腸内環境に関するまとめ (4ページ目/4ページ)

  • 美容効果は絶大!飲み会の定番・枝豆に隠された魅力♡

    子供から大人までみんなが大好きな枝豆! 「冷凍の枝豆をいつも常備している」というご家庭もたくさんあることでしょう。 おつまみやおやつ感覚に食べている枝豆ですが、実は豊富な栄養素があり、美容にも効果が期待できることをご存知ですか? 今回は枝豆に隠さ...

  • 知ってた?夕食後にヨーグルトを食べると良い理由

    腸内環境を整えるヨーグルト!あなたはいつ食べていますか?朝食にヨーグルトを食べているという人もたくさんいると思いますが、実はヨーグルトは「夜」食べるのが一番良いとのこと。なぜ「夜」食べるのがよいのか。今回は夕食後にヨーグルトを食べるメリットについ...

  • お薬に頼らず自分で治そう!お薬を使わない便秘解消法♡

    長年、頑固な便秘に悩まされている女性は多いのではないでしょうか?一度、お薬に頼ってしまうとお薬に頼りっぱなしになりがちですよね。そこで、便秘の原因とお薬に頼らず便秘を解消する方法についてご紹介していきます。ぜひ参考にして自分に合った便秘解消法を見...

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