#ストレッチ
ストレッチに関するまとめ
-
詳しく見るqo6263 さん|
「この姿勢、どうにかしたい…」コツコツ続けて、気づけば姿勢美人♪猫背改善ストレッチ
ふと気付くと、顎が前に出て、背中が丸まっている…猫背に悩む女性はきっと多いはず。猫背は楽な姿勢ではありますが、見た目が悪いだけでなく、健康に...
qo6263 さん | -
詳しく見るまこと さん|
寒い日はおうちヨガ&ストレッチ♡気軽に身体を動かして運動不足解消!
関東では初冠雪も記録し、随分と冷え込む季節になってきました。こんな季節、外で運動するのが身体に良いとはわかっていても、なかなかやる気が起きな...
まこと さん | -
詳しく見るmamamimi さん|
ズボラ女子にオススメ!寝る前のプチ筋トレで引き締めボディに♡
毎日忙しいし、家に帰ったら疲れてるし、わざわざ筋トレの時間なんて取れない…! でも、運動不足は気になるし、理想のボディラインも手に入れたい。...
mamamimi さん | -
詳しく見るkodarine さん|
段々気になる首のシワ…今から始める美首習慣♡
首のケアしていますか?目じりや口もとの小じわはすぐに気が付いて、専用美容液を塗ったりするのに、首はテキトウに済ませてる人も多いようです。けれ...
kodarine さん | -
詳しく見るアスカ さん|
低体温注意報!ダイエット不成功は体温に原因が?!体温アップで痩せやすいカラダ作り♪
体型を維持したい女性、スリムを目指す女性なら、ほぼ毎日測定しているのが体重ですね。特にダイエットをしている女性は、体重測定は必須!でも、体重...
アスカ さん | -
詳しく見るcordelia さん|
明日からもハッピーに。疲れたなと思ったら、すぐできる!心をすっきりさせる10のこと
仕事や家庭のこと人間関係などで、気づかないうちに毎日少しずつストレスって溜まりますよね。 上手く気分転換の方法を見つけられるといいのですが、...
cordelia さん | -
詳しく見るta_sa さん|
目標別!1ヶ月で理想の身体に♡ 体型を維持したい人編
目標体重まで到達!あとはこの体重・体型を維持したい!と考えている人もいますよね♪少し油断すると、またすぐ太ってしまう可能性もあります。体型を...
ta_sa さん | -
詳しく見るtamana さん|
バストアップも叶うかも!?お手軽トレーニングで胸筋を鍛える方法♡
意識しないとなかなか鍛える機会がない胸筋。でも、女性にとって胸筋を鍛えることは、女性らしいバストラインを作るのにとても重要なんです。そこで、...
tamana さん | -
詳しく見るtamana さん|
太りやすい自分にサヨナラ!日常で取り入れられる太らないコツ♪
みなさん、こんな経験ありませんか?「なにもしていないのに、なんで太るの?困ったなぁ・・・」もしかしたら、自分ではいつも通りの生活をしているつ...
tamana さん | -
詳しく見るqo6263 さん|
もう秋の気配♪体が冷え始める気温になる前に習慣にしよう♡冷え改善ストレッチで代謝アップ!
これからの季節、多くの女性の悩みの1つでもある“冷え”は、なかなか改善できないやっかいなものですよね。特に女性によく見られる冷え性が、「末端冷...
qo6263 さん | -
詳しく見るひらり さん|
完璧な私を見せたい♡特別な1日のためにポイントダイエット
結婚式は女性にとって特別な日です。 その日は願う限り、最高の自分で迎えたいものです。 とっておきの瞬間までの準備期間は、眠っている自分の中の...
ひらり さん | -
詳しく見るta_sa さん|
肩甲骨もみで美バストを手に入れる!
くびれやヒップ、バストのラインは女性らしさをアピールする最大の武器。しかし、最近はスマホなどの影響で、猫背になる人が急上昇。バストのラインが...
ta_sa さん | -
詳しく見るchoco34 さん|
最近足がつりやすい!快適に過ごす為の心掛け3選
足がつる事は誰もが経験した事があると思います。 一度癖になると何度も繰り返してしまう上、突然起こるのでその対策に悩んでいるという方も多いので...
choco34 さん | -
詳しく見るyoyo さん|
あなたは大丈夫?日本人にも増えている、X脚の原因と改善方法
X脚はもともと欧米女性に多く見られる症状で、0脚の多い日本人にはあまり馴染みがなかったものなのですが、近年は生活スタイルの変化もありX脚でお悩...
yoyo さん | -
詳しく見るta_sa さん|
ポーズをとるだけで簡単美脚!フラミンゴポーズで美脚を目指す
美脚になるためのエクササイズがたくさん紹介されていますよね。簡単なエクササイズでもいくつかを組み合わせるとけっこう時間がかかってしまいます。...
ta_sa さん | -
詳しく見るリラリラックス さん|
スマホも原因?!猫背も注意すべき巻き肩タイプとは?
スマホを触っている時、ふと気づくと自分の姿勢が前かがみになってしまっている…なんて人もいるのではないでしょうか。 電車でイスに座ってスマホを...
リラリラックス さん | -
詳しく見るぎょんぺん さん|
キレイへの一番の近道!朝活は女の子にとってこんなに嬉しい効果が♡
なんだかんだかで忙しい毎日を送っていると思いますが、朝に余裕を持った生活「朝活」をするだけで綺麗が近づくって知っていましたか?今回は今からで...
ぎょんぺん さん | -
詳しく見るNao さん|
1日10分!お風呂あがりのひと手間で、女の子は何倍もキレイになれる♡簡単パーツ別ケア
お風呂あがりにいつもよりもほんのちょっとだけ時間をかけるだけでキレイになれるんです! 今回はパーツごとにケア方法をご紹介していきます♪
Nao さん | -
詳しく見るchoco さん|
太ももがみるみる細くなる!集中エクササイズ!
肌の露出が増える夏、ミニスカートやショートパンツをカッコよく履きこなしている女性は、男性だけでなく女性の目も釘付けにしてしまいます! 羨まし...
choco さん | -
詳しく見るciaomie さん|
メリハリのある体に!バストアップストレッチを解説☆
女性なら誰でも「ふわふわバスト」や「パンッと張りのあるバスト」に憧れるもの。 豊かな胸、キュッとしまったウエスト、丸みのあるヒップ…女性の曲...
ciaomie さん |