井からぶら下げたハンモックのような布を使って行うヨガです。一見難しそうに見えますが、実はヨガ初心者にもおすすめできるヨガです。空中でのびのびとポーズをとるため、リラックス効果も抜群です。今回はエアリアルヨガの概要とともに、都内でエアリアルヨガのレッスンを受けられるスタジオをご紹介します♡気軽に始められるよう、プライベートスタジオを中心に集めました。

エアリアルヨガとは?



出典:Pressmaster/shutterstock.com


エアリアルヨガは、別名「空中ヨガ」「ハンモックヨガ」「反重力ヨガ」などとも呼ばれています。

天井からハンモックのようにぶら下げた布に体をのせ、ポーズをとります。

布に体を預けることで、普通のヨガでは難しいとされる姿勢も楽にとることができます。

そのため、初心者でも無理なくポーズをとることができます。

体幹を無理なく鍛え、体の歪みを矯正する効果も期待できます。


エアリアルヨガで使用する布「ティシュー」って?



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エアリアルヨガで使用する布はとても薄く、「ティシュー」と名付けられています。

そのため、はじめは不安定で心許ないと感じるかもしれません。

しかし、空中にぶら下がることで力が抜けるので、慣れれば心地よいリラックス感を味わうことができます。


エアリアルヨガにはしっかりと固定した専用のティシューが必要ですし、その正しい扱いを理解しなければ思わぬ怪我に繋がりかねません。

専門のヨガスタジオで専門知識を持つインストラクターからレッスンを受けましょう。


都内でエアリアルヨガができる場所



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それでは、都内でエアリアルヨガのレッスンを受けられるスタジオについて見ていきましょう。


■avity (代官山)


エアリアルヨガのほかにも様々なヨガのメニューが用意されています。

スタジオは常温ヨガとホットヨガの2種類があります。


初回は3,400円で体験できます。

入会金は10,800円ですが、体験当日に入会すると入会金が無料になるキャンペーンも実施されています。

会員になれば、ひと月13,000円~28,000円で利用可能です。

そのほか回数券もあります。


アクセス:東急東横線「代官山駅」より徒歩7分、JR山手線「渋谷駅」より徒歩14分



■エアリアルヨガ・ジャパン(自由が丘)


日本人で初めてエアリアルヨガインストラクターになった谷口先生が運営するスタジオです。


3人までの少人数制できめ細やかなレッスンが受けられます。

エアリアルヨガのほかにもマタニティーヨガなどのクラスがあります。

レッスンは、初回のみ5,000円で、2回目以降は4,000円で受けられます。


アクセス:プライベートスタジオで実施するため、アクセス方法は予約後に詳細が通知されます。



■ACME AERIAL STUDIO (永福町)


インストラクターのAKIMI先生はダンサーでもあり、ヨガとダンスを組み合わせた独自のレッスンを行っています。


体験料金は3,000円です。

2回目以降は入会金5,000円で、1レッスン3,500円です。

非会員の場合、1回4,000円でレッスンを受けられます。

お得な回数券もあります。


 アクセス:京王井ノ頭線「永福町駅」より徒歩5分



■Aerial Yoga Studio MANA (広尾)


レッスンは最大3名の少人数制です。

インストラクターのMANAO先生は、小さい頃からクラシックバレエをたしなみ、宝塚歌劇団で活躍したという華々しい経歴の持ち主です。


体験レッスンは3,000円で受けられます。

入会には5,000円が必要で、その後は1レッスン3,500円です。

非会員は4,000円です。


アクセス:日比谷線「広尾駅」より徒歩7分



■inStyle (豊洲)


身体は運動と食事のバランスによって作られるという考えのもと、ヨガのレッスンと料理教室がセットで受講できます。


エアリアルヨガは3,000円で体験できます。

入会金は10,800円で別途事務手数料3,800円がかかります。

ヨガと料理のレッスンを月会費8,600円~14,000円で受けられます。

料理の材料費は別途必要です(料理によりますが、500円~2,500円程度)。


アクセス:有楽町線「豊洲駅」より徒歩1分、ゆりかもめ線「豊洲駅」より徒歩6分



※料金については公式HPを参考に記載しています。

別途消費税がかかる場合がありますので、詳細は各スタジオへお問い合わせ下さい。




いかがでしたか?

どのスタジオも、個性豊かなレッスンを展開しています。

いずれも体験レッスンがあるので、気軽に始めることができますね♪

気になる方は是非足を運んでみて下さい♡

Writer : 美季 さん
休日は美容や体のメンテナンスに力を注ぐ26歳OLです。ただいまライター修行中。

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