ご褒美おやつからの卒業!ダイエット中におすすめのプチ贅沢♡

お仕事やダイエット、ご自身の美容に対して日々頑張っている皆さん。メリハリをつけるためにも、たまのご褒美は必要ですよね。ご褒美=スイーツや美味しいお菓子、そんな方も少なくないのではないでしょうか。それももちろん悪くはないのですが、もっと魅力的な自分になれるご褒美も選択肢に入れてみませんか?実は気になっていたあのリラックスグッズや美容機器などのプチ贅沢をご褒美にすれば、ダイエットもより充実したものになるかもしれません。今回は、毎日頑張っている自分に送りたいご褒美グッズをご紹介します。

自宅で出来る体のケアをより充実したものにしてくれる、美容家電!


みき♡ @mi_yan0101

リラックス効果もあり、ダイエットや健康な体づくりに役立つご褒美グッズなら、美容家電の購入がおすすめです。

最近の美容家電は、自宅で簡単に使える上、プロ顔負けの効果を期待できます。

単価は安いとは言えませんが、長い期間使用できるので、日割りで考えればご褒美スイーツをちょこちょこ買うよりもコスパは高いかもしれません。

 

乾かすだけで艶やかな髪の毛にしてくれるヘアドライヤーや、顔のリフトアップにもつながる頭皮のマッサージ機、全身のスタイルアップにつながる骨盤ケアアイテムやむくみに効く足のマッサージ機など、だいたい2~3万円で購入することができます。

 

ストレスはダイエットの敵!リラックスタイムをご褒美に、豊かな時間を!


Monet/stock.adobe.com

日々ご自身で情報を収集してダイエットを頑張っている方は、たまにはプロの力を体験するのも良いですよね。

フェイシャルやヘッドスパ、ボディエステなど様々なリラクゼーションサロンがありますが、どれを選ぶか考えるだけでも楽しいですよね。

 

旅行もリフレッシュにはとても良いですが、そこまで日程も金額もかけられないという方におすすめです。

実際の施術の効果はもちろん、贅沢な接客を受ける時間は心も豊かにしてくれます。

日々ダイエットに向かって節制や我慢を繰り返していると、なんとなく疲れて嫌になってしまう日もあると思いますが、プロの施術を受けてさらに磨かれた自分を見ることで、モチベーションアップにもつながります。

 

心にも栄養を!質の良い食事で、質の良い生活を送るモチベーションを上げる!


テーラー《平 晃成》 @ttttiraa

ご褒美として美味しいグルメを食べるのは、心を満たしてくれる方法としてとっても手軽に取り入れられますよね。

スイーツやお菓子だと栄養素が少なかったり、砂糖や小麦粉を突然摂取することによって、控えてきた食欲が爆発してしまう可能性もあります。

 

それであれば、しっかりと栄養素を取れて心が満足する、少し贅沢な食事を取るのはいかがですか?

ご褒美になり得るお肉は、赤身肉やラム肉であればダイエットにも効果のある食材です。

ダイエットのために摂取カロリーを減らしたり、流行りのチキンばかり食べて牛肉を避ける方もいるかもしれませんが、良質な赤身肉は筋肉を作り出すのに大切な栄養素であるたんぱく質を多く含んでいます。

 

ダイエットを効率よく行うには、代謝を上げることが大切だと言われていますが、それには程よい筋肉が必要です。

また、脂肪燃焼を促してくれる成分、Lカルニチンも豊富で、さらに代謝UPを見込めます。

たくさん食べなくても満足感があるので、ご褒美ご飯にはぴったりです。

 

外食以外でも、美意識の高い女性の中では定番となりつつある栄養価の高いスーパーフードを購入したり、おやつとして無添加やオーガニックの商品を購入するのも、贅沢ですよね。

 

 

いかがでしたか?

やめられないと思っていたスイーツも、たんぱく質をはじめとした栄養素をしっかりと摂ることや、しばらく食べないでいると自然と欲さなくなってきます。

目先のご褒美ではなく、心の底からリラックスできるご褒美を与えてあげることで、心身ともにリフレッシュでき、より魅力的なスタイルに近づいていけます。

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出典: miya227/stock.adobe.com

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