食欲を抑えて、1か月で-3kg達成!?無理ないダイエット法を実践♡

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春になりましたね!そろそろダイエットを始めなきゃと考えている人も多いのでは? それではみなさん、毎日の食事はどんなものをとっていますか?ダイエットを始めてみたものの、空腹感に負けそう...なんて人いませんか? 家事に仕事にと忙しい方も、ついコンビニやスーパーのお惣菜に頼ってしまいがち。健康的なものを選んでるつもりだけど、値段も高いし、カロリーも高い...。でも時間がないんだからしょうがない...!って思ってたら「あれ?なんか最近太った...?」なんて気になりだした方、必見です。 今回は1か月で-3kg達成も夢じゃない!?無理ないダイエット法をご紹介します♪

ダイエットに成功しない理由4選



出典:jp.pinterest.com


1. 食事制限できない


ダイエットに成功しない理由ってこれが大きいのではないでは?

少なめに食べる→満腹感がない→つい食べたくなってしまう→ダイエットを続けるのがつらい...

という感じですよね...。


カロリーの低い健康食品を取り入れようと思っても、なんだかスーパーフードって高いし、どう料理に使えばいいか分からないといったところです。

毎日のレシピを考えるのも大変ですよね。


2. 朝食を食べない、時間がない


ダイエットするなら食事の数は少ない方がいいんじゃない...?と思うのは禁物。

カロリーが多く消費される朝に食事を摂らないと、脳は細胞により多くの糖を溜めようとさせ、脂肪のつきやすい身体になってしまいます。

朝食を食べなかった分、お昼や夜に健康食品を食べたとしても、摂ったカロリーが消費されず溜め込む形となってしまいます。


時間がなくて朝食を作る暇もとる暇もないというのが言い訳。

食べたとしてもコンビニのパンやおにぎりといったことが多いです。


3. 運動をする余裕がない


「やっぱり定期的に運動を続けなければならないのでしょ?」との思いがダイエットをより面倒くさいものにさせてしまっています。

体力も必要な運動は継続も難しいですよね。


4.お金をあまりかけたくない


低カロリーや健康志向のものってとても高く感じませんか?

外食に行った際も健康的なものを選ぼうと思えば思うほど、お金もかかってしまいますよね。



あなたの考えに当てはまるものはありましたか?

「最近太った?」なんて言われてショックをうけたり、薄着になってスタイルが気になりだして焦っている人、いませんか?


これらのダイエット失敗の原因を解決し、無理なく続けられるダイエット法があるんです!



ダイエットがつらくなる原因、食欲を上手に抑えるには?



ダイエット成功に必要なのは、ずばり摂取カロリー<消費カロリーにすることです!

しかしダイエットをつらいものにし、その成功を阻むのは、やはり「食べたくても食べられない」という空腹感が続くこと。


でもその空腹感を解決してくれるアイテムがあるんです!それが...



 


ダイエットも、美容も、健康もこれ一つでOK♪

「わたしとよりそうスムージー」は欲張り女子のためのオールインワンスムージーなんです!


今回は実際に、筆者の私が「わたしとよりそうスムージー」を1か月飲んでみての体験をお伝えします♪


「わたしとよりそうスムージー」を使った置き換えダイエットを実践♪



・スムージーのつくりかた


 

作り方はとっても簡単♪

付属のスプーンでスムージーを入れて、約120ccの水や牛乳を注ぎよくかき混ぜます。

1日6gほどが目安です。


 

 

スムージーの完成☆

ささっと作れちゃいます♪


・レコーディングにも!可愛いカレンダーで楽しくダイエット♪


 


スムージーと一緒にダイエットや美容情報がのった冊子も届きます。

毎日の記録になるカレンダーもついていて、ダイエットのモチベーションが上がりますよ♪


置き換えダイエットと合わせて何を食べたかを意識するレコーディングダイエットを組み合わせてもいいですね!

女性のキレイを応援してくれるファンファレさんからのお届け物は楽しみになります♡



・すっきりした味わい♪置く時間によって違った感触が楽しめるスムージー


 


スムージーを混ぜてすぐに飲めばとろーっとしたドリンク感覚で、冷蔵庫で15分ほど置くとゼリーのような感覚を楽しめます!

私は朝出かける前にさっとドリンクで、夜はお風呂上りに小腹が空いたとき、冷蔵庫で冷やしたものをゼリー感覚で飲んでみました♪

水だけでなく、牛乳や豆乳など自分の好きなものでいろいろ試してみても良いかもしれませんね!


今まではついつい夜食をとってしまうことが多かった私ですが、「わたしとよりそうスムージー」のおかげで満腹感が得られ、摂取カロリーを大幅に抑えることができました!♡



・無理なく痩せたい!運動する習慣がないズボラ女子でも簡単ダイエットできる!


 


私も今までは痩せたい、美ボディを手に入れたい!とダイエットを考えてはみたものの、時間をかけなきゃ痩せられない、毎日意識して続けなくてはいけない、正直少し面倒くさいと考えていました...。


カロリー計算も少々面倒と思っていましたが、わたしとよりそうスムージー1杯のカロリーはなんとたったの20カロリー!

細かいカロリーを気にしなくても、食べたものをカレンダーに書くだけで、摂取カロリー<消費カロリーにできましたよ♪




満腹感を得たい人へ。ダイエットに「わたしとよりそうスムージー」を選んだ理由



このスムージーの魅力をさらに見ていきましょう♪


魅力1 腹もちがいい!食事制限できないを解決!


 


このスムージー、とにかく「ふくらむ力」がすごいんです。

わたしとよりそうスムージー」はチアシードを使ったスムージーです。


でもただのチアシードじゃない!

品質改良の末生まれた、「ホワイトチアシード」を使っています。

ホワイトチアシードはダイエット食として最適!

美容効果も高いんですよ。


すぐお腹が空いちゃうんじゃ...との心配もありません。

ふくらむ成分として有名なグルコマンナンを使用していて、お腹も満足します♪


実際に飲んでみて、少ない量でも満足感があります。

「ちょっと小腹が空いちゃったな、何か食べたいな」という時にこのスムージーを飲めば、ダイエット中の「食べたいけど我慢しなきゃ...!」というつらい葛藤から解放されます...!



魅力2 たったの10秒で作れる!「朝食を食べない、時間がない」を解決!


 


先ほど見たように、スムージーの作り方もすごく簡単!

スプーン1杯のスムージーに水を加えて混ぜるだけ!

これなら忙しくて朝食を作る暇も、食べる暇もなかったという人でも続けられますね。


今まで朝食を抜かしてしまうことが多く、お昼をたくさん食べてしまっていた私もこのスムージーを朝飲むようにしています♪



魅力3 圧倒的カロリーの低さ!運動をする余裕がないを解決!


私とよりそうスムージーはなんと1杯たったの20カロリー!

これは金平糖3粒よりも低いカロリーなんですよ。


通常の食事や運動量のカロリーデータを見てみても一目瞭然です!

ダイエット達成の大きな力になります!


●主なカロリー表記

・カツ丼 893キロカロリー

・オムライス 860キロカロリー

・カルボナーラパスタ 895キロカロリー


●運動で消費できるカロリー

・ウォーキング 168キロカロリー

・エアロビクス 247キロカロリー

・ジョギング 470キロカロリー


(※ファンファレ調べ:女性が1時間かけて行った場合)



魅力4 キレイを応援!女性が摂りたい美容成分も


 


チアシードだけじゃ健康バランスが悪いのではないかという心配も解決。

わたしとよりそうスムージーは欲張り女子のためのオールインワンスムージー!


わたしとよりそうスムージー」には121種類の植物酵素が含まれていて栄養満点!

一日に必要な分のビタミンをこれ1杯で摂れちゃいます♪


そして女性が欲しい美容成分も!

美の力を還元するスーパーフード、マキベリーを使用。

マキベリーはアサイーの5.4倍ものポリフェノールを含んでいます。


成分にもこだわった「わたしとよりそうスムージー」だから、キレイに痩せられちゃうんです!



味わいもすっきり♪

今までスムージーやダイエットドリンクを飲んでみても甘すぎたり、苦みがあったりと続けられなかった人でもこのスムージーなら大丈夫!


マキベリーの甘酸っぱいすっきりした味わいです。

フルーツゼリーのような感覚で飲めますよ♪



実際どうなの?今までの生活とのコスパを検証



出典:jp.pinterest.com


たくさんの魅力があるわたしとよりそうスムージー、試してみたくなってきましたよね...!

でもダイエット食品って高そう...とお値段もやっぱり気になるところ。


わたしとよりそうスムージー」は1か月分4980円(税込)

つまり1杯約160円です!


これがどのくらいお得か検証してみましょう♪


・「お金をあまりかけたくない」も解決!

朝食を置き換えたら...


私は今まで朝食はコンビニで済ませてしまったり、朝食を抜かしてその分お昼を多く食べていました。

私のように朝食は普段コンビニで、という方が「わたしとよりそうスムージー」 20カロリーに置き換えるとどうなるでしょうか?


下記が今までの私の朝食で多かったメニューです。


おにぎり(梅)  162カロリー 100円 142カロリー減

レタスサンド 220カロリー 250円 200カロリー減

ヨーグルト 117カロリー 140円 97カロリー減


上記のような少ない量でも結構カロリーが高く、お金がかかっていることも分かりますね...!



・ちょっと頑張ってみる!昼食や夕食を置き換えたら...


カルボナーラパスタ 700カロリー 680カロリー減

カレー 600カロリー 580カロリー減


一般的なカロリーをあげてみましたが、昼食や夕食を置き換えればかなり多くカロリーを減らすことができます♪

食費も同時に浮かせることができますね!


これを見ると、今までコスパの悪い生活をしていたなと思います...。

こんな私でも「わたしとよりそうスムージー」で簡単にダイエットできました♪


このダイエットは1日どれか1食を「わたしとよりそうスムージー」に変えるだけ!

お腹にも、時間にも、お金にも無理なくできるとっても魅力的なダイエットです。


そしてなんと「わたしとよりそうスムージー」は初回の一か月分2980円(税込)

送料も無料です。

1杯100円で一か月お試しできる今がチャンス♪


 


ダイエットが続かない方、まずは1か月、新しい生活をして美ボディをGETしてみませんか?♡

わたしとよりそうスムージーを使えば、生活習慣を改善しながらキレイに痩せられるかも...!


気になった方はこちら☆



みなさんも夏に向けて、今から無理なく美味しくダイエットしましょう♪

Writer : myreco 編集部
myreco公式アカウントです。 コスメ・ネイル・ヘアスタイルなど女子が気になる美容情報や、ライフスタイル・スポットなどの記事も発信していきます♡

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