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2017年01月11日記事

お正月太りはこれで解決☆高性能な「1食置き換えドリンク」を有効活用していこう!

新年の仕事始めも終わり、日常生活に戻り始めている時期ですね。毎日の生活に戻ったところで体重計に乗ったらビックリ、たった1週間ぐらいなのにこんなに増えてる!と愕然となった事はありませんか? 誰もが経験したことのある「お正月太り」。ダイエット中だったりキレイなボディラインを維持していきたい女子には強敵です。 この季節に心強い味方が「置き換えドリンクダイエット」。各メーカーから市販されている1食置き換えダイエットドリンクは、こんな時期・季節だからこそ力を発揮するんです☆ 今回はどうして「お正月太り」してしまうのか?その原因から探り、お正月太りを撃退するためのオススメ置き換えダイエットドリンクもご紹介していきます。 ダイエット中の皆さん、まだ諦めるのは早すぎますよ!是非最後までご一読下さいね。

お正月明け、体重に乗ったら・・・!怖い「お正月太り」の原因


 

1.お正月の食生活

 

出典:jp.pinterest.com

 

おめでたい時期ですので、美味しい料理を短期間で食べる事がどうしても増えてきます。

お餅やおせち料理、お酒等々、たくさんの料理を短い日数で食べてしまいますよね。

ただし、美味しい=高カロリー、というのはどんな料理にも言える事実。

特に炭水化物や糖質を普段より大量に食べているはず。

 

高カロリーな炭水化物を1週間前後食べ続ければ、必要以上のカロリーや脂質を身体に溜め込んでしまい、結果的に体重が驚くほど増えていた!という事になってしまいます。

 

 

2.お正月はいつもより運動しない

 

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どれだけ忙しい生活を送っていても、日常生活では通勤等である程度の運動量をこなしています。

それが、お正月になるとほとんど家にいる状態が続いてしまう方がほとんどではないでしょうか。

 

運動量が少ないということは、消費カロリーも少ないということ。

しかも食生活ではカロリーを多く摂取している。完全に逆転現象が起きています。

これでは、太ってしまうのも無理はありません。

 

 

3.気温が低いため、代謝が進まない

 

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冬は体温も下がってしまうため、自然に代謝も進まなくなってしまいます。

どれだけ部屋を暖めても、やはり春や夏と比べて基礎代謝は差がつきがち。

さらに運動量の低下でも代謝は下がっているので、この時期は基礎代謝によるカロリー消費はかなり低下していると見ていいでしょう。

 

代謝不足はそのまま身体の中に脂肪や老廃物を残した状態になってしまうので、普段よりも簡単に太ってしまう「太りやすい身体」に、一時的になっている状態とも言えるのです。

 

多くの要因が重なって、お正月太りはなかなかリセットし辛くなっているようですね。

 

お正月太りは今月で解消☆心強い置き換え系ダイエットドリンク


 

オルビス:プチシェイク

 

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液体と牛乳を混ぜるだけの簡単ダイエットドリンク。

味も9種類と、飽きが来ないように豊富に作られています。

しっかり混ぜると自然ととろみがついて、プルプルとした不思議な食感に♡

食べ応えや腹持ちもよく、夜の置き換えダイエットでも大活躍してくれるアイテムです。

 

ビタミンや鉄分、食物繊維や美容成分も豊富に、しかもバランス良く含まれているので栄養面も安心。

価格も1食当たり216円ととてもリーズナブルで続けやすい!

オルビスでも人気のダイエットアイテムとしてロングランを誇っています。

 

 

DHC:プロテインダイエット

 

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「燃焼系美容&スタイルサポート」としてCMでも有名なDHCのプロテインダイエットドリンク。

アミノ酸や美容成分は厚生労働省が定める摂取基準以上を配合。

しっかり置き換え、有酸素運動を続けると目に見えて効果が現れてきます。

 

味も研究され、飲みやすい5つのフレーバー。

運動+プロテインで「キレイヤセ」が実現!

短期決戦として、14日間だけチャレンジしてみるのもいいかもしれませんね。

 

 

アサヒ:スリムアップスリム

 

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@コスメで2016年度ベストドリンク第一位を獲得した実力派。

何より支持されているのは、「お腹が空きにくい」「腹持ちの良さ」です。

 

アサヒが配合しているのは一般的なタンパク質より満腹感が続く「満腹たんぱく」と呼ばれる特殊なタンパク質で、食後の満足感と満腹感を長時間持続させる力を持っています。

そのため、ドリンクダイエットでありがちな「お腹が空いてついつい・・・」というトラブルを減らす事が可能。

さらにコラーゲン等の美容成分やビタミン・ミネラルもたっぷり配合して、毎日のダイエット生活をサポートしてくれます。

 

「あと3kgは、カンタンだ!」というスローガンにも納得の性能。

カロリーコントロールに上手く活用していきたいですね。

 

「1食置き換えダイエット」で、お正月モードの身体を戻していこう☆


 

出典:jp.pinterest.com

 

忘年会から始まり、年末年始、そして新年会・・・。

まだまだカロリーオーバーになってしまう時期は続いていきます。

 

折角のイベントで「食事制限」や「カロリーコントロール」を考えながら飲食をするのは難しいですし、中途半端な行動は、お正月モードのままの身体には逆効果にもなりかねません。

それなら、やはりイベント「以外」の場所でカロリーコントロールをするのが最も確実かつ安全。

仕事の後に新年会があるなら、朝かお昼を置き換えで済ませておけば、精神的にも安心感が出ますし、イベントも楽しく過ごせて一石二鳥♪

 

今の時期だからこそ、置き換えダイエットはとても有効なダイエット方法です。

是非毎日の生活の中に取り入れてみて下さい。

 

 

いかがでしたでしょうか?

近年の1食置き換え用ダイエットドリンクは美味しく、飲みやすく、しかもお腹も空きにくいというしっかりしたシステムでカロリー制限を応援してくれます。

是非この機会に、1食置き換えダイエットを活用し、お正月太りを一気に撃退!

美ボディ作り&維持の参考にしてみて下さいね。

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この記事の投稿者

まこと

愛犬との時間を大切にするのんびり主婦ランサー。美容もネイルも大好きですが、一番好きなのはパンケーキ。スイーツとダイエットの両立が目標。

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