ふと気付くと、顎が前に出て、背中が丸まっている…猫背に悩む女性はきっと多いはず。猫背は楽な姿勢ではありますが、見た目が悪いだけでなく、健康に...

関東では初冠雪も記録し、随分と冷え込む季節になってきました。こんな季節、外で運動するのが身体に良いとはわかっていても、なかなかやる気が起きな...

毎日忙しいし、家に帰ったら疲れてるし、わざわざ筋トレの時間なんて取れない…！ でも、運動不足は気になるし、理想のボディラインも手に入れたい。...

首のケアしていますか？目じりや口もとの小じわはすぐに気が付いて、専用美容液を塗ったりするのに、首はテキトウに済ませてる人も多いようです。けれ...

体型を維持したい女性、スリムを目指す女性なら、ほぼ毎日測定しているのが体重ですね。特にダイエットをしている女性は、体重測定は必須！でも、体重...

仕事や家庭のこと人間関係などで、気づかないうちに毎日少しずつストレスって溜まりますよね。 上手く気分転換の方法を見つけられるといいのですが、...

目標体重まで到達！あとはこの体重・体型を維持したい！と考えている人もいますよね♪少し油断すると、またすぐ太ってしまう可能性もあります。体型を...

意識しないとなかなか鍛える機会がない胸筋。でも、女性にとって胸筋を鍛えることは、女性らしいバストラインを作るのにとても重要なんです。そこで、...

みなさん、こんな経験ありませんか？「なにもしていないのに、なんで太るの？困ったなぁ・・・」もしかしたら、自分ではいつも通りの生活をしているつ...

これからの季節、多くの女性の悩みの1つでもある“冷え”は、なかなか改善できないやっかいなものですよね。特に女性によく見られる冷え性が、「末端冷...

結婚式は女性にとって特別な日です。 その日は願う限り、最高の自分で迎えたいものです。 とっておきの瞬間までの準備期間は、眠っている自分の中の...

くびれやヒップ、バストのラインは女性らしさをアピールする最大の武器。しかし、最近はスマホなどの影響で、猫背になる人が急上昇。バストのラインが...

足がつる事は誰もが経験した事があると思います。 一度癖になると何度も繰り返してしまう上、突然起こるのでその対策に悩んでいるという方も多いので...

X脚はもともと欧米女性に多く見られる症状で、０脚の多い日本人にはあまり馴染みがなかったものなのですが、近年は生活スタイルの変化もありX脚でお悩...

美脚になるためのエクササイズがたくさん紹介されていますよね。簡単なエクササイズでもいくつかを組み合わせるとけっこう時間がかかってしまいます。...

スマホを触っている時、ふと気づくと自分の姿勢が前かがみになってしまっている…なんて人もいるのではないでしょうか。 電車でイスに座ってスマホを...

なんだかんだかで忙しい毎日を送っていると思いますが、朝に余裕を持った生活「朝活」をするだけで綺麗が近づくって知っていましたか？今回は今からで...

お風呂あがりにいつもよりもほんのちょっとだけ時間をかけるだけでキレイになれるんです！ 今回はパーツごとにケア方法をご紹介していきます♪

肌の露出が増える夏、ミニスカートやショートパンツをカッコよく履きこなしている女性は、男性だけでなく女性の目も釘付けにしてしまいます！ 羨まし...

女性なら誰でも「ふわふわバスト」や「パンッと張りのあるバスト」に憧れるもの。 豊かな胸、キュッとしまったウエスト、丸みのあるヒップ…女性の曲...