夏に向けて飲むだけダイエット!ジュースクレンズダイエットって?

いよいよ季節も夏本番!夏は露出も多くなる季節です。夏に向けてダイエットに励んでいる方も多いのでは?そんな方に短期間で美味しく痩せることのできる「ジュースクレンズダイエット」をご紹介致しましょう!「ジュースを飲むだけで簡単に痩せられる」と海外セレブや芸能人大注目のジュースクレンズダイエットにあなたも挑戦してみてはいかがでしょうか。

1.「ジュースクレンズダイエット」とは?



出典:www.pinterest.jp


「ジュースクレンズダイエット」は、ジュースだけで数日間を過ごし、体内の老廃物を身体の外に排出して、体内環境・腸内環境を整えるダイエット方法です。

「いろんなダイエットを試したけど、全然痩せない!」という経験がある方も多いのでは?

そのような経験のある方は、腸内に脂肪や老廃物が溜まる「アルカリ腸」になっている可能性があります。


「アルカリ腸」をそのままにしておけば、1日中腸壁から脂肪・老廃物を吸収し続け、痩せにくく太りやすい体質を生みだしてしまいます。

「ジュースクレンズダイエット」で腸内環境を整えれば、血行促進・脂肪燃焼にもつながります。

早速「ジュースクレンズダイエット」に挑戦していきましょう!


2.ジュースクレンズダイエットのやり方



出典:www.pinterest.jp


「ジュースクレンズダイエット」は野菜・果物をカットしてスロージューサーで作ったジュースを3日間飲むだけ。

上級者になると1週間ジュースクレンズだけで過ごすこともあるようですが、初心者は最高でも3日からスタートしてくださいね。

この3日間だけはスロージューサーで作ったジュース、そして同量の水だけで過ごします。

コールドプレス製法で作られたスムージー状のジュースなので、案外腹持ちも十分。

「3食の他にも何か食べたいな」という時は、ジュースを少量足してもOKです。


3.ジュースクレンズおすすめレシピ




・夏の旬野菜「キュウリ」を使ったレシピ


 


夏の旬野菜キュウリは、美肌・美髪・ダイエットサポート・夏バテ予防にも効果のある食材です。

むくみも改善できるので、体内デトックスや夏のダイエットにもぴったりですよ♪



・トマトで美肌&美ボディGET♡「トマト」を使ったレシピ


 


豊富なビタミン・ミネラルを含む「トマト」も夏にぴったり!

ビタミンEやリコピンが美肌・夏バテ予防・脂肪燃焼・むくみ改善にも効果を発揮します。



4.溶かすだけ簡単の「ジュースクレンズ」もおすすめ!



出典:www.liv-net.co.jp


「スロージューサーが家にない・野菜、果物をカットするのが面倒」という場合もあるかもしれません。

そんな時は、粉を溶かせば簡単に飲める粉末タイプの「ジュースクレンズ」を利用してみましょう。

野菜・果物の栄養だけでなくスーパーフードやたくさんの種類の食物発酵エキスが含まれているタイプも販売されています。

粉末タイプなら忙しい朝にもおすすめです。



手軽にできるジュースクレンズダイエットは、夏に向けてのダイエットにぴったりの方法です。

ジュースクレンズダイエットを終えたら、おかゆや流動食など身体への負担がかからない食事からスタートさせることも忘れずに行ってくださいね。

Writer : ta_sa さん
2人の娘をもつママです! ママでもいつまでもキレイでいられるように、日々努力しています!

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