今更聞けない!アサイーってどうして良いの!?注目のアサイー特集♡

最近、ちまたのカフェなどでよく目にするアサイーのメニューや、よく耳にするアサイーボウル、アサイージュース・・・! 流行っているのはわかるけど、正直どんな効果があるかはあんまりわからない!という方も多いはず。 今回は、ちまたで人気沸騰中☆のアサイーの魅力についてご紹介していきますね♪

出典:anannews.jp


最近、ちまたのカフェなどでよく目にするアサイーのメニューや、よく耳にするアサイーボウル、アサイージュース・・・!

流行っているのはわかるけど、正直どんな効果があるかはあんまりわからない!という方も多いはず。

今回は、ちまたで人気絶好調中☆のアサイーの魅力についてご紹介していきますね♪


アサイーってなに?



出典:mery.jp


そもそもアサイーってなんなのかよく知らない方も多いと思います。

アサイーは、ブラジル・アマゾンが原産のヤシ科の植物で、小さくて丸く黒っぽい紫色をしていて、見た目はブルーベリーによく似ているんです☆


アサイーは、鉄分やカルシウム、ポリフェノール、食物繊維、アミノ酸、必須脂肪酸などを多く含んでいて、貧血や便秘、疲労回復、集中力アップ、精神安定、ダイエットにも効果的とされていて、とっても栄養価が高いフルーツなんですよ♡♡


最近では、多くの女性をはじめ、スポーツ選手やモデルさん、タレントさんも愛用されている方が多く、日本で人気爆発中なんです!


アサイーはおいしい!



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アサイーの魅力はまずそのおいしさでしょう♪

アサイーはデザート感覚で食べれると多くの女性に支持されていて、独自のフレーバーと南国フルーツとの相性がバツグンなんです!

フルーツをふんだんに使ったハワイで人気の「アサイーボウル」や「アサイースムージー」、手軽に作れる「アサイーヨーグルト」に「アサイーミルク」など、いろいろなレシピを楽しめるんです♡


朝食やちょっと小腹がすいたとき、食後のデザートとして♡など、あらゆるシーンでおいしく頂けることから、女性の圧倒的な支持を得ているんですね☆


アサイーはヘルシー!



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アサイーには身体に必要な栄養素が、これでもかっ!というぐらいに沢山入っているんです♪

その名も別名、「ミラクルフルーツ」と呼ばれるほどなんですよ☆

ポリフェノールは赤ワインの30倍、鉄分はレバーの3倍、食物繊維はごぼうの3倍含まれているといわれており、さらにそのほかにはカルシウムやビタミンも豊富なんです♪

まさに女性が嬉しい、ミラクルフルーツですね♡


アサイーダイエット!



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アサイーの魅力はダイエットにぴったりというところもあげられます♪

栄養価が非常に高いから、朝ご飯の代わりに「アサイージュース」などを飲み、昼間と夜は普通に食事をするアサイーダイエットが代表的な一つです♪

身体のバランスが整うから、お通じもよくなり、おなかもすっきりしてスリムに♡

一食分をアサイーに置き換えるだけの簡単なダイエット、一度試してみませんか?



いかがでしたか?

美しさは身体の内側から♡

人気のアサイー♪ぜひ普段の生活に効果的に取り入れて、身体の内側からすっきり健康美人を目指していきましょうね♡♡

Writer : arima.s さん
美容に興味のある30代です(^^)趣味は、読書と音楽鑑賞です。

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