#ストレス解消
ストレス解消に関するまとめ
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詳しく見る中根 千恵 さん|
実は1番肝心!?生理中の過ごし方で痩せやすい体に♪
こんにちは♪ 毎月1回必ず訪れる『生理』 あなたは、どう過ごしていますか? ねむい、だるい、腹痛、腰痛、頭痛…… 個人差はありますが、日常と...
中根 千恵 さん | -
詳しく見る*miton* さん|
「ちゃっキャリ」「魅せキャリ」など7つの働き方タイプ診断も♡余裕のある仕事をするために大事なのはリフレッシュだった!
4月は始まりの季節。新入社員の方はもちろん「今年も頑張ろう!」と心機一転、新鮮な気持ちで仕事に取り組む人も多いはず。 そんな中、ミンティアブ...
*miton* さん | -
詳しく見るta_sa さん|
”5月病"に負けない!ストレス解消にはアロエが効果的♡
なんだかやる気が出ない・動くのが面倒…そんな症状に悩まされている人も多いのではないでしょうか。その原因、もしかしたら「5月病」かも!新生活や環...
ta_sa さん | -
詳しく見る愛カツ 編集部|
ダイエットにストレスは敵!寝る前にできるリラックスヨガポーズ!
食生活に気をつけたり軽い運動をしたりしているのに、なかなか痩せない・・・。その原因は、睡眠の質が悪いせいかもしれません! 今回は、眠る前の数...
愛カツ 編集部 | -
詳しく見るmizuki.fukase さん|
本当にお腹空いてる?空腹感に騙されない、食欲コントロール術
なんとなくお腹が空いたような気がして、ついつい何かを口にしてしまう… そんなこと、皆さんもありませか? なんとなく…なんていう時は、本当にお腹...
mizuki.fukase さん | -
詳しく見るまこと さん|
500円で体験できちゃう!ダイエット&リラックスが可能♪ヨガの効果とは?
近年ブームになっている「ヨガ」。身体にも心にも良いことがたくさんある!と話題になり、ヨガスタジオも続々オープンしていますね。 でも、そもそも...
まこと さん | -
詳しく見るyoyo さん|
冬のデート♡たまには彼とのんびり岩盤浴はいかが?
寒さが厳しい冬の季節にオススメのデートスポットに「岩盤浴」があります。温泉では男女が離れてしまうことが多いですが、岩盤浴ならカップルで過ごす...
yoyo さん | -
詳しく見るmizuki.fukase さん|
あえて自転車を選ぶ理由。自転車のある暮らしのメリット5選
「移動するには、やっぱり車が楽でいい!」 今まではみんな、そんなふうに考えていましたよね。 でも…最近は、車や電車よりも自転車を選ぶ方が増え...
mizuki.fukase さん | -
詳しく見る美季 さん|
カラダの歪みを矯正できる!?今注目のエアリアルヨガができる場所5選
エアリアルヨガは天井からぶら下げたハンモックのような布を使って行うヨガです。一見難しそうに見えますが、実はヨガ初心者にもおすすめできるヨガで...
美季 さん | -
詳しく見るmsyoga さん|
たった5分で痩せやすい体作り!今日から自宅で簡単ヨガ♪
美容と健康に効果があると認められ、一般的にも認知度が高くなったヨガ。スタジオにしっかり通ったり、DVDでじっくり取り組まないと効果がない!と...
msyoga さん | -
詳しく見るyoyo さん|
毎日ヨガで気持ちも体もリラックス!お家で簡単にできるヨガポーズ3選
心身回復に効果があるとされるヨガ。美容や健康にとても効果的であるヨガは、ストレス発散にもぴったりです!今回は、お家で簡単にできて綺麗になれち...
yoyo さん | -
詳しく見るballoon さん|
愛犬とヨガが楽しめる!ドッグダンスヨガを始めよう♡
愛犬と一緒にヨガを楽しむことができる『ドックダンスヨガ』。ダイエット効果抜群のヨガと、ワンちゃんとの触れ合いを同時に行うことができると、愛犬...
balloon さん | -
詳しく見るまこと さん|
HAPPYな自分でいるために♪「はひふへほの法則」を上手く使ってストレス撃退しよう!
忙しい現代女子にとって、最も大きなストレスとなっているのが「人間関係」だと言われています。 面倒な先輩、意見の合わない上司、あまり参加したく...
まこと さん | -
詳しく見るコンソメ さん|
涙活しよう♡思わずウルウルしちゃう絵本のおすすめ7選
最近いつ涙を流しましたか?大人になると辛い時でも涙を我慢することって多いですよね。大人だって子供みたいにワンワン泣きたくなる時だってあります...
コンソメ さん | -
詳しく見るtamana さん|
太るからって敬遠してない?実は体にいい!チョコレートの効果6選♡
数年前、『実は、チョコレートは体にいい食べ物!』と話題になったことをご存知でしたでしょうか?そこで今回は、実は体にいいチョコレートの効果6選...
tamana さん | -
詳しく見るもなか さん|
ハーブティーで疲労回復&ストレス対策しよう!おすすめハーブ6選
PR仕事や勉強、人間関係など、世の中にはストレスの原因になることで溢れていますよね。 心身ともに疲れきっていませんか? そんな時には、飲むだけで...
もなか さん |