オーガニックを極める♡健康的なライフスタイルを目指そう!

健康的な生活を送りたい!と思っている人が注目しているワードに、「オーガニック」があるはず。でも実際のところ、わたしたちはオーガニックについて詳しく知らないのではないでしょうか。そこで今回は、気になるオーガニックについて一緒に勉強していきたいと思います!

そもそも、オーガニックとは?



出典:jp.pinterest.com


オーガニックと聞いて、皆さんは何を想像しますか?


無農薬、体にやさしい食べ物、ベジタリアン……などなど、連想される言葉はいろいろあると思いますが、簡単にいうと、オーガニックとは『有機』と同じ意味になります。


農薬や化学肥料に頼らず、太陽・水・土地・そこに生物など自然の恵みを生かした農林水産業や加工方法をさします。

出典:www.jona-japan.org


つまり、オーガニックとは、なるべく人の手を加えず、ありのままの自然の恵みをいただくようなイメージなんですね。


先ほどの想像の答え合わせをするなら、


無農薬       →〇

体にやさしい食べ物 →△(食べ物だけではないから)

ベジタリアン    →×(オーガニック=野菜ではないから)


となるかと思います。


オーガニックの定義がなんとなくわかったところで、さっそく、オーガニックを極めるポイントを学んでいきましょう!


オーガニックな「食事」



出典:www.shizensyoku-ff.com


オーガニックに「食事」は欠かせません。


オーガニックな食事とは何ぞやを学びたいとき、手っ取り早い方法は、オーガニック食材を中心としているレストランで食事をすることです。


やさしい味の、素朴な料理が多いですよ。


「オーガニックな食事ってこんなかんじなんだな~」とイメージがつかめたら、さっそくスーパーでオーガニックな食品を探してみましょう。


オーガニックな食品の中でも、特に有機農作物には、有機JASマークが表示されています。


出典:www.maff.go.jp


スーパーによっては、オーガニック食材だけをまとめたコーナーを設けている場合もありますので、ぜひ探してみてくださいね。



・おすすめのオーガニックなお店「自然食品の店 F&F」


出典:www.shizensyoku-ff.com


こちらの自然食品の店 F&Fというお店は、オーガニック食品の専門店です。


全国の契約農家から、農薬などをなるべく使っていない野菜を仕入れているため、お子様にも安心して食べさせることができますよ。


主に東京都内で店舗展開していますので、気になった方はぜひ行ってみてください。



オーガニックな「化粧品」



出典:tree.threecosmetics.com


化粧品にも、オーガニックなものはたくさんあります。

似たようなイメージで、「無添加」という言葉がありますが、オーガニックとは少し意味合いが違います。


無添加化粧品とは、厚生労働省が厚生省だったときに指定した、アレルギーを起こす危険性がある化粧成分(合計102種)を除いた化粧品のことをいいます。


これだけ聞くと「肌に良さそう」と感じてしまいますが、実際のところ化粧成分は約2500種類あるとされていて、国が「明らかに危険だ!」と把握できているものが102種にとどまっているに過ぎません。

指定されていない化粧成分の中には、石油系のものもあるとされています。


一方のオーガニック化粧品は、有機栽培で育てられた植物や精油を原料として作られた化粧品のこといいますので、“自然のモノが原料”という点では、無添加よりは安心安全だといえるでしょう。



・おすすめのオーガニックなブランド「THREE」


出典:tree.threecosmetics.com


人気コスメブランドの「THREE」が、実はオーガニックにこだわっているって知っていましたか?

そのこだわりっぷりは、天然由来成分85%以上という目標を掲げているほど。


そんなTHREEから、今年も日焼け止めが発売されました。


植物のエッセンスと保湿成分配合し、日中美容液と呼べるほどに肌にやさしいクオリティとなっています。

ローズマリーの癒し系の香りで、毎日心地よく使えますよ♡


SPF40/PA+++ 30ml・4,200円


オーガニックな「衣料品」



出典:www.imabari-kinsei.com


衣料品に使われることの多い、コットン。


世界の現状として、コットンが栽培される過程では多くの農薬や化学肥料が使われています。

それらは地球に悪影響なだけでなく、農薬を大量に吸い込むことによる生産者の健康被害も報告されています。


わたしたちが積極的にオーガニックコットンを選ぶことは、地球や人を救うことにつながるかもしれませんね。



・おすすめのオーガニックな製品「今治謹製 オーガニックタオル」


出典:www.imabari-kinsei.com


オーガニック衣料品の中でも、チャレンジしやすいのはタオルですが、おすすめはこちら、今治謹製(いまばりきんせい)のオーガニックタオルです。


インドで栽培されたオーガニックコットンを使用していて、とてもやわらかいタオルです。

わたしも何枚か持っているのですが、洗うたびに吸水性が増すので、使えば使うほどふんわりとした肌触りになっている気がします。


結婚祝いや誕生祝いの、内祝いにおすすめですよ。


 


いかがでしたか?

オーガニックを極めることは、ライフスタイルや健康について根本から見直す良い機会となりそうですね。

ぜひ、できることから始めてみてください♪

Writer : balloon さん
東北の美容好き主婦です(^^) 特にヘアケアにこだわっています。

おすすめ記事

関連記事

新着記事

関連記事

新着記事

Ranking