最近ちゃんと休めてる?上質な休息と睡眠で美人感を底上げ♡

会社や家事、育児と、とにかく多忙を極める現代社会の女性たち。気が休まらない!いつまでも寝付けない…という方はかなり多いのではないでしょうか。しかし、人間にとって休息や睡眠というのはとても大きな役割があるんです。 今回は休息と睡眠の役割と、上質な睡眠を取るためにオススメな商品をあわせてご紹介していきたいと思います♡

休息と睡眠を取る意味って?


 

 

毎日頑張って家事やお仕事をこなす、大変素晴らしいことだと思います!

でも毎日ちゃんとリラックスタイムは設けられているでしょうか…?

 

気を詰めた状態が続くと人間は精神的にも肉体的にも疲弊していってしまいます。

そうなるとパフォーマンスはガタ落ち、本当に頑張りたい時でも気力がついて行かず、だらだらと仕事をしてしまったり、無駄に時間を過ごす…といったことにもなりかねません!

 

更にリラックスできていない状態が続くと、睡眠が上手く取れず、その影響でホルモンバランスが崩れて気持ちが沈みがちになったり、お肌が荒れたり…と負のスパイラルに陥ってしまうことも。

特に女性は些細なことでもホルモンバランスが崩れてしまいやすいので、気をつけておきたいところです。

 

人間が気力体力ともに健やかな状態を保つには、休息や質の良い睡眠がとにかく不可欠なのです!

 

上質な休息・睡眠にはテアニンが効果的!


 

 

そんな大切な休息や睡眠をより上質なものにしたい時、ヒーリング音楽を聴いたりアロマを焚いたりすることも良いのですが、「テアニン」を取ると更に効果的だと言われています!

 

テアニンは、よくお茶に含まれる旨味の成分として紹介されていますよね。

なんとテアニンは、集中力UP、リラックス効果やストレスの緩和、快眠効果などが期待できるそうです!

起床時の疲労感や眠気を軽減する力もあるのだそう。

睡眠の改善や質の良い休息にはもってこいの成分と言えそうですね♡

 

ただ、お茶にはご存知の通りカフェインが多く含まれているため、夜寝る前に飲むにはちょっと抵抗があります…。

 

そんな時はサプリメントでテアニンを摂取するのがオススメなんですよ♪

 

穏やかな睡眠に導くサプリメント♡


 

テアニンを多く摂取できるサプリは数多くあるのですが、その中でも特にご紹介したいのが「ねむらないと」というサプリメントです。

 

出典:www.aodama.info/

 

このサプリメントには、テアニンがなんと240mgも配合されています!!

更にテアニンだけでなく、GABAやラフマエキス、癒しのハーブと言われるクワンソウ、ビタミン・ミネラルの宝庫であるクロレラまで入っています。

 

それぞれの成分が眠りに入りやすくしたり、ストレス緩和や睡眠の質を向上させる効果を持っているので、穏やかな気持ちでぐっすりと眠ることができそうです♡

 

 

夜中に何度も目が覚めてしまう方や、朝に疲れが取れていないという方、起きても眠気が取れないというお悩みがある方はこちらのサプリメントを試してみてください!

 

また、こういった睡眠サポートのサプリメントはどうしてもお値段が6,000円近くしてしまうものが多いのですが、

ねむらないと」はお財布にも優しいのが嬉しいポイント♡

 

今なら通常価格4,320円のところ、定期お届けコース入会で定期初回50%OFFの2,160円(税込・送料無料)で購入することが出来ます。

2回目以降も10%OFFの3,888円(税込・送料無料)で続けることができるのでとってもお得♡

更に初回プレゼントで携帯に便利な「携帯ケース」が付いてきます♪

 

是非この機会をお見逃しなく!

 

 

 

いかがでしたでしょうか?

仕事や家事をきちんとこなしながら美しくあるためには、質の良い睡眠や休息は必須!!

毎日をより充実させるために、「ねむらないと」を活用してみてくださいね♡

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