ストレスに負けない!アロマが導くハッピーな香りでストレスリセット

アロマに興味をもったことはありますか? 最近では、趣味で資格を取得する人が増えてきていますが、もっと多くの人に知ってもらいたいのでアロマの効果についてご紹介します♪ 肌の悩みや、精神手的ストレスを抱えている人には必見ですので最後までお付き合いいただけたら幸いです♪

そもそもアロマって?


 

出典:weheartit.com

 

アロマテラピーのテラピー(Therapy)は療法という意味であるように、植物やフルーツが持つ香りには心と体をケアする効果が期待できます。

ヨーロッパ発祥の自然療法なのです!

ただ良い香りがするだけではなく「療法」ですので、心身のトラブルに働きかけ健康へと導きます。

そして、なんと!

美肌効果までも備えているというのです!

今回は耳にしたことがあるようなわかりやすい香りの効果をまとめていきますので是非参考にしてみてください!

また、最後に注意点もあるので一度目を通してみてくださいね!

 

アロマ経験が無いひとも!定番の香り


 

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☆ラベンダー

安眠効果があり、頭痛、筋肉痛、胃痛、生理痛などにも◎

火傷にも効果的で、ニキビの回復も期待できる

 

☆カモミール

精神の治療、頭痛、腹痛、歯痛などの痛みに◎

じんましんやアトピー肌にも効果が期待できます。

 

☆オレンジ

気分を上げたいときに!

また、熟睡したいときにも◎

下痢や便秘を改善し、食欲を高めます♪

また、肌の老廃物を排出する効果も期待できます。

 

☆レモン

頭をすっきりさせたいときに!

空気を浄化する効果も♪

また、むくみの改善や、唇の荒れやオイリー肌対策にも効果が期待できます。

 

☆ハッカ

イライラを静め、リフレッシュできます。

肩こり、筋肉痛などに効果的です♪

抗菌作用があり、清潔な肌へと導きます!

 

☆ブラックペッパー

スパイスの効いた香りで、心にも刺激を与えます。

物事に無関心になっていると感じる人にオススメです。

消化器系の不調や、冷え性に◎

しもやけや、打ち身にも効果が期待できます。

 

アロマに慣れてきたら♪こんな香りも!


 

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☆ヒノキ

気持ちを落ち着かせたいときに効果的です。

アレルギー性の鼻炎や、気管支炎にも!

フケ、抜け毛が気になる方に♪

 

☆ジンジャー

集中力を高め、記憶力をUPさせてくれます。

血行をよくして体を温める他、肩こりや腰痛の改善にも◎

 

☆スギ(杉)

森林の香りで、リラックス効果や、安眠効果が期待できます♡

 

☆スペアミント

少し甘みのあるハッカ系の香りです。

疲れきった心をリフレッシュする効果と、便秘や下痢の改善にも◎

肌の痒みを和らげる効果が期待できるため、痒さを我慢できないときにオススメ。

 

もっとアロマを極めたい人に!


 

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☆シソ

リラックス効果が期待できます♪

食欲がないときや、、血行が悪いと感じたときに◎

 

☆セージ

記憶力、集中力を高めたいときに効果的です。

また、傷の治癒を早めたいときにもオススメです。

 

☆ライム

不安感があるときにオススメです。

風邪やの発熱時に使用してほしい香りです。

脂性肌のケアにも効果が期待できます♪

 

アロマの注意点


 

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アロアは天然なものなのですが、科学的に作られた合成油というものがありますので注意してください。

しっかりとした100%精油のものを使用しましょう!

雑貨屋で販売されている安価で合成油のものでは、アロマテラピーを本格的にはじめらまれせん。

合成油は、逆に長時間香りをかぐと具合がわるくなったりする可能性があります。

そして、香りが本来もっているはずの効果も得られないのです。

 

このように、精油に似せて作られた合成油には十分い注意してくださいね!

容器も似せてつくられているものが多いですが、コストを抑えるためにご合成油を使用しているため、ほとんどが安価で販売されていますので見分けられるようにしましょう!

 

 

いかがでしたか?

香りには、こんなにもたくさんの効果があったんです!

簡単にはじめることができるので、まずは自分の好きな香りを見つけて試してみてはいかがでしょうか?

アロマを毎日の習慣にすることで、きっとあなたの生活がより良いものになっていくことでしょう!

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