こんにちは♪ 毎月1回必ず訪れる『生理』 あなたは、どう過ごしていますか？ ねむい、だるい、腹痛、腰痛、頭痛…… 個人差はありますが、日常と...

4月は始まりの季節。新入社員の方はもちろん「今年も頑張ろう！」と心機一転、新鮮な気持ちで仕事に取り組む人も多いはず。 そんな中、ミンティアブ...

なんだかやる気が出ない・動くのが面倒…そんな症状に悩まされている人も多いのではないでしょうか。その原因、もしかしたら「5月病」かも！新生活や環...

食生活に気をつけたり軽い運動をしたりしているのに、なかなか痩せない・・・。その原因は、睡眠の質が悪いせいかもしれません！ 今回は、眠る前の数...

なんとなくお腹が空いたような気がして、ついつい何かを口にしてしまう… そんなこと、皆さんもありませか？ なんとなく…なんていう時は、本当にお腹...

近年ブームになっている「ヨガ」。身体にも心にも良いことがたくさんある！と話題になり、ヨガスタジオも続々オープンしていますね。 でも、そもそも...

寒さが厳しい冬の季節にオススメのデートスポットに「岩盤浴」があります。温泉では男女が離れてしまうことが多いですが、岩盤浴ならカップルで過ごす...

「移動するには、やっぱり車が楽でいい！」 今まではみんな、そんなふうに考えていましたよね。 でも…最近は、車や電車よりも自転車を選ぶ方が増え...

エアリアルヨガは天井からぶら下げたハンモックのような布を使って行うヨガです。一見難しそうに見えますが、実はヨガ初心者にもおすすめできるヨガで...

美容と健康に効果があると認められ、一般的にも認知度が高くなったヨガ。スタジオにしっかり通ったり、ＤＶＤでじっくり取り組まないと効果がない！と...

心身回復に効果があるとされるヨガ。美容や健康にとても効果的であるヨガは、ストレス発散にもぴったりです！今回は、お家で簡単にできて綺麗になれち...

愛犬と一緒にヨガを楽しむことができる『ドックダンスヨガ』。ダイエット効果抜群のヨガと、ワンちゃんとの触れ合いを同時に行うことができると、愛犬...

ひと昔前にはあまり知られていなかった更年期障害ですが、最近ではよく耳にするようになりました。ひとくちに更年期障害といっても症状はさまざま。今...

ダイエットしているけど体重が変わらなくて悩んでいませんか？今年は、万年ダイエッターを卒業できるかも！？本気で理想の体型になりたい方、必見です...

デスクワークだから、仕事中にあまり立つことがない… 子育てで忙しくて、なかなか身体を動かす時間がない… そんな方たち、結構多いのではないでしょ...

自分の健康管理をしっかりして維持していくヘルスケア。日々忙しい毎日で、ヘルスケアがおろそかになってしまっていませんか？美容と健康を維持するた...

忙しい現代女子にとって、最も大きなストレスとなっているのが「人間関係」だと言われています。 面倒な先輩、意見の合わない上司、あまり参加したく...

最近いつ涙を流しましたか？大人になると辛い時でも涙を我慢することって多いですよね。大人だって子供みたいにワンワン泣きたくなる時だってあります...

数年前、『実は、チョコレートは体にいい食べ物！』と話題になったことをご存知でしたでしょうか？そこで今回は、実は体にいいチョコレートの効果6選...

妊カツを成功に導くにはライフスタイルを見直して妊娠しやすい体質に変えていくことが大切です。きちんと身体作りをしていくことで自然に妊娠しやすい...