そろそろ妊活?PMS対策や美肌の為に30代から始めるホルモンビューティー☆

親の言葉に上司の言葉、なぐさめてくれる同僚の言葉にすら気が付くといつもイライラ! 最後にはランチのお弁当が片寄ってるだけで凹んだり。 これって女性特有のホルモンバランスから来るイライラや気分のムラかもしれないってご存知でしたか? 外出するのも億劫になる程に私達の身体を支配している女性ホルモン。 上手な付き合い方をホルモン分泌の仕組みと共に解決して行きましょう!!

 

 

 

生理前はPMSで殆どの女子がイライラしています



生理が始まる1週間程前から、時には襲いかかるほどのイライラだったり急激な眠気だったり、何かしらの身体の変化が女性には出てきます。

PMSは「月経前症候群」と呼ばれ、女性ホルモンの影響で環状の起伏が激しくなっている時期なので、ほんの少しの外的要因によって感情が左右されがちになります。


人によっては、他愛のない彼氏の言葉で傷ついていつもその時期に大ケンカをしてしまう人もいれば、無性に甘いものが食べたくなったり、少しの刺激で皮膚がかゆくてたまらなくなったり。

性格によってもPMSの度合いは異なりますが、一般的に几帳面で真面目な人程、女性ホルモンに振り回されやすいようです。


何かおかしい…と思ったら婦人科へ相談に行きましょう。

低用量ピルなどを処方してもらうと落ち着く場合もあります。




PMSの間は避けた方が良い生活習慣


 

PMSの根本的な原因はまだ判っていませんが、女性ホルモンの中の黄体ホルモンが関係しているのではないかと考えられています。


ストレスが多かったり、不規則な生活をしていると女性ホルモンが乱れるのでPMSが酷くなるとも言われています。


生活習慣の中にもPMSを誘発する原因が含まれていて、

◎運動不足

◎カフェインや砂糖の摂り過ぎ

◎睡眠不足

◎お菓子・アルコールの摂り過ぎ

そして一番大事なのは「仕事でも何でも無理をしてしまう」ことなのです。


PMSの症状が出たらなるべく上記のことを控えて、嵐が過ぎるのを待ちましょう。

通常は生理が始まると落ち着いてきます。




1ヶ月の女性ホルモンサイクルを知ってPMSにも妊活にも備える


出典:slow-village.jp


女性に生理があるのは、子供を産む為のメカニズムであることは女性なら承知のこと。

子宮が受精に備えて、1ヶ月かけて準備する為に、女性ホルモンは存在して働いています。

まずはそのことをしっかり受け止めましょう。




女性ホルモンと美容の深い関係



 

女性ホルモンには、黄体ホルモンと卵胞ホルモンの2つのホルモンがあります。

この2つのホルモンのバランスが取れてこそ、生理も妊娠も出産も可能なのです。


妊娠も出産も暫く縁が無いかも…とおろそかにしていると、肌アレや髪のツヤが無くなる原因にも。

女性ホルモンは美肌にも大変深い関わりを持っていますので、身体をホルモンバランスから整えて行きましょう。


ホルモンバランスをハーブティーで整える



出典:weheartit.com


ハーブティーはリラックス効果があり、ご紹介するLuna Theaは女性の悩みにアプローチしたホットドリンクサプリメントです。



ルナテアは温活とハーブの力でPMSの悩みを解消してくれるおいしいハーブティーです。


ギリシャ・ローマ時代から婦人科疾患に用いられてきたチェストベリーやショウガを配合しているため

これを飲めば女性の悩みも解消し、体もポカポカでリラックスすることができます。

ノンカフェインなので寝る前に飲むこともできます♪

また、食物繊維の不足を補う為に作られた難消化性デキストリンが含まれているため、便秘解消にもなります!


実際に飲まれた方も

仕事で疲れがたまっていると、生理痛がひどかったり、生理前に便秘をしやすかったのですが、疲れて帰った日寝る前にルナテアを飲むようにしたら、夜もぐっすり眠れるし、生理前も生理中もつらくなくなった気がします。香りがすごく優しいので疲れがほぐれるような気がしてすごくいいです!

出典:www.life-time-beauty.jp


と効果を実感しているようです!


通常価格4980円が初回限定、送料無料で1980円です!

この機会に毎日のリラックスタイムにルナテアでより体に優しくリラックスしてはいかがでしょうか?



いかがでしたか?

改めて日々のイライラについて思い返してみると生理前が殆どだった!ということはありませんでしたか?


ホルモンが乱れると、お肌や見た目だけの乱れだけではなく、精神的な乱れにも繋がります。

大きな買い物をしちゃった、彼氏と他愛も無いことでケンカしたなど、あの時どうしてあんなことに?と思う出来事の裏には女性ホルモンの働きが潜んでいたのかも。

閉経までの長いお付き合いですので、きちんと理解して上手くお付き合いしましょうね♡

Writer : LEON さん
海とワインを愛する主婦 趣味はドライブ 悩みはシミそばかすなどの肌トラブルやアレルギー

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