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スクワットに関するまとめ (1ページ目/2ページ)

あのスーパーモデル、ミランダ・カーもスタイル維持のために実践しているスクワット。今日からさっそく始めましょ♪MyRecoではスクワットの正しいやり方や注意点、その効果が表れるまで・・・などなどお役立ち情報が満載です☆目指せ!モデル級の美脚・美尻♡
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    主婦やママは忙しい!自分のために時間なんてなかなか取っていられません!そんな際におすすめなのが「ながらダイエット」。一日の仕事や家事を終えてホッと一息ついているテレビの時間を使ってストレッチをしませんか?今回はテレビを見ながらでも太もも、腹筋、二...

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    体重はそんなに変わっていないのに、なんだか最近太った気がする…。痩せたはずなのに、スタイルが良く見えない!なんて悩んでいる方いませんか?それ、腰回りのお肉のせいかもしれません!腰回りがぼってりしていると、太って見えてしまいます。そんな厄介な腰回りの...

  • これなら続けられるかも!簡単“ながら”エクササイズ

    エクササイズを始めようと思っても、忙しくてとてもじゃないけど毎日エクササイズのために時間を割けない方、多いのではないでしょうか。そんな方こそ必見、テレビを見ながら、スマートフォンをいじりながらでも出来る、“ながら”エクササイズを、部分別で今回はご紹...

  • 目指せすっきり太もも!自宅でできるトレーニング方法☆

    みなさんはご自分のプロポーションに自信がありますか?頑張ってダイエットしても、体重は落ちるのになかなか気になる太ももが細くならないなんてことはありませんか?本日は太もも痩せのための効果的なトレーニング方法をご紹介していきたいと思います。

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    スクワットは筋力トレーニングのイメージが強いですが、体を引き締める効果もあるのでダイエットにもよく取り入れられています。でもスクワットのやり方を間違えると、腰やひざを痛めたりすることもあるので気を付けてくださいね。今回は、3種間で体を引き締められる...

  • 太ももがみるみる細くなる!集中エクササイズ!

    肌の露出が増える夏、ミニスカートやショートパンツをカッコよく履きこなしている女性は、男性だけでなく女性の目も釘付けにしてしまいます! 羨ましい、と指をくわえて見ているだけではちょっと悲しいですよね! 太もも集中エクササイズでこの夏は足をすっきりほ...

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