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30歳から始めたい!メイクではごまかせない顔のたるみ予防スキンケア

仕事、家事、育児と忙しく過ごしている30代の女性たち。 なんだか顔にハリがなくなってきた・・・ たるみが気になるようになってきた・・・ と悩みが増えてくる年代です。 メイクではごまかすことができないたるみは、年齢のせいだと諦めていませんか? 加齢がたるみの原因にもなるのですが、それだけではありません。 ここでは、30代の顔のたるみの原因と予防、スキンケア方法について紹介していきます。

頬がたるむと・・・



出典:jp.pinterest.com


30代後半になると徐々に進む顔のたるみ。

老化現象の1つでもありますね。

このたるみが進行して行ったら・・・と考えると、ブルドッグ顔にはなりたくないものです。


頬のたるみは、顔が疲れた印象、老けた印象に見えてしまいます。

フェイスラインもシャープさが失われ、輪郭がぼやけてしまうので顔の印象も全く変わってきます。

しかも、たるむとほうれい線も深くなってしまうんですよね。


たるみが気になっている30代のみなさん、諦めないでください!

たるみの原因を理解し、予防、そして進行を遅らせるためのスキンケア方法を取り入れていきましょう♪


たるみの原因とは




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たるみの原因は、大きく3つあげられます。

原因は1つではないんですよ~。


①筋肉の質の低下


たるみの原因、筋肉の衰えが挙げられます。

筋肉の運動不足、加齢によって本来の筋肉が損なわれて衰えることで、たるみに繋がってしまうのです。

顔の筋肉は使っていますか?

日頃から笑っていますか?

笑顔も顔の筋肉を使うので、笑っていないと顔の筋肉も衰えてしまいます。



②脂肪の肥大化


30代に入ると体質も変化していきます。

急に脂肪がつきやすくなるんです。付いてしまった脂肪の重みでたるみにも繋がってしまうのです。

しかし、急激なダイエットでも肌がたるんでしまうので注意が必要。



③肌の弾力の低下


皮膚のたるみによって、顔がたるんでしまうのです。

その主な原因は、紫外線です。

紫外線の中の「A波」は、肌の奥まで届きます。その紫外線A波によってコラーゲン、エラスチンといった弾力を保つために必要な組織が破壊されてしまうんです。

すると弾力も低下していきます。

さらに年齢を重ねるこおで、コラーゲン、エラスチンという細胞も減少し、ハリ・弾力が損なわれていきます。


年齢だけが原因ではない「顔のたるみ」を予防、改善をするには、どのようなスキンケアを行えばよいのでしょうか。


次にその具体的な方法についてチェックしていきましょう。


30代、たるみ予防のスキンケア



・弾力を増やす


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肌の弾力には、コラーゲンが重要なポイントになります。

コラーゲンを増やすには、日頃のスキンケアにコラーゲン摂取もすること。

たるみに効果のある、コラーゲン配合のスキンケアアイテムを取り入れてみましょう。サプリメントで体の内側からもアプローチをしていくこともできます。


オススメのスキンケアアイテムをご紹介しますね♪


▷アテニア ドレスリフト


肌年齢が気になってきたら使ってほしい、スキンケアシリーズ。

「時計美容」の考え方で、24時間美肌作りをサポート。


見た目年齢が上がる原因となるのはハリの低下。

ドレスリフトは独自のコラーゲン、アロマ成分を含み、ハリを実感できるしなやかな肌を作ってくれます。


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▷ホワイトニングリフトケアジェル


出典:www.vivahate.net


こちらのアイテムは、たるみだけではなくてシミにも効果的なんです♪


ヒアルロン酸やコラーゲンがたっぷり配合され、潤い素肌へと導いてくれます。

また、マッサージクリームに最適なダブルクリスタル製法であり、肌馴染みがとってもいいんです!


毎日たった朝夜3分ずつでいいので、めんどくさがりの方でもずっと続けることができますよ。


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・紫外線対策


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弾力の低下を防ぐには、紫外線対策を行うことも大切です。

ですから、洗濯物を干すたった10分程度でも紫外線対策を行うようにしましょう。

紫外線対策は、夏だけでなく1年中行うこと。

日焼け止め、帽子、日傘、UVカットなどのアイテムを活用して、紫外線対策を行っていきましょう。



・表情筋を鍛える


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表情筋を鍛えることもスキンケアの1つ。

かたい物を食べて咀嚼を行うことで、頬が動き表情筋も動かすことができます。

それだけでは、顔の筋肉を十分に動かすことができないので、表情筋エクササイズなどを取り入れて、表情筋を鍛えていきましょう。


【トレーニング方法】

大きな口を開けて、「ア・イ・ウ・エ・オ」と発音します。

1つずつ声に出し、5秒前後そのままキープしましょう。

1日5回~10回程度行ってみてください。


顔ヨガを毎日の習慣にして、表情筋を鍛えちゃいましょう。



・顔のむくみケア


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顔も老廃物が溜まり、血行も悪くなってしまうと脂肪が溜まりやすくなったり、むくんでしまいます。

お風呂上りや朝の洗顔後にリンパマッサージを行ってケアを行いましょう。

顔のマッサージを行うことで、老廃物の排出、血行も促進され、リフトアップ効果も期待ができます。


また、頭皮マッサージも効果的です。

頭皮が固まってしまうと、顔のたるみにも影響するので、頭皮も顔と同じように柔らかくほぐしてあげましょう。



30代で気になりだした顔のたるみは、スキンケアで予防、改善することができます。

まだ、たるみが気にならない方も、今のうちから予防を行っておくと良いですね♪

たるみが現れてしまったからといって、遅くはありません。

たるみを改善して、若々しく美しくいられるようにスキンケアを毎日の習慣にしましょう。

Writer : tink07 さん
30代に入ってからスキンケア、美容に目覚めました!もともとコスメなど好きでしたが、スキルアップ、いつまでも美しくいるために美容について勉強中。 日本化粧品検定1級取得。 コスメコンシェルジュも取得する予定です!

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