ストレス解消に関するまとめ (1ページ目/3ページ)

  • 痩せにくくなってくるお年頃。30代女性に最適なダイエット法とは

    10代20代の頃は、少し太ってしまっても簡単に痩せることができたのに、アラサーになると同じように頑張ってもなかなか痩せられない… そんな経験、ありませんか? 今回は、痩せにくくなってしまっているアラサーの方たちに、最適なダイエット方法をご紹介させて頂き...

  • 砂風呂で体内をスッキリさせるデトックス始めませんか?

    最近体が重いなぁ・・・スッキリしないなぁ・・・そんな方におすすめなのが”砂風呂”!!最大のデトックス効果が得られる砂風呂は、ダイエットはもちろん美容や健康にも効果あり♡太りやすい冬を迎える前に体の中からスッキリしましょう♪今回は砂風呂の効果や魅力をご...

  • 愛犬とヨガが楽しめる!ドッグダンスヨガを始めよう♡

    愛犬と一緒にヨガを楽しむことができる『ドックダンスヨガ』。ダイエット効果抜群のヨガと、ワンちゃんとの触れ合いを同時に行うことができると、愛犬家の女性に人気なんです! 最近、愛犬とゆっくり遊んであげれてないな……という方は、ぜひチェックしてみてください♡

  • 消費カロリーNo.1水泳ダイエットの失敗しないコツ教えます♪

    数あるダイエットの中でも、最もカロリー消費が多い水泳ダイエット。 陸上よりも水圧がかかることによって血流が促進され基礎代謝を上がる事で、痩せやすい体質を作る事も出来る良い運動と言われています。 そんな水泳ダイエットを、より効率的に、効果的に行うコ...

  • お医者さんも実践中!?今日からできる便秘対策

    女性は頑固な便秘に悩んでいる人が多いですよね。 便秘が続くと腸内に悪玉菌が増えて、肌荒れの原因になったり、身体がだるく疲れやすくなります。 更に血行も悪くなるので冷えやむくみ、月経不順なども起こりやすくなってしまうのです。 お医者さんも実践してい...

  • 実は1番肝心!?生理中の過ごし方で痩せやすい体に♪

    こんにちは♪ 毎月1回必ず訪れる『生理』 あなたは、どう過ごしていますか? ねむい、だるい、腹痛、腰痛、頭痛…… 個人差はありますが、日常と比べると体調不良になりがちですよね? ダイエットをしている女子にとってこの生理期間は、 『太りやすい』 ...

  • 初夏に行きたい絶景スポット4選

    まだそれほど暑くもなく、新緑の美しい初夏は、絶好の旅行シーズン!まるで映画のワンシーンのような清涼感のある川辺や、清々しい山村を歩けば、心も身体もリフレッシュすること間違えナシ♪そんな、初夏に一度は訪れたいおすすめの絶景スポットをまとめました。

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