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ストレッチに関するまとめ (1ページ目/11ページ)

姿勢や脚、二の腕など、女性なら自分の体に関する悩みの一つや二つありますよね。MyRecoでは、美脚やダイエットなどに効果のあるストレッチをご紹介します。毎日、家でケアをしながら、美ボディを手に入れたいですね☆

太って見えるのは体重よりもむくみのせいだった!むくみ解消ストレッチで今すぐ見た目-5kg♡

「最近、ちょっと太って見えるからダイエットしなくっちゃ!」なんて思っている女性もいらっしゃると思います。でも、もしかしたら太って見える原因って「むくみ」のせいかもしれませんよ。そこで今回は、むくみ解消ストレッチをご紹介していきたいと思います。特に...

お腹がへこむ♪簡単寝ながらストレッチ&エクササイズ♡

ダイエッターの方が気になる部位のアンケートで毎回上位にくるのがウエスト。 ペタンコのお腹や綺麗にくびれたウエストはいつまでも女性の憧れですよね♪ しかし辛く激しい運動を毎日続けるのはなかなか体力的にもモチベーション的にも難しいもの。 綺麗なウエストを...

寒くなるとお肌も冷えちゃう!肌冷えを防ぐポイント5選

冬は、いろんな楽しいイベントがあったり、おいしいものが食べられたり、いいこともいっぱいありますが、美の天敵である冷えに襲われる時期でもありますよね。日に日に寒さが増していくと、手足が冷えたり内臓が冷えてしまうことがあります。それだけではなくてやっ...

つらい冬の朝、起きられないあなたへ!スッキリ起きるコツ♡

寒~い冬の朝。起きるのが辛い・・・もっと寝ていたい・・・ほとんどの人がそう感じた経験があるはずです。どうすれば朝スッキリと起きることができるのでしょうか。今回は、朝なかなか起きられない原因と、対処法についてまとめてみました。

冬は危険!?こむら返りを防ぐ2つのポイント

寒い日が続くと体のいろんなところが不調を訴えてくるようになりますよね。 こんな冬の寒い時期になると、特に動いてもいないのに足がいきなりつってしまうという不思議な現象が起きやすくなります。 これは、一般の人だけでなく、普段から体を鍛えているスポーツ...

川崎駅近くのマッサージサロン特集!4,000円以下で60分の施術が受けられる安いサロン☆

川崎駅近くでおすすめの、安く施術が受けられるマッサージサロンを紹介します!!仕事帰りに頑張って疲れきっている自分の体にご褒美をあげたいと思ったり、川崎で映画を見たり買い物をした後にふとリラックスしたいと思う時ってありますよね。かといって、サロンに行...

冬太りには原因がありました!冬太りを招くNG習慣

クリスマスや年末年始など、ごちそうを食べる機会が多い冬。食べる量が増えれば、もちろん体重も増えていってしまいますよね。それだけでなく冬には太る原因がたくさん!今まで何気なく行ってきた習慣が冬太りを招くNG習慣になっているかもしれません。今回はそんなN...

ダイエットしなくてもOK!?太りにくい習慣を身につけよう☆

スリムな体型の友達と食事に行ったとき、「いつもしっかり食べているのに、なんで痩せているんだろう・・・?」なんて思ったことはありませんか?「痩せていていいなぁ~♡」と思うお友達が1人ぐらいはいらっしゃるのではないでしょうか?正直なところ、うらやましく...

「この姿勢、どうにかしたい…」コツコツ続けて、気づけば姿勢美人♪猫背改善ストレッチ

ふと気付くと、顎が前に出て、背中が丸まっている…猫背に悩む女性はきっと多いはず。猫背は楽な姿勢ではありますが、見た目が悪いだけでなく、健康にも悪影響が出てしまうんです。 今回は、そんな猫背を改善できる1日5分の簡単ストレッチをご紹介します。デスクワー...

寝起きと寝る前にやるだけ!楽ちんエクササイズ4選

美容のためにエクササイズが大切だとわかっていても、なかなか続かないという人は多いはず。 ネットやテレビや雑誌では、いつもさまざまなエクササイズを紹介しています。 ただ、エクササイズのための時間をつくらないといけなかったり、やり方をよく読み込まない...

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