スリムボディは姿勢から。背筋を伸ばして姿勢美人になろう。

背筋がピッと綺麗な人って、なぜかスタイルがよく見えますよね。 ついつい猫背になって変なところに脂肪が…。 姿勢がよくなりたい人は必見です♡

 姿勢が悪いとどんなデメリットがあるの?



出典:weheartit.com


あなたは、姿勢が悪いことでどれだけの悪影響があるのかを考えたことはありますか?

実はこんなにも悪影響があるのです!!


肥満


一般的なのは肥満ですね。

内臓の位置がずれてしまうことにより、消化や吸収が上手くできなくなり肥満を引き起こします。


肩こりなどのコリ


例えば、本来二つの筋肉で支えているのに、姿勢が悪いことにより一つの筋肉しか使わず、負担がかかってしまい痛みを生じる、などということがあります。


睡眠障害


ベットに入ってもなかなか寝付けなかったり、睡眠の質が悪くて疲れが取れないという原因にもなります。

これは姿勢が悪いことで、筋肉が部分的に緊張したままの状態が続いていることで引き起こされるものです。


鬱などの精神的不安


睡眠不足が精神状態にも悪影響を及ぼします。

疲労とストレスがたまりさらに姿勢が悪くなるという悪循環の危険も…


 背筋をピッとすることで期待できる効果



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では、姿勢がいいとどんなメリットがあるのでしょう?

まず姿勢が良い友人(家族や知り合いでも)を想像してみてください。

背中のラインが綺麗で、小柄に見えませんか?


それは遺伝や体質のせいだけではなく、日ごろの姿勢がとても大きく関係しているのです。

筋肉がつくことで、太りにくい体質へと導きます。

すぐに効果が表れるというわけではなく、ゆっくり時間をかけてスリムボディへと近づいていきます♪


 姿勢が良いって実際どんな感じ?



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まず正しい姿勢とはいったいどんなものなのでしょう。


オフィスなど椅子に座っているとき


・顎を引く

・背筋を伸ばす

・背もたれに背中がつくくらい深く座る ※思いっきりよしかからない

・足裏を床にしっかりつける


立ち仕事など、立っているとき


・頭のてっぺんからヒモで吊るされているイメージをする

・顎を引く

・お腹をきゅっとへこませる

・お尻をひきしめる

耳、肩、ひじ、くるぶしが一直線になるように立ちましょう


つねにこれを頭に入れておくだけでも、違ってくるので覚えておくようにしましょう!


 極力安く!姿勢をよくする便利グッズ



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おすすめの格安姿勢矯正グッズをご紹介します♡



瞬コル 最強コルセット


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定価750円というお手頃価格。。

バストもキュッと引き上げてくれるので一石二鳥です!



美姿勢サポート


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こちらもお手頃価格、1000円♡

同じような製品がたくさん発売されているので要チェックですよ!

値段は安くても、結構強めの力で引き締められるので自然と背筋がピンッとなります♪



勝野式座るだけで骨盤キュッとクッション


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3750円

骨盤を引き締め、背筋もピンッでスリムボディを目指しましょう!


このような商品は評価も賛否両論で疑ってしまうかもしれませんが、強制的に背筋が良くなっていくものではなく、「良い姿勢を保ちやすくしてくれる便利な商品」として考えましょう!

普段生活をしていても、筋肉がない状態でいい姿勢を維持するのは大変で、気づけばもとに戻ってしまうことがほとんどです。



少しでも長く良い姿勢を維持できるように、お手頃な商品を活用してみてはいかがでしょうか?

背筋が良いと年齢も若く見られ、良い印象をもたれます。

ダイエットをお考えの方、是非その前に姿勢の矯正に力を入れてみてください♡

Writer : Gabby さん
人生開拓中のアラサー女子♪

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