老けて見えるのは頬のせい!?スキンケアと生活習慣できちんとケアを♡

女性は20代を過ぎ30代に突入すると、老けて見える人、見えない人に分かれてきます。では、一体何が原因で差ができるのでしょうか?それはずばり『キメの整った肌』なんです!ふっくらとしていてキメの整った肌で若見えを目指しましょう!スキンケア方法や化粧品アイテムをご紹介します♪

キメの整った肌ってどういう肌?


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老けて見えてしまう原因と言われている「肌のキメ」。

キメが整うとは一体どうゆうことでしょう。

 

肌には無数の細かい溝があります。

その溝は「皮溝(ひこう)」と呼ばれ、その皮溝によって小さく分けられた三角や四角の形をした肌を「皮丘(ひきゅう)」と呼びます。

この皮丘が均一に三角形に整っている状態を「キメの整った肌」と呼ぶことができるのです。

 

皮丘が整っていると光のはね返りが良く、お肌を瑞々しく見せ、透明感が生れるため若く見えるということですね♪

 

肌のキメが乱れる理由を知ろう!


Veles Studio/shutterstock.com

皮丘は水分を含んでいるとふっくらと膨らんで見えますが、歳を取るとともに水分が失われていくことによって空気の抜けた風船のように横伸びしてしまい、肌の弾力やハリがなくなってしまいます。

肌の乾燥や年齢により肌のキメに大きく影響していると言えるのです。

 

でも大丈夫!

これから正しいスキンケアをすることで「肌のキメ」を徐々に取り戻すことができます!

 

肌のキメを改善する流れ


Irina Bg/shutterstock.com

キメの整った肌に戻すためには5つの段階があります。

乾燥した肌→水分を与える→一時的に潤った肌→更に水分を与える→水分を保持できる肌

このような流れで改善していきます。

 

「保湿しているのに十分な効果がでない・・・」そんな方は、まだ途中段階なのかもしれません。

根気が必要です。

水分が減ってしまった花に水あげるイメージです。

なかなか元どおりに咲きませんよね?

お肌も同じです。

毎日しっかりと保湿を続けることで水分を保持できる肌になり、キメの整った状態を手に入れることができます。

更に保湿を続けることで水分を保持できる肌になり、キメの整った状態を手に入れることができます。

 

スキンケアのポイント


Irina Bg/shutterstock.com

①紫外線を防ごう!

 

これは本当に絶対に必要な事!!

紫外線が一番「老化」を引き起こします。

紫外線を受けるとターンオーバーを乱し、肌の乾燥やコラーゲンの減少などを引き起こします。

重要なポイントが1年を通して紫外線対策を行うということ!

夏場はみなさん意識して紫外線対策を行いますが、冬場は手抜きがちになってしまいませんか?

ですが紫外線は1年中常に放射されているものです。

これからの冬場、特に雪からの乱反射では、その紫外線量は真夏の倍以上になります。

そのため年中無休で紫外線対策も大切ですね。

 

 

②食生活などの生活習慣を整える

 

仕事柄、多忙のためコンビニ弁当などで済ましてしまいがちの方は要注意!

栄養の偏りはお肌の調子が狂う原因なのです。

 

毎日カップラーメンを食べていた人の肌と、きちんとバランスのとれた食生活をしている人の肌、どちらが綺麗だと思いますか?と聞かれてカップラーメンの人と答える方はいませんよね?

よって、バランスのとれた食事をとることがキメの整った肌を作り出します。

 

お肌に良いとされている栄養素は「ビタミンE」!

お肌の細胞にかかせないビタミンE。ビタミンCとは違い、体内に持続する効果があります。

大豆やナッツ類、ほうれん草、卵などに多く含まれていますので、意識して摂取するように心がけてみてください。

 

また、睡眠不足も大敵です!

睡眠不足などで健康状態が崩れると肌機能が低下し乾燥を引き起こします。

生活習慣の見直しも大切ですね☆

 

 

③1番重要☆保湿

 

キメの整った肌には「保湿」がとても重要で、これをしないだけでお肌の老化はどんどん進みます。

朝晩のスキンケアはもちろん、日中も乾燥が気になる時には保湿ケアをすることをおすすめします!

 

保湿効果のあるバームを使用したり、マスクを使用すると自分の息で保湿が実はできてしまうのです。

こまめに水分を与えることで、ふっくらとしたキメの細かい肌になりますよ♪

十分に保湿をしているのに効果が感じられない方は、保湿剤の見直しをしてみましょう!

 

おすすめのスキンケアアイテム


Yuin @purplish.g

・お値段高めだけど、保湿力は抜群!

 

アヤナス クリーム コンセントレート 

5,940円(税込)

 

乾燥が改善した、肌がしっとりした、肌トラブルが減ったと大変口コミの多い商品です。

更に潤うのにべたつかない!と良いとこばかりのアヤナスの保湿ケアアイテム。

値段は高めですが、効果は抜群のようです♡

 

 

・コスパ重視な人におすすめ!

 

エテュセ アクアスプラッシュOB N

1,296円(税込)

 

テカリも予防してくれて一気サラサラ肌になります。

収れんタイプですが、きちんと保湿もしてくれますよ。

メイクの上から使用OKです!

まずはプチプラな商品から試してみるのもいいですね♪

 

 

いかがでしたでしょうか?

老けて見えてしまうのは、キメの粗いやせ細ってしまった肌に原因があります。

保湿をはじめ、食生活や紫外線対策の見直しをして、若見えを目指しましょう!

まだまだ改善できますよ!

参考にしてみてくださいね☆

 

 

<監修者情報>

【カシワバ マリコ】

felicita.cosmetic 代表 ビューティーアドバイザー

 

1982年、札幌生まれ。

学生時代から美容が大好きで、沢山のコスメを試し24歳で長男誕生をきっかけに「息子達が20歳を過ぎても一緒に歩ける女性でいる」という決意から、さらに美を追求するように。

一般企業で働きながら毎日、肌や体の仕組みを勉強するようになり、より知識が欲しいと日本化粧品検定2級を取得。

また、美肌は体の中から作られる事とスーパーフードの持つ力を日々の食事で活用し、家族や世の中に発信していける人になりたいと資格取得。

そして、メイクの可能性はとても大きく、メイク好きをさらに生かしたいとメイクアップアーティストの資格も取得と同時に、スキンケアアドバイザーとしても活動。

その後、自分の本当にやりたい事を考え約15年務めていた会社の地位や名誉を捨て退職。

人生1度きりと言う事・本当に自分がやりたい事を極める為・いつまでも女性である事を発信していく人になりたいと女性起業家に転身。

一人でも多くの女性を綺麗にしてあげたい・力になりたいという思いで札幌を拠点に活動中。

 

【取得免許】

メイクアップアーティスト・スーパーフードプランナー・スキンケアセラピスト・スキンケアアドバイザー・日本化粧品検定2級

【主な活動】

札幌ビューティープロジェクト 札幌女子美容応援プロジェクト

 

 

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出典: Seprimor/shutterstock.com

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