ストレス解消に関するまとめ (1ページ目/4ページ)

  • あえて自転車を選ぶ理由。自転車のある暮らしのメリット5選

    「移動するには、やっぱり車が楽でいい!」 今まではみんな、そんなふうに考えていましたよね。 でも…最近は、車や電車よりも自転車を選ぶ方が増えてきているんです♪ どのような理由で、みんながあえて自転車を選んでいるのか… 今回は、みんなが移動手段にあえて...

  • たった5分で痩せやすい体作り!今日から自宅で簡単ヨガ♪

    美容と健康に効果があると認められ、一般的にも認知度が高くなったヨガ。スタジオにしっかり通ったり、DVDでじっくり取り組まないと効果がない!と思ってはいませんか?呼吸法と瞑想を組み込んだヨーガなら、寝起きや寝る前のたった5分でも、その日1日を素敵に...

  • ハーブティーで疲労回復&ストレス対策しよう!おすすめハーブ5選

    仕事や勉強、人間関係など、世の中にはストレスの原因になることで溢れていますよね。 心身ともに疲れきっていませんか? そんな時には、飲むだけで疲れを癒してくれるハーブティーを活用しませんか? たくさんの種類があるハーブティーの中から5つをご紹介します♪

  • 痩せにくくなってくるお年頃。30代女性に最適なダイエット法とは

    10代20代の頃は、少し太ってしまっても簡単に痩せることができたのに、アラサーになると同じように頑張ってもなかなか痩せられない… そんな経験、ありませんか? 今回は、痩せにくくなってしまっているアラサーの方たちに、最適なダイエット方法をご紹介させて頂き...

  • 砂風呂で体内をスッキリさせるデトックス始めませんか?

    最近体が重いなぁ・・・スッキリしないなぁ・・・そんな方におすすめなのが”砂風呂”!!最大のデトックス効果が得られる砂風呂は、ダイエットはもちろん美容や健康にも効果あり♡太りやすい冬を迎える前に体の中からスッキリしましょう♪今回は砂風呂の効果や魅力をご...

  • 愛犬とヨガが楽しめる!ドッグダンスヨガを始めよう♡

    愛犬と一緒にヨガを楽しむことができる『ドックダンスヨガ』。ダイエット効果抜群のヨガと、ワンちゃんとの触れ合いを同時に行うことができると、愛犬家の女性に人気なんです! 最近、愛犬とゆっくり遊んであげれてないな……という方は、ぜひチェックしてみてください♡

  • 消費カロリーNo.1水泳ダイエットの失敗しないコツ教えます♪

    数あるダイエットの中でも、最もカロリー消費が多い水泳ダイエット。 陸上よりも水圧がかかることによって血流が促進され基礎代謝を上がる事で、痩せやすい体質を作る事も出来る良い運動と言われています。 そんな水泳ダイエットを、より効率的に、効果的に行うコ...

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