今ハリウッドで大注目!ローラもやったヘルシーダイエット☆ジュースクレンズ

ハリウッドで大注目のジュースクレンズ!日本ではまだあまり馴染みのない言葉かもしれませんが、モデルのローラさんが紹介したことで、徐々に日本でも話題になってきています。今回は「ジュースクレンズって何?」という人のために、ジュースクレンズについて詳しくご紹介していきます!

出典:cosmekitchen.jp


そもそも「ジュースクレンズ」って?


 

出典:sosyakunews.com


「ジュースクレンズ」とは普段の食事の代わりに、100%の野菜や果物を使ったジュースを飲むというダイエットとのこと。
簡単に言うと、ジュースで消化器官を休ませ、体内を洗浄させるという方法です。

いわゆる「断食」のようですが、野菜や果物の栄養素はジュースでしっかりとっていくことができ、味も自分好みのものを選ぶことができるので、飽きることなく続けられるというメリットがあります。

通常は3日以内で実践するものなので、週末の2日間を利用して「ジュースクレンズ」を試してみるのも良いかもしれません。

ジュースクレンズの効果はどのくらい?


 

出典:hatenanews.com


「ジュースクレンズ」の間は水とジュースしか口にすることができないので「私には無理」と思う人ばかり。
しかし、実際にやったことのある人の体験談を聞き「そんなにすぐに効果が出るなら私も!」と思い、みなさん続々とジュースクレンズを試しているようです。
 
ローラさんはなんと「1週間」の実践をしたそうですが、初めての人に1週間は難しいので、長くても3日。
お試しで1日でも効果を得ることができますよ♪
ジュースクレンズ初日で-1.2kgの効果があった人もいます。
まずは1日、試してみてはいかがでしょうか。
 

出典:tabi-labo.com


やり方は簡単!
まずは朝起きたらコップ一杯の水またはぬるま湯に輪切りのレモンを1枚いれて飲みます。
その後は好きな時間にジュースをとってください。体重50kgの人で1日2.5ℓのジュースが必要です。
また、ジュースと同じ量の水もとっていきましょう。
これだけで一気に体内を洗浄することが可能です。

どんなジュースを使えばいいの?


 

出典:retrip.jp


「ジュースクレンズ」で使うジュースは低速ジューサーで作った「コールドプレスジュース」を使用しましょう。
低速ジューサーは野菜や果物の栄養素を壊すことなく、酸化も防ぐことができるので、ダイエットには最適!
「コールドプレスジュース」を低速ジューサーで自分で作るのも良いですし、通販で購入することもできますので、お試ししやすい方を選んでくださいね♪
 
また、通販だけでなく、東京都の青山や渋谷には「ジュースクレンズショップ」が続々とオープンしています。
まずはお店で購入し、ジュースクレンズとはどういったものなのかを確認してみるのも良いでしょう♪
 
短期間でダイエット効果やデトックス効果を得られる「ジュースクレンズ」。
1日だけでも試してみてはいかがでしょうか。
 

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Writer : ta_sa さん
長女、次女、長男の3人の子をもつママです! ママでもいつまでもキレイでいられるように、日々努力しています!
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