美肌はお風呂の前で決まる!?お風呂前のおすすめボディケア

入浴中はもちろん、お風呂に入る”前”にもできるボディケアがあるって、知っていますか? むしろ、美肌になれるかどうかはお風呂前の行動が肝心なんですよ。今回は、いつものお風呂が何倍も効果的になる、美肌のためのおすすめボディケアをご紹介します!

コップ一杯の白湯を飲む



出典:pixabay.com


お風呂に入る前に、コップ一杯(100~500cc)の白湯を飲みましょう。


これは水分補給の意味ではなく、白湯を飲むことによって内臓が温まり、新陳代謝機能が高まります

そうすると、入浴によって血流がいっそう良くなりますので、「冷え」の改善につながりますよ。


そもそも白湯とは、「水を沸騰させたあと、飲める温度まで冷ましたモノ」になります。

やかんを使って作るのが基本ですが、以下の方法でも簡単に作れるので、ぜひ試してみてくださいね。


<電子レンジの場合>

マグカップに水を入れ、600wで1分半~2分ほど温める


<電子ポットの場合>

一回で飲める分だけの水を入れて、沸騰させる

(白湯は新鮮な水で作ったほうがいいので、大量に沸騰させて保温するのはおすすめできません)


入浴剤を入れる



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湯船のお湯に入浴剤を入れましょう。

入浴剤でお湯が冷めやすくなり、より体が温まります。


ただし、入浴剤といっても炭酸ガスや生薬、バスソルトなど さまざまな種類がありますよね。

美肌を重視するなら「アロマ系」か「バスオイル」がおすすめですよ。


アロマは浴室がいい匂いに包まれて気持ちがリラックスすることで、自律神経が整い、美肌効果があります。

一方のバスオイルは、油分が肌にうすい膜を張ることで潤いを閉じ込め、乾燥を防いでくれます。


それぞれ、おすすめの入浴剤をご紹介しますね。



・KNEIPP フルーツや花々の香り クナイプセレクション 50g×5袋 850円(税抜き)


出典:www.kneipp.jp


KNEIPP(クナイプ)のバスソルトは天然ミネラル成分が豊富なので、発汗作用があり、身体が芯からポカポカと温まります。

また、ジャスミンやザクロ、シトラスなどの天然ハーブの香りで、リラックス効果もありますよ。

ドラッグストアなどでも売られていますので、ぜひ探してみてくださいね。



・Jo MALONE LONDON(ジョー マローン ロンドン) レッド ローズ バスオイル 30ml 2,500円(税抜き)


こちらはSNSで人気を集めているバスオイルです。

薔薇の香りがアロマのように浴室全体を包みます。

香水のようなボトルもおしゃれですね。

バスオイルって、なかなか自分で購入することがないので、プレゼントとしてもおすすめですよ。


オイルを塗る


miton @twilght-drop.moon

お風呂に入る前に、身体にオイルを塗りましょう。


「“前”に、オイルを塗るの?」と不思議に思われる方も多いと思いますが、実は身体を洗う際、肌に水分が足りないと角質がボロボロになってしまうのです。


オイルは肌の水分と油分のバランスを整え、角質がキレイにはがれるのを助けてくれます。

そのため、お風呂“前”のオイルが大切なんですね。


オイルといっても種類はさまざま。代表的なものをご紹介します。



・オリーブオイル(無印良品 アーモンドオイル) 100ml 857円(税抜き)


オリーブの実から絞ったオイルで作られるオリーブオイルは、ご存知のとおり料理で使われることが多いオイルです。

お料理で使うときと同様、伸びが良く、さらっとした使用感が魅力です。



・アルガンオイル(無印良品 アルガンオイル) 30ml 1,666円(税抜き)


アルガンの木の種子から取れたオイルで作られるアルガンオイルは、比較的貴重なため、お値段はちょっと高め。

ですが、少量でも伸びが良く、すっと肌になじむような浸透力が魅力です。

高い品質を求めるのであればアルガンオイルがおすすめですよ。



・アーモンドオイル(無印良品 スウィートアーモンドオイル) 50ml 648円(税抜き)


アーモンドの種子から取れたオイルで作られるアーモンドオイルは、何といってもお値段の安さが魅力です。

質より量で選ぶなら、アーモンドオイルがおすすめですよ。

もちろん質が劣るわけではなく、オイルとしても潤いは十分にありますので、ご安心を。



・ツバキ油(大島椿) 40ml 1,100円(税抜き)


出典:www.oshimatsubaki.co.jp


ヤブツバキの種子から取れたオイルで作られる椿油は、ドラッグストアなどでも買える身近なオイルです。

使用感は重ためですが、少なくても十分効果があるので、量の調節にさえ慣れればコスパはとっても良いですよ!

身体はもちろん、ヘアケアにも使えるので、これ1本で全身のオイルケアができます。



いかがでしたか?

お風呂前のボディケアをおさらいすると、

・コップ一杯の白湯を飲む

・入浴剤を入れる

・オイルを塗る

でしたね。

美肌は一日にしてならず!

できることから、始めてみてくださいね♡

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Writer : balloon さん
東北の美容好き主婦です(^^) 特にヘアケアにこだわっています。
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