スマホ・PCを見続けてドライアイがひどい…辛いドライアイを解消するための目薬特集♡

私たちは気がつけば、1日中スマホやPCに向かい合っています。 昔はそんなに感じたことがないけどそういえば目が乾く!そんなお悩みをお持ちの方も多いはずです。 ドライアイを解決するには、目に潤いを与えることが大切です。目に潤いを与えるには、目薬に頼るしかありません。 ドライアイがつらいとお悩みなら、効果的な目薬で賢く解決していきましょう♪

ドライアイを解消するためのおすすめ目薬



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・ジクアス点眼薬


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「あれ、ドライアイかな?」と思って病院に行くと処方される確率が高いのがジクアス点眼薬。
病院に行けば保険が効くので、驚くほど安く目薬がもらえます。医師の診察の元処方されるので、安心して使えるのもメリットです。


根本からドライアイの改善をしたい方は、病院へ行くのがおすすめです。
これを使いはじめたら目の乾燥を感じなくなったという方もいるほど優秀な点眼薬です。



・新なみだロート ドライアイ


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まさに『ドライアイのために作られた』と言っても過言ではないロート製薬の『新なみだロート ドライアイ』。名前の通り、ドライアイに絶大な効果を示します。


涙の蒸発を防ぐための油層、栄養を多く含む水層、涙を目の表目に留めるムチン層にアプローチして、ドライアイを改善しながら防いでくれます!

ドライアイは気になるけど、病院に行ってる時間はないという方におすすめ。ドラッグストアで気軽に買えます。



・ソフトサンティア


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病院でも処方されるのに、なんと通販で買えると忙しく働くドライアイの人に嬉しい目薬が『ソフトサンティア』です。
Amazon、楽天市場などで、かなりお買い求めやすいお値段で購入できます。
信頼、安全、効果ありと名高いので、何を使ってもダメだったという方は一度試す価値ありです。


つらいドライアイを緩和する方法は?



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目薬で一時的にドライアイをしのぐのも良いですがそれ以外での治し方も知っておくと良いでしょう。

目薬以外でつら~いドライアイを緩和するには、下記のような方法があります。



・目を休ませる


「目が乾く!」「目が疲れた!」「目がかすむ!」「焦点がなかなか合わない!」そう感じたら目のSOSサインです。

パソコンやスマホを見ているのであればいったん中止し、目を瞑りましょう。


目を瞑るのが難しい環境であれば、視線を近距離ではなく、いろんな場所に向けて目に休息を、一点に集中するのは目に負担がかかります。



・遠くを見る癖をつける


昔から『遠くを見る』『緑を見る』などの方法は目に良いと言われてきたのをご存知でしょうか?
ドライアイは目のピントを合わせる毛様体筋というものの機能が低下してしまうと言われています。


毛様体筋をリラックスさせるために、屋外など、時間のあるときに遠くを見る癖をつけましょう。

ドライアイの緩和になると言われています。



・まばたきを増やす


目が疲れたり乾燥すると、無意識でまばたきをしてしまいませんか?
実はこれ、本能で目を守ろうとしてしているしぐさなのです。

目が疲れてから、乾燥を感じてからではなく、その症状を感じる前から少し多めにまばたきをするように意識しましょう。



・部屋の保湿をする


そもそも部屋が乾燥していると、目も乾燥しやすいです。
特に冬など、暖房で空気が乾燥しやすい季節は加湿器でしっかりとお部屋の空気にも潤いを与えましょう。

ちなみに、寒いからと言って部屋の設定温度を高くするのはNG。いくら加湿器を使っても乾燥してしまいます。


だいたい、26度程度が適温だと言われているのでそのくらいの設定にしておくのがベターです。

冷え性で足元が冷える方は、ブランケットなどで寒さ対策をしてください。



・目をあたためる


民間療法として知られているのがホットタオルで目をあたためる方法です。
あたためたホットタオルを10分間目の上にのせましょう。目のまわりの血行促進になるので疲労感が取れ、ドライアイを緩和してくれます。
ホットタオルは、濡らして絞ったタオルを電子レンジでチンするだけで簡単に作れますよ♪



いかがでしたか?
口コミの良い目薬で速攻ドライアイを治しつつ、目にやさしい生活でドライアイを改善していきましょう!

Writer : mamamimi さん
美容やコスメの情報収集が好きな元美容部員です。 ネイル&まつエクは欠かせません♡

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