40代になっても美肌!檀れいに学ぶ「甘酒」ダイエットとは?

「最近ダイエットをしてもあまり効果が出ない」 「冷え性が辛い」「美容に良いものは何でも試している」という方いませんか? 年齢を重ねていくと、どうしてもダイエットの効果が出にくかったりしますよね。 何か良い方法はないかな…という人も美容に良いものは何でも試した!という人も。 そんな方には今回ご紹介する「甘酒」ダイエットはいかがでしょうか?

甘酒と効果について


それではまずは、甘酒と甘酒がもたらす効果についてご紹介していきます♪

甘酒とは、日本の代表的な甘味飲料の一種で色は白色で「甘粥」とも呼ばれます。

基本的には米麹とお米、酒かすなどで作られている飲み物です。


元々は江戸時代に武士が作法として、悪酔い防止のために飲んでいたと言われています。

今やジャパニーズヨーグルトと呼ばれ、海外からも人気を集めているものなのです!

それでは有名女優さんも飲んでいる甘酒の効果についてご紹介します。


飲む点滴と呼ばれるほどの栄養がある


よくおじいちゃんやおばあちゃんが「甘酒は飲む点滴なんだぞ!」と教えてくれたりしたことがあるかと思います。

その通りで、甘酒は点滴と同じほどに栄養がつまっておりバランスもGOODなのです。


女性も嬉しいお肌への効果がたっぷり♡


甘酒の材料には麹が含まれていて、その麹にはしみ・そばかすを防ぐ効果があります。

夏に甘酒がよく販売されているのも夏バテ予防以外にも美白効果もあるからなんですね!

他にもハリやしっとりさせる効果もあり、女性にとって強力な味方なのです♡


髪の毛にだって抜群な効果があります!


甘酒に含まれるコウジ酸は頭皮に良く効き、頭皮を若返らせて髪を美しくする効果もあります!


アンチエイジング効果


30代から40代の女性には嬉しいアンチエイジング効果もあります♡

そしてあの有名女優さんが行っているというダイエットにも甘酒は効果があるんです!

疲労回復効果


そして疲労回復効果もあり、本当に飲む点滴なんだと実感させられますね♡

朝の寝起きの体調や体の疲れの取れ方が飲むと飲まないとでは全然違うのです!


甘酒のダイエットへの効果とは

栄養がたっぷりでお肌にも甘酒が良いのはわかりました。

ただその甘酒がダイエットにどう効果があるのかについてもご紹介しますね♪


便秘改善

 

甘酒に入っている麹由来の成分には食物繊維やオリゴ糖が含まれています。

ですから便秘改善にも効果があるんです♡


脂質の代謝促進


甘酒には脂質の代謝を促進させるビタミンB群が豊富に含まれていて、

そのビタミンB群が脂肪燃焼に役立ってくれるのです。


檀れいさんも大絶賛♡甘酒ダイエットの活用法


檀れいさんと言えば美しく美容に関する知識も豊富な方で、実際にご自身はたくさんの美容方法を実践しています♡

その中でも檀さんが1番おすすめしているのが甘酒ダイエットです。

檀さんは、甘酒を2~3日に1度作り、毎朝豆乳と割って飲んでいるそうです。


朝はエネルギーを1日で1番必要とする時間帯です。

忙しくてしっかり朝食を摂れない時でも甘酒を飲むことでエネルギーチャージが出来ます♡


甘酒は低カロリーなのも嬉しい


実はあんなに甘くて美味しい甘酒ですがカロリーは低カロリーでもあります。

ですから、朝と寝る前の夜に飲むと疲労回復効果や体を温めることも出来るのです!

このように檀さんは他の美容方法もやりつつ、甘酒を上手に活用しているのです♡


甘酒を簡単に作る方法がある!


甘酒ってかなり温度管理が重要な飲み物です。

ですから作っては見ても失敗する女性も多いのです。

そこで檀さんもおすすめしていたのが機械を使った方法です♡


水と米麹をセットしてスイッチを押せばあとは出来るのを待つだけです♪

簡単ですし時間を有効に使えることもあり主婦や忙しい女性にもおすすめです♡


炊飯器で作る方法もある


甘酒は炊飯器でも作る事が出来ますが、お米を使うのでカロリーが高くなってしまいます。

なので専用機械を使う方がカロリーは抑えられるのです!



あの美しい檀れいさんも実践している甘酒ダイエット。

甘酒の素晴らしい効果に期待が持てますね♡


これから寒い季節になり夜寝る前や朝、布団から出たくない!となりますよね。

そこにこのあたたかい甘酒でエネルギーチャージと体をあたためて、元気に朝を過ごし、夜はぐっすり眠って疲労回復で毎日元気ハツラツです♡


ダイエット効果や美容効果もありますから年代は関係なく常に美しくいられますね♡

ぜひ甘酒ダイエット、実践してみてください♪

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Writer : yunchan11 さん
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