冷え性に関するまとめ (1ページ目/8ページ)

  • もう靴下に頼らない!体の中から温まる方法5つ

    冷えは女の子の敵!冷えると代謝が悪くなって痩せにくくなったり、血行が悪くなるのでむくみやすくなったりと女の子にとって嬉しくない事ばっかりです。そこで今、注目の温活をして冷えを撃退しませんか?今回は食事や運動をちょっと取り入れるだけでできる体を温め...

  • 秋冷えの対策は足元から!お風呂で簡単足裏マッサージ♡

    暑い夏が終わるとやってくるのは秋。 最初は涼しくて心地良いですが、だんだんと冷えが気になってきますよね。 そこで、お風呂で簡単な足裏マッサージをすることで冷えを防ぎましょう! マッサージに便利なアイテムも紹介しますので要チェックです♪

  • 健康食品の原料屋でサプリが買えちゃう!おすすめのサプリはコレ♡

    気軽に必要な栄養やビタミンなどが摂取できることで人気のサプリ。お薬を飲むのに抵抗がある人も気兼ねなく飲むことも人気の理由ですよね。そんなサプリが今や、健康食品の原料屋で手に入っちゃうんです♡店頭で買うのに抵抗がある方も通販で買えちゃうから簡単♡今回...

  • 女性の天敵「冷え」は食事から改善♡おすすめ食材とレシピ3選

    肌荒れや肩こり、カラダのだるさ、生理痛やむくみ…気になる不調の原因は「冷え」かもしれません。特に女性は生理の影響もありお腹の血流が滞りやすいので冷えに悩まされてる方が多くいらっしゃいます。そんな万病の元になる冷えは食事から改善していきましょう!今回...

  • 食欲の秋到来!さつまいもやかぼちゃはダイエットの味方♪

    秋の味覚であるさつまいもやかぼちゃ。野菜のなかでも糖質が多くカロリーも高いのでダイエットには不向きかと思われがちですが、実はダイエットの強い味方になってくれるって知っていましたか?今回は、ダイエットに効果的な秋の野菜たちをご紹介していきたいと思い...

  • 夜寝る前にすぐできる!短時間で効くエクササイズ♪

    「運動不足はわかっているけど、仕事でどうしても運動する時間がとれない!」という人も多いはず。そんな方に向け、寝る前のちょっとの時間でできる簡単なエクササイズをご紹介しましょう!短時間でも侮れない、素晴らしい効果があなたを待っていますよ♪

  • 誰でも簡単リンパマッサージで体の巡りを改善!より美しいあなたに

    肩コリ・首コリなどの慢性的なお悩みはありませんか?そのつらい症状、なんとか改善できたら。。。実はコリの原因は、「筋肉の緊張」と「血行不良」なんです!つらい慢性的なコリには、リンパマッサージが効果的!今回は、誰でも簡単にできるリンパマッサージを紹介...

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