ブーツの季節は要注意!足のニオイの原因と対策!

ブーツを履く季節がやってきました。暖かい反面蒸れるのが悩みの種ですよね。特に急きょお座敷の飲み会なんて決まってしまったら、自分の足が臭わないか気になって仕方がない。 今日はブーツの季節に気になる足のニオイの原因と対策をご紹介します。

足のニオイの原因



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足が臭う原因には大きく分けて3通りあります。


1つ目は「雑菌」によるもの。

毎日お風呂に入って足もちゃんと洗っているのに雑菌?と思われるかもしれませんが、足にも腸内と同じように常在菌が存在しています。

その常在菌が汗を分解し、皮脂や角質と混ざると、雑菌が増えて悪臭を放つのです。

雑菌が繁殖してしまうのにも、いくつか理由があります。

通気性の悪い靴を履いていたり、毎日同じ靴を履いていたり、ストッキングや靴下が原因で蒸れてしまうことです。

雑菌が繁殖しにくい環境を作ってあげることで、足のニオイを防ぐことができます。


2つ目は精神的なものです。

ストレスを感じると手に汗を握ることがあると思いますが、これと同じで、元々汗腺が多く汗をかきやすい足の裏もストレスで汗をたくさんかいてしまい、高温多湿になった状態で雑菌が繁殖してしまいます。

これを「精神性発汗」と呼びます。

サイズが合わなかったり、足の一部が当たって痛い靴を履いていたりする場合も、足に多大なストレスを感じて発汗をうながしてしまいますので、靴のサイズ選びも肝心です。


3つ目は糖尿病や内臓疾患が原因のものです。

これらの場合は、速やかに病院に行き、根本の病気について対策をしましょう。


足のニオイ対策



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ニオイを抑えるには、足そのものへのアプローチと靴への対策があります。

簡単にできることばかりなので、是非取り入れてみてください。



1.足の洗い方に気を付ける


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足の雑菌は湿気が大好きです。

なので、保湿効果の高いボディーソープは使わずに、できれば石鹸で洗いましょう。

足の指と指の間も丁寧に手を使って洗っていきます。

爪の間にも皮脂などが溜まりやすいので、専用のブラシを使って洗うとよいでしょう。



2.足の角質を除去する


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夏の間は素足でサンダルを履くので足の裏の角質もこまめにお手入れしていても、冬になるとおこたってしまってうっかり厚くなってしまっていることはありませんか?

角質が厚くなっていると、靴を履いて汗をかいたときに、摩擦で剥がれ落ちて雑菌の格好の餌になってしまいます。

こまめに角質がたまらないよう、軽石などを使ってお手入れをしましょう。


お風呂で濡れた状態で角質をこすると、柔らかくなっているので必要な角質まで落ちてしまいます。

必ず乾いた状態でケアするようにしてくださいね。



3.濡れた状態で靴下を履かない


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せめて家の中では素足でいることが望ましいのですが、冬場は足が冷えて靴下を履きたいという場合も、お風呂上りに完全に乾いていない状態で靴下を履いてしまうと雑菌が繁殖する原因となってしまいます。

しっかりと乾かしてから靴下をはきましょう。



4.靴は1日履いたらチェンジ


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足の裏からは1日に約200ml汗をかくと言われています。

それだけの水分が溜まってしまった靴は、風通しのよいところで干すかシュードライを入れておきましょう。

抗菌・脱臭・除湿機能のあるシュードライが理想です。


専用の物を買わなくても、手作りも可能です。

ガーゼで重曹を包んでゴムで結んでもよいし、ドリップした後のコーヒーをよく乾燥させてから重曹のようにガーゼで包んでも使えます。

コーヒーは出がらしでも、香りがよくてオススメです。



5.オフィスでは通気性の良い靴に履き替える


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ブーツを1日履いていると、どうしても蒸れてしまいます。

サンダルに履き替えられたらベストですが、会社によってはサンダルがNGなところもあるかと思いますので、インソールがメッシュになっているような通気性の良い靴をオフィスに1つおいておきましょう。


1日オフィスで履いたら、帰りにシューキーパーを入れておくのを忘れずに♪



6.通気性の良いフットウェアを


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靴下やストッキングなどはなるべく通気性の良いものを選びましょう。

デオドラント効果のあるストッキングも売られていますよね。


靴下は、一見綿100%が良さそうに思えますが、吸収性はよい反面、汗の発散性が低く蒸れやすいので、綿と麻やシルクなどの混紡のものを選ぶとよいでしょう。

5本指がオススメです。


足のニオイ対策オススメアイテム



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洗ったり、角質を落としたり靴を履き替えても、どうしても汗はかいてしまうし、常在菌がいるかぎり、いつでも臭う可能性は捨てきれません。

外出先で気になったときにはフットスプレーやデオドラントシートなどを使いましょう。

足専用のオススメアイテムをご紹介しておきますね♪



●ドクターショール 消臭・抗菌 靴スプレー 972円


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靴の中のニオイが気になったら、コレ!



●ドクターショール フレッシュ ステップ レディ 518円


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通気性に優れ、汗も吸収してくれる中敷き。

ベビーパウダーの香りで、1日中サラサラです。



●資生堂AG フットスプレー h L 1,188円


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足に直接吹きかけるタイプのデオドラントスプレー。

スモールサイズをバッグに潜ませておけば、急な飲み会でも大丈夫!



せっかくお化粧やファッションを整えても、足のニオイで幻滅されたらもったいないですよね。

毎日のケアでなるべく雑菌を増やさないことと、ストレスをため込まないようにして、イヤなニオイを防ぎましょう♡

Writer : あき さん
美容オタクなフリーライター。セルフジェルネイルにドはまり中。

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