アサイードリンクで肌をきれい&やせよう!

アサイードリンクって聞いたことはあるけど飲んだことはない、飲んだことはあるけどいまいち効果が分からないなど。今回はアサイーとはどんな実なのか、効果的なアサイードリンクの摂り方をご紹介いたします。

アサイードリンクって聞いたことはあるけど飲んだことはない、飲んだことはあるけどいまいち効果が分からないなど。今回はアサイーとはどんな実なのか、効果的なアサイードリンクの摂り方をご紹介します。

 

 

 出典:recipe.foodiestv.jp

 


アサイーってどんな果実?


 出典:777news.biz

アサイーとは、ブラジルのアマゾン原産のフルーツです。ブルーベリーや他ベリー系の仲間のようで、ヤシ科の一種。直径1~1.2cmほどの丸くて小さな黒紫色の果実です。味は、甘みも酸味もそんなにないようです。クセもないので、他のフルーツや乳製品とも相性がいいのです。

 

・栄養豊富なスーパーフルーツ
抗酸化成分があり、内臓脂肪を取ってくれるので、ポッコリお腹に効果的!
ポリフェノール(ココアの約4.5倍)
食物繊維(ゴボウの約3倍)
カルシウム(牛乳の約3倍)
鉄(ホウレンソウの約2倍)
アントシアニン(ブルーベリーの約5倍)
他にもリン、亜鉛、良質アミノ酸、ビタミンミネラルが豊富なんです。

 

 


どんなふうに肌にいいの?やせられるって本当?


 出典:forf.allabout.co.jp

 

・お肌に嬉しいこんな効果!
ポリフェノールとアントシアニンで美肌やエイジングケアや視力アップに。肌のハリツヤアップにも!毛穴が引き締まり、肌のくすみも取れたとの声も。

 

・ダイエットに効果的!
食物繊維豊富で、便秘解消や血糖値の上昇も抑えてくれるので糖や脂肪が体に吸収されにくくなりますし、満腹感があります。ポリフェノールで女性ホルモンの正常化を促し、身体の代謝がアップ。栄養豊富なので、今までの偏った食事によって貧血や体調を崩すことなく、健康的に痩せられます。

 

 


効果の現れやすい摂取の仕方


 出典:shop.gnavi.co.jp

本場ブラジルでは、とにかくたくさん食べるのだそう。よくアサイー含有率の低い飲み物もありますが、より効果を上げるなら100%など含有率が高いものにしましょう!たくさん食べるほどいいのです。
そして、空腹時の朝に朝食の代わりにたくさん食べるといいでしょう。効率よくフルーツの栄養を吸収できます。アサイー飲んでも効果が分からなかったというかたは、量を多めで空腹時などの朝に食べてみてはどうでしょうか?

 

 


どんなアサイードリンクがいいの?お勧めのアサイードリンク



出典:d.hatena.ne.jp

とにかくドリンクで飲むなら高濃度がオススメ!アサイーは収穫後酸化しやすいので、すぐ加工されます。
市販のパックに入ったジュース状のものや、100%アサイーのピューレペースト状のものや100%アサイーを粉末状にしたものをそのまま市販のパックジュースをそのまま飲んでもいいし、ヨーグルトや牛乳に混ぜて飲んだり、フルーツに混ぜても美味しいです。

 

お勧めのアサイージュースやペースト



1.ZOLA 有機アサイー


出典:www.ongane.co.jp

公式サイトに行く

収穫してから12時間以内に加工。アサイー果汁91%に、更に有機サトウキビなど厳選した素材を使用。USDA・有機JAS認定とのことです。有機アサイーを使ってるので、安心ですね!

 

 

2.フルッタ フルッタアサイーエナジー



 出典:www.frutafruta.com

公式サイトに行く

砂糖、香料、着色料が含まれておりません。アサイー果汁に加え、バナナピューレ、濃縮りんご果汁、濃縮ぶどう果汁、濃縮レモン果汁などの果汁100%。自然そのままの味が楽しめます♪

 

 

・アサイースムージーの作り方



 出典:cookpad.com

材料(2人分)  詳しく見る

・アサイーピューレ(100g)

・冷凍ブルーベリー(100g)

・バナナ (1本)

・リンゴジュース (150cc)

・ヨーグルト (100g)

・氷 (適量)

作り方は全てミキサーに入れてかき混ぜるだけ!

 

 

・アサイーピューレを使ったアサイーボウルの作り方


 出典:www.frutafruta.com

材料 (一人分)

・アサイーピューレ(100g)

・バナナ (1/3本)

・牛乳 (大さじ1)

・氷 (3つほど)

・トッピングフルーツ (バナナ・イチゴ・ブルーベリーなどをお好きなだけ)

・グラノーラ (適量)

作り方  詳しく見る

1.バナナ・牛乳・氷をミキサーにかける。

2.凍ってる状態のアサイーピューレを半分に割りながらミキサーに入れて全て撹拌

3.出来たピューレをボールに入れて、フルーツやグラノーラをトッピング。

 

 


アサイーが食べられるカフェもあります


先ほど紹介したフルッタフルッタのアサイーを使った、アサイースムージーやアサイーボウル、他アサイーメニューがあるお店があります。
場所は、渋谷ヒカリエ shinQs B3F と 玉川高島屋S・C B1F の2店舗です。

アサイーカフェ byフルッタフルッタのHP
https://www.frutafruta.com/acaicafe/

Writer : myreco 編集部
myreco公式アカウントです。 コスメ・ネイル・ヘアスタイルなど女子が気になる美容情報や、ライフスタイル・スポットなどの記事も発信していきます♡

おすすめ記事

関連記事

新着記事

関連記事

新着記事

Ranking